Mahlo a Mahlo a Iketselitsoeng: Likotsi, Melemo, le Tse ling

Litaba

• Saense ea marotholi a mahlo a maiketsetso
• Kalafo ea lapeng e bolokehileng
• Phomolo e potlakileng: Compress e futhumetseng
• Mekotla ea tee: Compress e pholileng
• Panya le ho sidila
• Tsamaea ka tsela ea setso ka marotholi a mahlo a holimo
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Marotholi a mahlo a maiketsetso

Ho na le hore batho ba bangata ba batla litlatsetso tse tlatselletsang le tse ling tsa mafu a mahlo le maemo. Empa u kanna ua batla ho emela lithuto tse ling pele u sebelisa CAM mahlong a hau.

Ho iketsetsa marotholi a mahlo lapeng ho ka tla le likotsi tse ngata ho feta melemo. Meokho ke motsoako oa oli, mamina le metsi. Li boetse li na le oksijene, limatlafatsi le lisireletsi tse sireletsang leihlo la hao. Habohlokoa le ho feta, meokho ka tlhaho ha e na tšoaetso. Ho thata ho boloka sebaka sa hau sa lapeng se hloekile ka ho feletseng le metsoako e sa silafala joalo ka lilabakeng moo lithuto tsa mahlale li etsahalang teng.

Bala pele ho ithuta hore na mahlale a re'ng ka katleho ea marotholi a maiketsetso le seo o ka se etsang ho fokotsa ho teneha, bofubelu kapa boikhohomoso.

Saense ea marotholi a mahlo a maiketsetso

U kanna oa khahloa haholo ke oli joalo ka marotholi a mahlo hobane a fana ka setlolo se eketsehileng le litlamorao tse tšoarellang. E mong o fumane hore li-emulsion tsa metsi a oli li sebetsa hantle ho feta marotholi a mahlo a thehiloeng tharollo. Empa ha ho na lithuto mabapi le polokeho ea litlhare tse iketselitsoeng tse sebelisang oli bakeng sa mahlo a omileng. Ha se likhetho tsohle tse kileng tsa lekoa ho batho.

Mona ke seo lipatlisiso mabapi le lisebelisoa tse ling tse tsebahalang tsa ho lahla mahlo li reng:

Oli ea Castor: Phuputso e 'ngoe ea mofofisi e fumane hore emulsion ea leihlo ea oli ea castor e tsoang Allergan e hlahisitse filimi e tsitsitseng ea likhapha bonyane lihora tse' ne. Allergan o emisitse sehlahisoa sena United States.

Oli ea kokonate: Ha ho na liteko tsa batho tse amanang le sesebelisoa sena. E 'ngoe e sebelisitseng mebutlanyana e fana ka maikutlo a hore oli ea coconut ea moroetsana e bolokehile bakeng sa ts'ebeliso ea batho, empa ha e na molemo oa bohlokoa ha e bapisoa le marotholi a setso a mahlo le letsoai. Ntle le moo, oli ea coconut e ka silafala.

Omega-3 le omega-6: Ha ho liteko tsa motho tse entsoeng bakeng sa tsena. Sele ea 2008 e fana ka maikutlo a lipatlisiso tse ling ka melemo ea eona bakeng sa ts'ebeliso ea lihlooho.

Tee ea Chamomile: Ka 1990 ho phethetsoe hore ho hlatsoa mahlo ka tee ea chamomile ho baka ho hanyetsoa le ho ruruha. Ho molemo ho qoba ho hlatsoa mahlo ka tee ka lebaka la ts'oaetso e ka bang teng.

Khetho e bolokehileng ka ho fetisisa ke ho reka marotholi a mahlo a khoebo. Bakeng sa marotholi a mahlo a sireletsehileng a nang le oli, leka Emustil, e nang le oli ea soya. Haeba u rata ho sebelisa metsoako ea tlhaho, u ka leka marotholi a mahlo a Similasan. Khamphani ena ea Sweden e tsejoa ka marotholi a mahlo a homeopathic. Tharollo ea homeopathic ha e hloke ho hlahlojoa ke 'mele ofe kapa ofe oa mmuso, ka hona melemo ea bona e kanna ea thetsa.

Kalafo ea lapeng e bolokehileng

Ho na le mekhoa ea tlholeho ea ho phekola mahlo a koatileng. Hore na o batla phomolo bakeng sa mahlo a pinki, a mafubelu, a omileng kapa a ikhohomosang, mona ke litlhare tsa lapeng tse ka u thusang ho lla.

