Mokhoa oa ho Sebelisa Lihlahisoa tsa oli tsa bohlokoa ka mokhoa o sireletsehileng

Litaba

• Khetha mofuta o nepahetseng oa "Oil Diffuser" ea bohlokoa
• Mokhoa oa ho sebelisa sehlahisoa sa hau ka nepo
• Tlhahlobo bakeng sa

Li-diffuser tsa bohlokoa tsa oli ke mofuta o pholileng, oa lilemo tse sekete oa lebone la lava. Bulela o mong oa mechini ena e shebahalang e le boreleli 'me o fetole kamore ea hau hore e be sebaka se khathollang seo e leng sepheo sa hau sa boithati.

ICYDK, li-diffuser li sebetsa ka ho hasanya lioli tsa bohlokoa moeeng o haufi (hangata ka mouoane, moea, kapa mocheso) o etsang hore ho be le moea o pholileng, o etsang hore kamore eohle e nkhe ahh-mazing, hape e kanna ea ba le melemo ea bophelo bo botle. (Bona: Lioli tsa Bohlokoa ke Life 'me Na li na le Lefa?)

Empa na ho na le mefokolo le likotsi ho tsietsing ee ea bophelo bo botle? Ehlile, karabo ke e. Mona ke seo o hlokang ho se tseba pele o bulela sesebelisoa seo.

Khetha mofuta o nepahetseng oa "Oil Diffuser" ea bohlokoa

Moqolo o potlakileng ka lioli tsa bohlokoa tsa Amazon le li-diffusers li ka etsa hore u utloe eka o hloka lengolo la aromatherapy ho nka karolo. Ke ka hona re kopileng mofuputsi oa bophelo bo botle ba bophelo ba boits'oaro, ramatiki ea netefalitsoeng, le setsebi sa botle ba tlhaho Leigh Winters ho fokotsa mochini oa mofuta o fe o tla tsetela ho ona. Ho latela Winters, ena ke mefuta e meraro e tsebahalang haholo:

Li-diffuser tsa galena sebelisa maqhubu a elektroniki ho etsa ho thothomela ka metsing, e leng ho etsang moholi o motle oa metsi le lioli tsa bohlokoa tse lokolotsoeng moeeng. Hobane ba sebelisa metsi, ke khetho e tsebahalang haholo mariha bakeng sa ho nyenyefatsa moea le ho bona - ho na le li-combus tsa diffuser-humidifier tseo u ka li fumanang ka chelete e kaalo ka $ 25. "Ho nyahamisoa ke hore haholo li entsoe ka polasetiki, e sa sebeliseng tikoloho hantle 'me litsebi tse ling li lumela hore polasetiki e ka sebelisana hampe le ho ama boleng ba oli ea hau ea bohlokoa." E leke: Saje Aroma Om Deluxe Ultrasonic Essential Oil Diffuser ($130)

Sesebelisoa sa nebulizing e sebetsa ka ho qala ka ho pshatla lioli tsa bohlokoa ka limolek'hule tse nyane pele a li hasanya ka phaposing a sebelisa moea feela, ho hlalosa Mariha. "Hangata, tsena li tla ka nako." Leka: Opulence Nebulizing Sesebelisoa sa Bohlokoa sa Oli ($ 109)

Mefuta e fapaneng ea mocheso (ka linako tse ling e bitsoang "kerese") ke lisebelisoa tse shebahalang li le litšila tse sebelisang mocheso (hangata ho tsoa lelakabeng la kerese) ho hasanya oli. (Related: Kamoo Ho Leka Lioli Tsa Bohlokoa Ho Nthusitseng Kateng Qetellong ho Fokotsa Matla) Ho nahanoa hore ha li sebetse hantle hobane mocheso o ka fetola likarolo tsa lik'hemik'hale tsa oli, kahoo o fetola katleho ea eona hammoho le monko. E leke: SouvNear Ceramic Oil Diffuser ($10)

Khothaletso ea mariha: Tsetela ho nebulizer ea khalase ea boleng bo phahameng kapa BPA ea polasetiki ea mahala ea BPA. (Bakeng sa likhetho, sheba li-diffusers tsena tse habeli joaloka mekhabiso e monate.)

Mokhoa oa ho sebelisa sehlahisoa sa hau ka nepo

Ho phefumoloha lintho tseo eseng tsa moea hangata ho nkuoa ho le hobe (nahana: tšilafalo ea moea, li-cigs, jj. litataiso tse ka tlase, bala mangolo a botlolo, 'me u latele litaelo tsa hau tsa sesebelisoa, ho bolela Goldstein.

1.Tsetela ho lioli tsa boleng bo holimo. Tataiso ena e ka u thusa ho fumana oli ea bohlokoa, empa ho na le lintho tse ling tse 'maloa tseo u lokelang ho li boloka kelellong. Ha ho hlokahale hore u sebelise lioli tsa mofuta o tšoanang le tsa sesebelisoa sa hau, ho bolela Winters. Papali ea hau e ntle ka ho fetisisa ke ho reka feela lioli tsa bohlokoa tse hloekileng ka 100% (tse sa silafatsoang ke litlatsetso tse nang le chefo), le k'hamphaning eo u e tšepang. Etsa bonnete ba hore lebitso la semela sa semela se botlolo (mohlala: lavender ke lavandula angustifolia) mme naha ea eona ea tlhaho e lokela ho thathamisoa le eona, joalo ka Ariana Lutzi, N.D., moeletsi oa phepo e nepahetseng bakeng sa BUBS Naturals e neng e khothalelitsoe pele.

