Mokhoa oa ho Fumana Molemo ka ho Fetisisa ho Mesebetsi ea Hao ea P90X

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Mohlomong u se u ntse u tseba lintho tsa motheo ka P90X - e thata 'me haeba u e latela, e ka u etsa hore u be le sebōpeho se setle joaloka batho bana ba tummeng ba hlollang. Empa na ua tseba ho fumana molemo ka ho fetisisa lenaneong la ho ikoetlisa la P90X? Malebela a rona a holimo a P90X ke ana!

Malebela a 3 ho rua molemo haholo lenaneong la hau la boithapollo la P90X

Latela moralo oa phepo. Ha ho tluoa ho fumana litholoana tse ntle, lijo tsa hau li bohlokoa joalo ka ho ikoetlisa. Kahoo etsa bonnete ba hore u ja lijo tse hloekileng le tse phetseng hantle tse shebaneng le litholoana le meroho e sa tsoa khuoa, liprotheine tse omeletseng, lijo-thollo le mafura a phetseng hantle. Etsa joalo, 'me u tla khona ho bona mesifa eohle e mecha eo u e hahang lenaneong la hau la ho ikoetlisa la P90X!

Hlophisa boikoetliso ba hau ba P90X. Lenaneo la ho ikoetlisa la P90X le nka boitlamo ba nako e tebileng, kaha boholo ba boikoetliso bo nka bonyane hora. Joalo ka ha o ka khetha ho khethoa ke ngaka kapa seboka se seholo, hlophisa li-Workouts tsa hau tsa P90X khalendareng ea hau ebe o li etelletsa pele!

Sebetsa ho potoloha bohloko ba hau. Hobane boikoetliso ba P90X bo matla ebile bo phephetsa, o ka lebella ho ba bohloko haholo. Ha lenaneo la P90X la ho ikoetlisa le u fa matsatsi a ho hlaphoheloa 'me hangata ha u sebetse sehlopha se tšoanang sa mesifa matsatsi a mabeli ka tatellano, haeba u hlile u le bohloko (haholo-holo qalong ea lenaneo la boikoetliso la P90X ha mehato eohle e le ncha), se ke oa tšaba ho sebetsa letsatsi le eketsehileng la phomolo bekeng ea hau. U batla ho ba matla, eseng ho tsoa likotsi, kahoo fa 'mele oa hau nako eo o e hlokang ho hlaphoheloa!

Jennipher Walters ke CEO le mothehi-'moho oa liwebosaete tse phetseng hantle tsa FitBottomedGirls.com le FitBottomedMamas.com. Mokoetlisi ea tiisitsoeng, mokhoa oa bophelo le mokoetlisi oa taolo ea boima ba 'mele le morupeli oa boikoetliso ba sehlopha, o boetse o na le MA ho boqolotsi ba litaba ba bophelo bo botle mme o lula a ngola ka lintho tsohle tsa boikoetliso le bophelo bo botle bakeng sa likhatiso tse fapaneng tsa inthanete.

Tlhahlobo bakeng sa