Mokhoa oo ke tsamaisang khoebo joang ha ke sa fumane likausi tsa ka

Litaba

• 1. Nka tlohela mosebetsi ha kelello ea ka e hana ho sebelisana
• 2. Ho khetha merero ho nthusa ho ela hloko
• 3. Ho iketsetsa lihora tsa ka ho nthusa hore ke lebise tlhokomelo ea ka hantle haholoanyane
• 4. Ke beha mosebetsi oo ke sa o rateng e le oa bohlokoa
• 5. Nka lula ke sebetsa ha ke utloa takatso

Kea ema, ke tsamaea le lintja. Tšoara seneke se nyane 'me u metše meriana ea ka. Lula setulong se kang bethe 'me u fumane lenaneo leo u lokelang ho le shebella ha ke ntse ke emetse hore meriana e sebetse,' me u hlahlobe li-imeile tse 'maloa ha ke ntse ke etsa joalo.

Ke lekola liakhaonto tsa ka tsa litaba tsa sechaba, ke hlahloba li-analytics tse 'maloa, ebe ke sheba marang-rang nakoana. E utloahala joaloka letsatsi le letle la serame, na?

Lumela kapa che, u sa tsoa bala tloaelo ea ka ea hoseng. Hoseng ho hong le ho hong, sena ke seo ke se etsang. Ke bona botle ba ho itšebetsa!

Ha ke fumanoa ke na le deficit hyperactivity disorder (ADHD) ka 2010, ke ile ka bona kamoo matšoao a ka - {textend} haholo litaba tsa ka tsa ho tsoha hoseng - {textend} a neng a nkhathatsa ka mosebetsi oa setso.

Ke ne ke le mohiruoa ea hloahloa ka kutloisiso ea hore ke ne ke ts'epahala, ke sebetsa ka thata, ebile ke ts'epahalla. Empa ho boloka nako? Eseng haholo.

Ho ile ha hlaka hantle hore ke tla hloka mokhoa oa ho theha mosebetsi o lumellanang le litlhoko tsa ka joaloka mosali oa ADHD ha ke ntse ke fana ka chelete e tšoarellang.

Ka tsela e itseng, ha ke a ngola ka ho ngola e le khetho ea ka ea pele. Ha ke tsebe hore na hobaneng, hobane esale ke ngola lipale ho tloha ha ke le sekolong sa mathomo.

Ha ke sa le mocha, ke hapile likhau tse ngata le ho rorisoa ka ho ngola ha ka. Leha ho le joalo ke ne ke ferekane le hore na nka kenella joang lefats'eng la ho ngola, mme ka qala ka leka lintho tse ling tse 'maloa, ho kenyelletsa le stint e khuts'oane ea ho tsamaisa lebenkele le neng le sa atlehe hakaalo.

Leha ho le joalo, hang ha ke nka pene ea ka mme ke qala blog ea ka, Ngoanana e Motšo, Lost Keys, ntho e ngoe le e ngoe e ile ea qala ho kenella. Mona ke se entseng hore khoebo ea ka e tšoanelehe ka tlhaho.

1. Nka tlohela mosebetsi ha kelello ea ka e hana ho sebelisana

Ho na le matsatsi ao ADHD - {textend} leha ke lekile ka matla - {textend} e nka sebaka, mme ha ke na lentsoe la hore na nka sebetsa letsatsing leo kapa che.

Ha seo se etsahala, ho hlile hoa thusa ho se utloe tšabo ea mookameli oa hau ha a fumana hore ha u e-so etse letho letsatsi lohle. Ho ba le bokhoni ba ho tloha lihora tse 'maloa ho etsa phapang e kholo ho tlhahiso ea ka le bophelo bo botle ba kelello.

2. Ho khetha merero ho nthusa ho ela hloko

Ho hlakile hore karolo e ngoe le e ngoe ea mosebetsi oa ka ha se ntho e khahlisang ka ho fetesisa lefatšeng - {textend} mohlala, invovo? Ke e hloile. Li-imeile tse latelang? Lebala.

Leha ho le joalo, ho khetha boholo ba merero eo ke tlamehang ho e etsa ho bolela hore mosebetsi o haufi le ho e boloka ha o bohloko haholo.

