Lintho tsa boithabiso li fokotsa khatello ea maikutlo hantle joalo ka ho ikoetlisa

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Hula linalete tsa hao tsa ho loha: Nkhono o ne a ntse a shebile ho hong ka sekareleta seo se lulang se le telele se kentsoeng ka mokotleng oa hae. Hore na o se o lema lirapa, o lokisa likoloi tsa khale, kapa o ngola mantsoe a Drake joaloka Taylor Swift, lipatlisiso tse ncha li fumane hore boithabiso bo bohlokoa haholo bophelong bo botle joalo ka boikoetliso, ka lebaka la bokhoni ba bona ba ho imolla khatello ea maikutlo. Ho joalo, lerato la hau la ho matha literene tsa mofuta o mong le le leng le hantle ho uena joalo ka lerato la hau la ho matha.

Thuto, e hatisitsoeng ho Likhatiso tsa Meriana ea Boitšoaro, a latela batho ba baholo ba fetang 100 ha ba ntse ba etsa mesebetsi ea bona ea letsatsi le letsatsi. Barupeluoa ba ne ba roala litebelisuoa tsa pelo hape ba phethela lipatlisiso nako le nako ho tlaleha mesebetsi ea bona le hore na ba ikutloa joang. Kamora matsatsi a mararo, bafuputsi ba fumane hore batho ba neng ba etsa boithabiso ba ne ba imetsoe kelellong ka liperesente tsa 34 mme liperesente tsa 18 li sa hlonama nakong ea mesebetsi. Ha ba tlalehe feela hore ba ikutloa ba thabile, empa lipelo tsa bona li ne li le tlase-mme phello ea khutso e nkile lihora tse ngata.

Ho makatsang ke hore bo-rasaense ba re ho ne ho bonahala ho sa tsotelle hore na barupeluoa ba entse eng hafeela e le ntho eo ba e thabelang haholo. Ho sa tsotelehe cheseho, batho ba bontšitse phokotso e kholo e ts'oanang ea khatello ea maikutlo. (Kenya ntlha eo mekhoeng ea rona e 5 e bonolo ea ho qala matsatsi a hau a khatello ea maikutlo.)

"Haeba re qala ho nahana ka phello e molemo ea carryover letsatsi le letsatsi, selemo le selemo, ho qala ho utloahala hore na ho phomola ho ka thusa joang ho ntlafatsa bophelo bo botle ka nako e telele," Matthew Zawadzki, Ph.D., motlatsi oa moprofesa oa thuto ea kelello Univesithing. oa California, Merced, le sengoli se etelletseng pele sa pampiri, o bolelletse NPR. "Ho imeloa kelellong ho baka ho eketseha ha sekhahla sa pelo, khatello ea mali le lihormone, ka hona ha re ka thibela boemo bona bo sebetsang haholo, mojaro oa ona oa fokotseha."

Ho imeloa kelellong ho sa feleng ho 'nile ha amahanngoa le lithuto tse ngata tsa lipatlisiso le kotsi e kholo ea lefu la pelo, khatello ea maikutlo e eketsehileng, ts'ebetso e futsanehileng sekolong le mosebetsing, boima ba' mele, ho lahleheloa ke mohopolo, sesole sa mmele se tlase esita le lefu la pejana. Litsebi tsa bophelo bo botle ba sechaba li e bitsa "'molai ea khutsitseng" ka lebaka la ho ata hohle sechabeng sa rona sa sejoale-joale. Ka hona, hula liborashe tseo tsa pente, otla lebenkeleng la mesebetsi ea matsoho, u qhale k'hamera ea hau, kapa u etse nako ea ho nyahlatsa litaelo tsa ngaka!

Tlhahlobo bakeng sa