Nka Khaotsa Joang ho ba le Matšoao a ho Tšoenyeha?

Litaba

• P: Nka etsang ho emisa ho ba le matšoao a ho tšoenyeha - {textend} ho fufula mala, ho fufuleloa haholo, bohloko ba mpeng, ho tšoha le ho tšoha - {textend} letsatsi le letsatsi ntle le lebaka?

Haeba u na le sehlopha sa tšabo le li-spikes tsa maikutlo a ho tšoha, lintho tse 'maloa li ka thusa.

Setšoantšo sa Ruth Basagoitia

P: Nka etsang ho emisa ho ba le matšoao a ho tšoenyeha - {textend} ho fufula mala, ho fufuleloa haholo, bohloko ba mpeng, ho tšoha le ho tšoha - {textend} letsatsi le letsatsi ntle le lebaka?

Matšoao a 'mele a matšoenyeho ha se joke ebile a ka senya tšebetso ea rona ea letsatsi le letsatsi. Haeba u na le sehlopha sa tšabo le maikutlo a ho tšoha, ho na le lintho tse ngata tse ka thusang.

Taba ea mantlha, ho utloisisa hore na matšoenyeho a ama 'mele joang ho ka ba molemo.

Sena ke se etsahalang: Ha re tšoenyehile, lipelo tsa pelo le mala lia fofa, e leng sesupo sa karabelo ea 'ntoa-kapa-sefofane' - {textend} boemo bo sithabetsang boo 'mele o kenang ho bona ha o utloa kotsi. Hafeela 'mele o lula o imetsoe kelellong, matšoao ana a matšoenyeho a ntse a tsoela pele.

Senotlolo sa ho sitisa potoloho ena ke ho khutlisetsa 'mele sebakeng sa boikhathollo.

Ho hema mpa feela e tebileng ho ka senya matšoao ana a sithabetsang. Ho thuisa kapa yoga e ka khutlisetsang e ka ba molemo. E 'ngoe le e' ngoe ea mekhoa ena e ka kokobetsa tsamaiso ea methapo e feteletseng.

Ka linako tse ling, leha ho le joalo, matšoao a mmele a ho tšoenyeha a ba matla hoo ho ka hlokahalang meriana. U ka tseba joang? Haeba u leka lisebelisoa tse kang ho hema haholo, ho nahanisisa le ho bua le setsebi, 'me u ikutloa u ferekane le ho feta hobane ho bonahala ho se letho le kokobetsang matšoenyeho a hau, meriana e kanna ea hlokahala.

Ho bua le ngaka ea hau kapa ho fumana setsebi sa mafu a kelello e ka ba qalo e ntle. Ho tloha moo, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka kenya moralo oa kalafo ts'ebetsong, e ka u thusang hore u ikutloe u le taolong ea bophelo ba hau.

Juli Fraga o lula San Francisco le monna oa hae, morali le likatse tse peli. Sengoloa sa hae se hlahile ho New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, Lily le Vice. Joaloka setsebi sa kelello, o rata ho ngola ka bophelo bo botle ba kelello le bophelo bo botle. Ha a sa sebetse, o thabela ho reka, ho bala le ho mamela 'mino o phelelang. U ka mo fumana a ntse a tsoela pele Twitter.