Ke beha lingoloa tseo ke li ngolang bakeng sa ba bang. Ke tseba hore na ke litaba life tse tsamaisang blog ea ka. Haeba ke motho ea ngotseng, ke ithutile khale ho tlohela ho nka merero e neng e ntena.

Ho netefatsa hore ke nka feela mosebetsi o etsang hore ke be le tjantjello ho etsa hore mosebetsi o etsoe bonolo haholo.

3. Ho iketsetsa lihora tsa ka ho nthusa hore ke lebise tlhokomelo ea ka hantle haholoanyane

Ke qetile lilemo ke ntse ke joetsa batho hore boko ba ka ha bo bulehe pele ho motšehare, ho sa tsotelehe esale ke tsohile.

Hobane ke tseba bonnete ba seo, ke khona ho qala letsatsi la ka la ho sebetsa ka 10, ke khutlise mangolo-tsoibila ebe ke etsa mosebetsi o bobebe ho fihlela 12, ha ke qala ho sebetsa boholo ba mosebetsi o lokelang ho etsoa ka letsatsi leo.

4. Ke beha mosebetsi oo ke sa o rateng e le oa bohlokoa

Ho bonolo haholo ho nna hore ke lule fatše ebe ke ngola sengoloa mme ke bue ka mehopolo eohle eo ke nang le eona ka taba efe kapa efe eo ke sebetsang ho eona ka nako efe kapa efe. Tsena ke lintho tse itlelang ka tlhaho ho nna.

Se sa tlang ka tlhaho ke ho romella invoice, ho latela, ho hlophisa. Mesebetsi eo ea botsamaisi e tšoana le manala chorong ho nna.

Ho sa tsotelehe hore na ke ikutloa joang ka bona, ho bohlokoa ebile ho nepahetse hore ba phethe. Hobane ke tseba sena ka nna, ke tlameha ho jarisa mesebetsi eo qetellong ea letsatsi la ka.

Seo se bolela hore ke tlameha ho ba le lenane la lintho tse lokelang ho etsoa tse bonts'ang hantle se hlokang ho etsoa khafetsa. Ha ho na ts'epo ea ho sebelisa mohopolo oa ka feela ho hopola lintlha tseo, haholo haeba e le lintho tse boletsoeng fonong. Ke tla etsa joalo le ka mohla hopola lintho tseo.

Tsela e molemohali ea ho boloka mosebetsi oo ke sa o rateng ke ho o etsa pele, hobane hang ha ke khathetse bakeng sa letsatsi leo, ho becha hohle ho felile.

5. Nka lula ke sebetsa ha ke utloa takatso

Mesebetsi ea kamehla e thata haholo ho tseba hore na u ka khona ho ba teng lihora life. Ha ke ntse ke itšebeletsa ke na le khetho ea ho sebetsa eseng feela ha maikutlo a hlasela, empa nka tsoelapele ka tšusumetso ha feela ho nka mosebetsi.

Bosiung ba maobane ke bile le boitlamo bo boholo ba ho sebetsa. Ke khonne ho e etsa ka ho sebetsa mantsiboea ha ke tsepamisa mohopolo hantle, 'me motšehare ke khona ho phomola le ho itokisetsa ho qeta mantsiboea ka laptop.

Na letsatsi le letsatsi le phethahetse? Ho hang.

Empa letsatsi le leng le le leng leo ke tsohang ka lona mme ke etse seo ke se ratang, le etsetsa pherekano eo ke nang le eona matsatsing a mang. Ha ho bonolo ho tsamaisa khoebo - {textend} empa ha ho bonolo ho leka ho tseba hore na ke beha sokisi ea ka kae.

Bobeli ba bona ba qeta.

René Brooks esale e le motho ea tloaelehileng ea phelang le ADHD halelele kamoo a hopolang. O lahleheloa ke linotlolo, libuka, meqoqo, mosebetsi oa sekolo o etsetsoang hae le likhalase tsa hae. O qalile blog ea hae, Black Girl Lost Keys ho arolelana liphihlelo tsa hae joalo ka motho ea phelang le ADHD le khatello ea maikutlo.