2. Hlahloba hore na ha ho na lintho tse itseng tse amanang le lintho tse itseng. Lekola oli pele ho nako ho netefatsa hore ha u alejiki, ho fana ka maikutlo a ngaka ea naturopathic Serena Goldstein, N.D."Beha lerotholi le le leng la oli le halofo ea khaba ea oli ea kokonate karolong ea k'hothone ea Band-Aid, ebe u e sebelisa letsohong la hao le ka hare, ka tlase letsohong." Haeba ho se na karabelo kamora metsotso e ka bang 15, Winters o re o lokela ho tsamaea.

3. Hlahloba lihlooho haeba u na le asma. E-ba hlokolosi haholoanyane ha u sebelisa oli ea bohlokoa haeba u na le asthma. Stephanie Long, MD o re: "Bakuli ba asthma ba ka ba le maikutlo a mabe ho metsoako e teng moeeng," ho bolela Stephanie Long, MD Ha e le hantle, liphuputso tse ling li fumane hore oli e hlokahalang e ntša metsoako ea lintho tse phelang e ka halefisang litsela tsa moea, e bakang matšoao a ho hema ho batho ba nang le boemo boo.

4. Lekola lengolo la hau haeba u le moimana. Haeba u imme Long e khothalletsa ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa lioli tsa bohlokoa ho hang. "Ho na le lintlha tse fokolang haholo mabapi le tšebeliso ea oli nakong ea bokhachane haholo Lioli tsa bohlokoa li loketse ho sebelisoa bakeng sa haholo bakuli, mofani oa hau o tla khona ho ela hloko nalane ea hau ea bophelo ba bokhachane ha a etsa qeto ea hore na sehlahisoa se itseng se bolokehile bakeng sa hau. "

5. Oli e eketsehileng ha e lekane le melemo e meng. Sesebelisoa se seng le se seng se tla ba le likhothaletso tse fapaneng bakeng sa palo ea marotholi ao ua sebelisang, ho re Mariha-sebelisa chelete eo kapa ka tlase. Haeba u sebelisa haholo, u ka ba le hlooho e opang kapa ho nyekeloa ke pelo. Palo eo ea marotholi e eme le ha o rera ho kopanya oli. "Ho kopanya kapa ho kopanya oli ho ka ntlafatsa molemo oa kalafo oo u batlang ho o fihlela," ho rialo Winter. Ha ho na mokhoa o nepahetseng kapa o fosahetseng oa ho li kopanya, empa o fana ka maikutlo a ho kopanya oli ea mofuta o le mong le melemo e tšoanang ea kalafo (mohlala, ka bobeli li tsejoa ho fokotsa bohloko kapa ho fokotsa khatello ea maikutlo).

6. Hloekisa sesebelisoa sa hau. E le hantle, o lokela ho hlakola diffuser ea hau ka mor'a ts'ebeliso e 'ngoe le e' ngoe ho thibela tšilafalo le ho aha hlobo, ho khothaletsa Omid Mehdizadeh, M.D., otolaryngologist le laryngologist Setsing sa Bophelo sa Providence Saint John se Santa Monica, CA. Litaelo li tla u joetsa hore na u hloka ho hloekisa sesebelisoa sa hau hangata hakae ho boloka hlobo e le sieo. (Tlhahiso e tloaelehileng ke hang ka khoeli). Haeba sesebelisoa sa hau se sebelisa metsi, se ke oa se lumella hore se lule ka har'a sona matsatsi a mangata ntle le tšebeliso. (Related: The Essential Oil Hack ho U Tsoha Hoseng)

7. Se ke oa e tlohela letsatsi lohle. Ha u ntse u siea sesebelisoa sa hau se secha hore se thehe letsatsi lohle, aura ea bosiu bohle ea ho phomola e ka utloahala e le mohopolo o motle, ha ho joalo. Ho ea ka Goldstein, mokhoa oa bophelo bo botle ka ho fetisisa ke ho o boloka o le metsotso e ka bang 30, e leng nako e lekaneng ea ho qhala oli ka kamoreng, ebe oe tima bonyane hora ho qoba litla-morao tse mpe joalo ka hlooho. Leha ho le joalo, ho latela mochini oa hau, Winters o re ho ka ba hotle ho o boloka ka lihora tse 'maloa. "Li-diffuser tse ling li tla le selekanyi se behiloeng se hasang limolek'hule tse nkhang hamonate moeeng feela metsotso e meng le e meng e 'maloa ka lihora tse' maloa ebe li itima ka tsela e iketsang hore o seke oa tšoenyeha haholo." Moralo oa hau oa papali: Leka ho o boloka metsotso e 30 ka nako 'me u netefatse hore ha u na litla-morao.

8. Ela hloko liphoofolo tse ruuoang lapeng. Beng ba liphoofolo-haholo-holo beng ba likatse-ba lokela ho ela hloko hore na phoofolo ea bona ea lapeng e arabela joang monko o monate o mocha. ASPCA e qotsa lioli tsa bohlokoa e le e 'ngoe ea lisosa tse chefo tse tloaelehileng tsa ho thothomela likatseng, ho hlalosa Dr. Mehdizadeh. Haeba u hlokomela hore phoofolo ea hau ea lapeng e qala ho kula, bula lifensetere, kenya moea sebakeng seo, 'me u se ise ho ngaka ea liphoofolo haeba matšoao a mpefala. Mme etsa bonnete ba ho lekola lenane la metsoako; ka linako tse ling karabelo e mpe ea phoofolo ea lapeng ha se oli ka boeona, empa ke lisebelisoa tse ling.

Tlhahlobo bakeng sa