Mokhoa oo ke ithutileng ho lokolla lihlong le ho amohela tokoloho ea maleiri a batho ba baholo bakeng sa IBD

Litaba

• K'holejeng, ulcerative colitis e ile ea fetola bophelo ba ka hampe
• Ho phatloha ha morao tjena ho ntlohetse ke batla tharollo
• Lihlong li ne li sa tšoane le eng kapa eng eo nkileng ka e utloa pele
• Ts'ehetso le litšeho li mphile matla a ka
• Ho amohela ho nthusa ho phela bophelo bo felletseng, bo monate

Ke leboha haholo hore ebe ke na le sesebelisoa se mphileng tokoloho le bophelo bo bongata.

Setšoantšo sa Maya Chastain

“Ke tlameha ho ea roala diap!” Ke re ho monna oa ka ha re itokisetsa ho ea hahlaula tikolohong eo.

Che, ha ke na ngoana, kapa ngoana ea lilemo li fe ka taba eo. Kahoo, ha ke bua ka maleiri, ke a batho ba baholo ba fapaneng mme a sebelisoa ke nna feela, Holly Fowler - ea lilemo li 31.

Ee, ehlile re ba bitsa "diap diap" ka tlung ea ka hobane ka tsela e 'ngoe e bonahala e le monate ka tsela eo.

Pele nka tseba hore na hobaneng ke roetse maleiri tse 30, ke hloka ho u khutlisetsa qalong.

K'holejeng, ulcerative colitis e ile ea fetola bophelo ba ka hampe

Ke ile ka fumanoa ke na le ulcerative colitis, lefu la ho ruruha ha mala (IBD), ka 2008 ke le lilemo li 19. ha ho joalo ba rata ho fafatsa lipetlele ka boiphihlelo ba bona ba koleche?)

Haeba ke bua 'nete, ke ne ke hana ka botlalo hore ke fumanoe' me ke qetile lilemo tsa ka tsa koleche ke iketsa eka ha li eo ho fihlela sepetlele sa ka se latelang se hlaha.

Ho ne ho se letho lefatšeng, lefu le ikemetseng le kenyelelitsoe, le neng le tla nketsa hore ke fapane le lithaka tsa ka kapa ho nthibela ho etsa seo ke neng ke batla ho se etsa.

Ho ja, ho ja likhaba tsa Nutella, ho lula bosiu bohle ho hula menyetla ea ho ithuta, ho ithuta kantle ho naha Spain, le ho sebetsa kampong lehlabula le leng le le leng: U ka re ke boiphihlelo ba koleche, mohlomong ke e entse.

Nako eohle ha ke ntse ke senya 'mele oa ka nakong eo.

Selemo ka mor'a selemo se khathatsang sa ho leka ka matla ho lekana le ho ba "ea tloaelehileng," qetellong ke ile ka ithuta hore ka linako tse ling ke tlameha ho hlahella kapa ho ba "mojaki ea makatsang" tafoleng ho buella bophelo ba ka le seo ke tsebang hore se hantle molemong oa ka.

Mme ke ithutile hore ho lokile!

Ho phatloha ha morao tjena ho ntlohetse ke batla tharollo

Ketsahalong ea ka ea morao-rao e qalileng ho 2019, ke ne ke e-na le ho potlaka ha mantle le ho ba le likotsi hoo e ka bang letsatsi le letsatsi. Ka linako tse ling ho ne ho etsahala ha ke ntse ke leka ho isa ntja ea ka haufi le sebaka seo. Ka linako tse ling ho ne ho ka etsahala hore re ee reschorenteng ha hole joalo.

Likotsi li ile tsa fetoha tse sa lebelloang hoo ke neng ke imeloa kelellong ha ke nahana feela ka ho tsoa ka tlung, ebe ke ba le maikutlo a felletseng maikutlong ha ke sa fumane ntloana ka nako.

(Hlohonolofatsa batho bao ke ba kopileng, ka mahlo a tletseng likeleli, ho sebelisa ntloana ea bona ea boithabiso litsing tse fapaneng sebakeng sa Los Angeles. Ho na le sebaka se khethehileng pelong ea ka bakeng sa lona bohle.)

Kaha ho na le li-flare-ups tse ngata kamoo ke bileng le tsona bophelong ba ka, mohopolo oa maleiri a batho ba baholo e le khetho ha oa ka oa hlaha le ho 'na. Ke ne ke nka maleiri a batho ba baholo e le ntho eo u ka e rekelang ntate oa hao e le mpho e sa tloaelehang ka letsatsi la hae la bo50 la tsoalo, eseng joalo ka uena ha e le hantle reka bakeng sa ts'ebeliso e tebileng lilemong tsa hau tsa 30.

Empa kamora ho etsa lipatlisiso le ho elelloa hore ho na le likhetho tse bohlale tse neng li tla etsa hore bophelo ba ka bo be bobebe, ke ile ka etsa qeto.

Ke ne ke tla laela maleiri a batho ba baholo - ka tsela e ratoang ka ho fetesisa le 'mala o fumanehang - ehlile - mme ke ne ke tla busa bophelo ba ka hape.

Lihlong li ne li sa tšoane le eng kapa eng eo nkileng ka e utloa pele

Ke ne ke tloaetse ho nahana ho odara lebese la nondairy bakeng sa kofi ea ka libakeng tsa ho jella libakeng tseo ho sa tloaelehang ho neng ho tlotlolla.

Empa ho shebella koloi ea ka ea Amazon ka lipakete tse peli tsa Depends e ne e le boemo bo bong bo tlotlollang boo nkileng ka ba le bona pele.