Phomolo e potlakileng: Compress e futhumetseng

Likompo tse futhumetseng ke kalafo e sebetsang bakeng sa batho ba nang le mahlo a omileng. E mong o fumane hore ho futhumatsa likopi ka compress ho eketsa filimi ea meokho le botenya. Haeba u thahasella melemo ea oli e itseng, u ka leka ho beha oli eo mahlo a hao, ebe u beha thaole e chesang holim'a sefahleho sa hao metsotso e le 'ngoe ho isa ho e' meli.

Mekotla ea tee: Compress e pholileng

Le ha lingaka li eletsa khahlanong le ho hlatsoa mahlo ka tee, u ka sebelisa mekotla ea tee joalo ka khatello e batang. Mokotla oa tee o metsi o pholileng o ka u thoba mahlo. Tee e ntšo e ka ba ea fokotsa boikhohomoso.

Panya le ho sidila

Haeba u na le mahlo a omileng ka lebaka la leihlo la mahlo, leka ho panya hangata kapa ho beha sebala nako ho tloha komporong ea hau metsotso e meng le e meng e 15. U ka etsa massage e bonolo ea mahlo ho tsosa litšoelesa tsa hau tsa meokho. Ka ho penya kapele, leka ho tsokotsa ho thusa ho tsosa meokho e mengata.

Ho ja lilamunu, linate, lithollo kaofela, meroho e nang le makhasi le litlhapi ho boetse ho molemo bakeng sa bophelo bo botle ba mahlo. Litsela tse ling tseo u ka sirelletsang mahlo a hau hore a se ke a omella ke:

• ho eketsa mongobo ka tlung ea hau
• ho fetola li-filter ho li-heaters kapa li-air conditioner
• ho qoba ho omisa moriri, kapa ho koala mahlo ha u li sebelisa
• ho roala mahlo a ho itšireletsa ha letsatsi le chabile kapa ho le moea o kantle

U se ke ua lebala ho noa metsi a mangata, kaha ho felloa ke metsi le hona ho ka baka mahlo a omileng.

Tsamaea ka tsela ea setso ka marotholi a mahlo a holimo

Mekhoa e mengata ea setso e teng bakeng sa ho phekola mahlo a hau. U ka leka lihlahisoa tse rekisoang. Marotholi a mahlo a maiketsetso a rua molemo ho feta feela mahlo a omileng, a mafubelu le a ikhohomosang. Batho ba boetse ba li sebelisa ho fokotsa ho kula, tšoaetso ea tsebe le makhopho. Batla marotholi a mahlo a bolokang bolokolohi ho qoba ho teneha. U ka sebelisa marotholi a mahlo makhetlo a mabeli ho isa ho a mane ka letsatsi.

Ntlha ea bohlokoa

Qoba ho phekola mahlo a hau ka marotholi a mahlo a maiketsetso haeba u khona. Meokho ke lera le sireletsang 'me ho bonolo bakeng sa likokoana-hloko tse tsoang marotholi a mahlo a hau a DIY ho:

• mpefatsa boemo ba hau
• senya pono ea hau
• baka mafu a tsoaetso
• liehisa tlhahlobo ea 'nete bakeng sa mahlo a hau

Haeba u ntse u nka qeto ea hore u batla ho sebelisa marotholi a mahlo a iketselitsoeng, etsa bonnete ba hore u:

• sebelisa feela methaka e ncha ho qoba tšoaetso ea baktheria
• sebelisa lisebelisoa tse hloekileng tse sa tsoa hlatsuoa metsing a chesang, a sesepa
• lahla tharollo efe kapa efe kamora lihora tse 24
• qoba tharollo haeba e shebahala e koahetse kapa e le litšila

Ikopanye le ngaka hang-hang haeba u e-ba le pono e habeli, mahlo a foufetseng, kapa bohloko ba ho sebelisa marotholi a mahlo a maiketsetso.

Bophelo ba mahlo ke motsoako oa lijo, litloaelo le bophelo bo botle ka kakaretso. Ho molemo ho phekola sesosa sa phomolo ea nako e telele. Bua le ngaka ea hau haeba mahlo a hau a ntse a tsoela pele ho u khathatsa kamora kalafo.