Koena: ke ea eng, u e sebelisa joang le ho etsa tee

Litaba

• Mokhoa oa ho etsa tee ea koena
• Koena ke eng?
• Mokhoa oa ho sebelisa koena liphatlalatsong tse fapaneng
• Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa

Semela se tloaelehileng, se tsejoang ka saense e leMentha spicata, ke semela sa moriana le monko o monate, se nang le thepa e thusang ho sebetsana le mathata a silang lijo, joalo ka ts'ilo ea lijo e fokolang, ho ruruha, ho nyekeloa kapa ho hlatsa, ka mohlala, empa koena le eona e na le litlamorao tse khutsisang le tse lebelletseng.

E 'ngoe ea ts'ebeliso ea mantlha ea tee ea peppermint ke ho fokotsa likhase tsa mala, ho ba pheko e ntle ea lehae ea ho ruruha, hobane semela sena sa meriana se na le thepa e khahlanong le spasmodic, ho fokotseha hoa mala le ho thibela ho theoa ha likhase le bohloko.

Mokhoa oa ho etsa tee ea koena

Ho etsa tee ea koena, beha feela likhaba tsa khaba tse 3 tsa makhasi a omisitsoeng ka 250 ml ea metsi a belang ebe u koahela metsotso e 5, sefa 'me u noe tee makhetlo a 2 ho isa ho a 4 ho pholletsa le letsatsi. Ntle le moo, makhasi a macha a ntšitsoeng semeleng a ka sebelisoa.

Ntle le tee ena ea koena bakeng sa boreleli, ho bohlokoa ho qoba ho ja lijo tse bakang khase, joalo ka linaoa, likhoho, turnip, broccoli kapa radish, mohlala.

Leha ho le joalo, ntle le tee, melemo ea semela sena e ka sebelisoa ka mekhoa e mengata, e sebelisoa e le senoko ho pheheng, ho ntša e ommeng kapa e le oli ea bohlokoa, e ntle bakeng sa ho sililoa le aromatherapy ho imolla hlooho le mesifa.

Mofuta ona oa koena, o tsejoang hape e le koena e tala, serapa sa lifate tsa litholoana kapa se tloaelehileng, o na le makhasi a teteaneng le a chitja ka ho fetisisa, 'me ke e' ngoe ea mefuta ea koena, eo sehlopha sa eona se kenyelletsang peppermint, e matla haholo ebile e na le makhasi a malelele, a masesaane. . Tseba litšobotsi tsa peppermint.

Koena ke eng?

Koena e na le livithamini A le C tse ngata, le liminerale tse kang iron, calcium, phosphorus le potasiamo, 'me e na le thepa e matlafatsang ea ho itšireletsa mafung. Kahoo, koena e sebeletsa ho:

• Fokotsa khase ea mala, hobane semela sena se na le phello e khahlanong le spasmodic, e khonang ho fokotsa masapo a mala le liphetoho tse silang lijo, le anti-emetic, ho imolla ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa;
• Thusa tšilo ea lijo hore e fokotsehe, ka ho kenya tšebetsong tlhahiso ea bile le ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'oaetso;
• Thusa ho imolla feberu, Haholo-holo ha e amahanngoa le ginger, hobane e hlohlelletsa ho potoloha;
• Loantša hlooho, kaha ke vasodilator mme e khona ho kenya tšebetsong ho potoloha;
• Fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha le ho hloka botsitso bakeng sa ho ba le litlamorao tsa khutso;
• Etsa joalo ka sebolaya-mafu, e nang le bokhoni ba ho sitisa kholo ea libaktheria le amoebae tseleng ea tšilo ea lijo.

Ntle le moo, koena e thusa ho phekola sefuba le feberu, kaha e na le asiti ea ascorbic, menthol le tinol ka sebopeho sa eona, e nang le ketso ea expectorant le decongestant.

Ho noa tee ea koena hangata ho ntlafatsa tšebetso ea 'mele oohle, e ka sebelisoa e le senoko lijong tsa nama joalo ka ngoana kapa nama ea kolobe hape e latsoa sopho kapa esita le maro a litholoana joalo ka sirilamunu kapa phaenapole.

Mokhoa oa ho sebelisa koena liphatlalatsong tse fapaneng

Melemo ea koena e ka sebelisoa ka mokhoa oa:

• Makhasi a omisitsoeng kapa li-extracts, bakeng sa lijo tse nōkiloeng le ho etsa li-tea. Sheba mefuta e meng ea diresepe ea ho etsa tee ea koena.
• Oli ea bohlokoa, e le mofuta oa aromatherapy kapa ho silila ho khathollang le ho matlafatsang;
• Li-capsules, bakeng sa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ka mokhoa o tsepamisitsoeng haholoanyane;
• Litlolo, ho kenya letsoho liphellong tsa eona tse matlafatsang le tse thibelang likokoana-hloko letlalong;

Tekanyo e sebelisitsoeng boemong bo bong le bo bong e latela sebopeho le sehlahisoa, ha ho boletsoe lebokoseng la ho paka kapa lebokoseng la litaelo tsa moetsi, 'me haeba ho na le khoao mabapi le ts'ebeliso, etela ngaka pele ho nako.

Koena e ka rekoa mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle, mabenkeleng a lithethefatsi kapa limmarakeng tsa mahala, mme ho ekelletsa moo, ho a khonahala ho reka semela lebenkeleng la serapa, e le hore se ka lengoa lipitseng lapeng.

Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa

Koena e lokela ho qojoa ke batho ba nang le reflux e matla kapa hiatus hernia, ntle le basali ba baimana, basali ba anyesang le bana ba ka tlase ho lilemo tse 5, kaha menthol e etsang koena e ka baka phefumoloho e fokolang le ho bipetsana.

Shebella video e latelang 'me u bone melemo ea koena' me u ithute ho pheha lipepe ka setlama sena: