Kathy Ireland o lula ka sebopeho sa Supermogul

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Kathy Ireland, ea lilemo li 49 kajeno (la 20 Hlakubele), o ntse a le motle ka mokhoa o ke keng oa latoloa joalo ka ha a ne a hlaha qalong. Sports Illustrated koahela lilemo tse ka bang 30 tse fetileng. Limakasine tse se nang palo, libuka tse khothatsang, le li-DVD tsa boithapollo tse rekisoang ka ho fetesisa hamorao, setšoantšo se makatsang sa sesepa le senatla sa boikoetliso se ntse se tsoela pele ho fetola lihlooho.

Joaloka CEO le Moqapi ea ka Sehloohong oa kathy ireland Lefatšeng ka bophara, mohlala-prenuer o sa tsoa beha sekoaelo sa ForbesMakasine ho thoe ke diva e ncha ea lapeng (fetela pele Martha Stewart!), ea boleng ba li-buckaroo tse hakanyetsoang ho limilione tse 350-a mo roesa moqhaka oa mofuta o ruileng ka ho fetisisa lefatšeng oa 2012.

Ha ho na potso hore supermodel e fetotse supermogul e tseba lintho tsa hae mabapi le ho rekisa boikoetliso le feshene-le tsohle ho tloha thepa ea lapeng le mabenyane ho balateli ba siling, ho betla mafura le thepa ea ka tlung.

Re buile le rakhoebo e motle ea atlehileng ho fumana boeletsi ba hae ba ho ikoetlisa, liphiri tsa lijo, bophelo, mosebetsi, le tse ling tse ngata.

Sebopeho: U na le likeletso life ho basali ba ka holimo ho lilemo tse 40 ba batlang ho shebahala ba makatsa joalo ka uena, leha o na le bophelo bo maphathaphathe joalo?

KATHY IRELAND: Ke bona basali letsatsi le leng le le leng lilemong tsa bo-40, 50, 60, le ho feta moo ba shebahalang ba hlolla! 'Mè le matsale ke basali ba babeli ba tlang kelellong. Kea tseba hore ke cliché, empa ke 'nete. Ka mor'a 40 u na le sefahleho se bonahatsang sebopeho sa hau. Seo ke se bonang hoseng ke sefahleho se hlokang ho hlatsuoa! Keletso e le 'ngoe e nyenyane: Itloaetse piramite e tsebahalang ea lijo. E totobatsa haholo lijo-thollo, meroho, litholoana, lihlahisoa tsa lebese le liprotheine tsa liphoofolo le linaoa.

Sebopeho:Hona joale u sebetsa bokae?

KATHY IRELAND: E fetoha beke le beke, empa ke ikoetlisa letsatsi le leng le le leng. Boikoetliso ba ka ba 'nete hangata ke makhetlo a mararo ka beke. Ke hloka ho etsa ho feta, haholoholo kamora 40! Metabolism e lieha; kamehla ke ntoa ea taolo ea nako.

Sebopeho:Ke mofuta ofe oa boithapollo boo u ratang ho bo etsa?

KATHY IRELAND: Ho ikotlolla ka matla ke tharollo e makatsang ea boima ba 'mele, ho khutsisa' mele le kelello, ho khothaletsa 'mele le ho matlafatsa. Ka linako tse ling, ke sebelisa litšepe bakeng sa toning. Ke sebelisa tsena bonyane metsotso e 30 ka letsatsi ha ho khoneha. Sena se nthusa hore ke lule ke le matla bakeng sa ho surfing. Li-pushup le litulo li thusa haholo.

Sebopeho:Ke lintho life tseo u li ratang le tseo u li ratang tse u bolokang u le sebopehong?

KATHY IRELAND: Re lula haufi le leoatle Santa Barbara, California. Boikoetliso leha e le bofe ba 'mele le bana ba rona ke thabo e kholo' me ba nkholoe, ba boloka 'na ke le sebōpeho. Ke rata ho palama baesekele, ho hloa lithaba, ho sesa le ho palama maqhubu, haholo-holo ho tsamaea lebopong la lehlabathe, pejana feela ke tšoasa leqhubu le leholo. Tsena kaofela ke mesebetsi ea California.

Sebopeho:Na u ja lijo tse khethehileng? Re fe ponelopele ea hore na u ja lijo tsa mofuta ofe letsatsi le letsatsi!

KATHY IRELAND: Lebese le se nang mafura haholo le mefuta eohle ea litholoana, meroho, liprotheine tse omeletseng, metsi a mangata, calcium, livithamine tse kang vithamine-D, mme e, nama e khubelu ka linako tse ling. Le 'na ke thabela li-carb tse phetseng hantle! Ke na le leino le monate.

Sebopeho:Ho etsa hore o ikutlwe jwang hore o kgothatsana ka tsela e makatsang ho ba bangata hakaale?

KATHY IRELAND: Ha ke utloe ke "tšoanelehile ka mokhoa o makatsang." Ke ts'ebetso e tsoelang pele. Morero oa ka ke ho phela hantle ka hohle kamoo re ka khonang le ho tsamaisana le bana ba rona. Ke batla ho surfing ka letsatsi la ka la tsoalo la bo120. Ka nako e 'ngoe bophelong ba ka, ke ile ka fumana lik'hilograma tse fetang 25 ke sa hlokomele. Ke tseba hantle kajeno. Ponto ka selemo ho feta lilemo tse 20 e kotsi. Ke tseba ho tsoa phihlelong ea ka.

Sebopeho:Ke karolo efe e u putsang ka ho fetisisa mosebetsing oa hau?

KATHY IRELAND: Karolo e putsang ka ho fetisisa mosebetsing oa ka ke hore ke khona ho sebeletsa ba bang. Ho na le batho ba bangata haholo ba hlokang hohle. Mahlo a ka a bulehetse bophelo bo botle, tlala, HIV / AIDS, mofetše le thuto. Basali le bana hangata ba hlokomolohuoa. Kathy ireland Lefatšeng ka bophara re sebetsa letsatsi le letsatsi ho etsa phapang ho tse sa etseng phaello tseo re

tšehetso.

Bakeng sa tse ling ka Ireland, etela sebaka sa hae sa marang-rang sa semmuso 'me u mo latele ho Twitter.

Tlhahlobo bakeng sa