Ho ne ho sa tšoane le ha ke le lebenkeleng la korosari toropong eo ke tsebang motho e mong le e mong. Ke ne ke le betheng ea ka ke le mong. Mme leha ho le joalo ke ne ke sa khone ho sisinya maikutlo a tebileng a ho soetseha, ho hlonama, le ho hloloheloa mofuta oa ka ea neng a sa tlameha ho sebetsana le ulcerative colitis.

Ha maleiri a fihla, ke ile ka etsa tumellano ea hore ena ke eona feela sephutheloana seo ke tla hloka ho se reka. Na ha u rate li-pacts tseo re li etsang le rona?

Ha ke na matla a ho laola hore na bothata bona bo felile neng kapa ha ke sa tla hlola ke hloka “tšehetso ea liaparo.” Mohlomong ho entse hore ke ikutloe ke le betere ka nako eo, empa kea u tiisetsa hore haesale ke rekile lipakete tse ling tse ngata joalo ka ha masole ana a hlaselang a ntse a tsoela pele.

Le ha ke ne ke na le maleiri ka har'a pokello ea ka ea libetsa 'me ke ikemiselitse ho a sebelisa, ke ne ke ntse ke hlajoa ke lihlong haholo ka lebaka la ho a hloka joalo ka nna. Ke ne ke hloile taba ea hore ke ba hloka ho ea lijong tsa mantsiboea kapa laeboraring, kapa esita le ho nka ntja ho potoloha lebala.

Ke ne ke hloile ntho e 'ngoe le e' ngoe ka bona.

Ke ile ka halefisoa le ke tsela eo li neng li etsa hore ke ikutloe ke sa tšepahale ka eona. Ke ne ke ee ke fetohe ka kamoreng ea ho hlapela ebe ke apara liaparo ka tsela e itseng hore monna oa ka a se ke a tseba hore ke apere leiri. Ke ne ke sa batle hore pono ea hae ka nna e fetohe.

Ts'ehetso le litšeho li mphile matla a ka

Ha ke ntse ke tšoenyehile ka ho se hlole ke ikutloa ke lakatseha, seo ke sa kang ka se nahana ke tšusumetso e ntlehali eo monna oa ka a neng a tla ba le eona ponong ea ka.

Lelapeng leso, re tloaetse ho etsa metlae e lefifi, ho ipapisitsoe le taba ea hore ke na le lefu le itšireletsang 'meleng' me monna oa ka o ile a robeha mokokotlo le ho otloa ke seterouka a le lilemo li 30.

Re kopantsoe, re fetile linthong tse thata, ka hona re na le lense e fapaneng bophelong ho feta banyalani ba bangata ba lilemong tsa rona.

Sohle se neng se hlokahala ke hore a re, ka lentsoe la hae le leholo la ntat'ae moholo, "Tsamaea u il'o theola leleme", 'me ka tšohanyetso maikutlo a fokotseha.

La bobeli re tlosa matla boemong boo, lihlong li ile tsa tlosoa.

Hona joale re arolelana mefuta eohle ea metlae e kahare ka leleiri la ka, mme e hlile e etsa hore ho be bonolo ho sebetsana ka katleho le boemo ba bophelo ba ka bo botle.

Ke ithutile hore, ka setaele se nepahetseng, nka itlama ka ho roala maleiri ka tlasa leggings, borikhoe bo bokhutšoane, borikhoe, mese, mme, ee, esita le mose oa boithabiso, ntle le mang kapa mang ea tsebang.

E bile ke mofuta oa ho potlaka ho tseba seo ke nang le sona ka tlase. Ho tšoana le ho roala liaparo tsa kahare tsa basali, ntle le ho senola liaparo tsa hau tsa kahare li ka makatsa le ho hlolloa ke bamameli, ho fapana le ho senoloa ke sexy.

Ke lintho tse nyane tse etsang hore lefu lena le mamellehe.

Ho amohela ho nthusa ho phela bophelo bo felletseng, bo monate

Ho phatloha hona ho tla qetella ho felile, 'me ha ke hloke ho lula ke roala maleiri ana kamehla. Empa ke leboha haholo hore ebe ke sesebelisoa seo se mphileng tokoloho le bophelo bo bongata.

Hona joale nka tsamaea le monna oa ka, ra lekola libaka tse ncha tsa toropo ea rona, ra palama libaesekele lebopong la leoatle, 'me ka phela le meeli e fokolang.

Ho nkukile nako e telele ho fihla sebakeng sena sa kamohelo, 'me ke lakatsa eka nka be ke fihlile mona kapelenyana. Empa kea tseba hore nako e ngoe le e ngoe ea bophelo e na le sepheo le lithuto.

Ka lilemo tse ngata, lihlong li ne li nthibela ho phela bophelo bo phethahetseng le bo botle le batho bao ke ba ratang. Hona joale ke khutlisa bophelo ba ka 'me ke bo sebelisa ka ho fetisisa - lefu la autoimmune, leleiri, le tsohle.

Holly Fowler o lula Los Angeles le monna oa hae le ngoana oa bona oa boea, Kona. O rata ho hloa thaba, ho qeta nako a le lebopong la leoatle, ho leka sebaka se chesang sa mahala sa gluten toropong, le ho sebetsa ka hohle kamoo lefu la hae la ho ruruha le diso ka maleng le mo lumellang. Ha a sa batle lijo tse tsoekere tsa vegan tse se nang gluten, o ka mo fumana a sebetsa kamora sebaka sa marang-rang sa hae sa marang-rang le Instagram, kapa a kobehile setulong sa boroko a itlopa ka sengoloa sa morao-rao sa botlokotsebe ba nnete ho Netflix.