Cholesterol e Phahameng ho Bana le Bacha

Litaba

• Kakaretso
• Cholesterol ke eng?
• Ke eng e bakang k'holeseterole e phahameng ho bana le bacha?
• Matšoao a k'holeseterole e phahameng ho bana le bacha ke afe?
• Nka tseba joang haeba ngoana oa ka kapa mocha a na le k'holeseterole e phahameng?
• Kalafo ea cholesterol e phahameng ho bana le bacha ke efe?

Kakaretso

Cholesterol ke eng?

Cholesterol ke ntho e nang le boka, e kang mafura e fumanoang liseleng tsohle tsa 'mele. Sebete se etsa k'holeseterole, hape se teng lijong tse ling, tse kang nama le lihlahisoa tsa lebese. 'Mele o hloka cholesterol hore e sebetse hantle. Empa haeba ngoana oa hau kapa mocha a na le k'holeseterole e phahameng (k'holeseterole e ngata haholo maling), o na le kotsi e kholo ea lefu la methapo ea mali le mafu a mang a pelo.

Ke eng e bakang k'holeseterole e phahameng ho bana le bacha?

Mabaka a mararo a mantlha a tlatsetsa ho cholesterol e phahameng ho bana le bacha:

• Lijo tse se nang phepo, haholo-holo tse nang le mafura a mangata
• Nalane ea lelapa ea k'holeseterole e phahameng, haholo ha motsoali a le mong kapa ka bobeli ba na le k'holeseterole e phahameng
• Botenya

Maloetse a mang a kang lefu la tsoekere, a liphio le a mang a qoqotho a ka baka kholeseterole e phahameng ho bana le bacha.

Matšoao a k'holeseterole e phahameng ho bana le bacha ke afe?

Hangata ha ho na matšoao a hore ngoana oa hau kapa mocha o na le k'holeseterole e phahameng.

Nka tseba joang haeba ngoana oa ka kapa mocha a na le k'holeseterole e phahameng?

Ho na le teko ea mali ho lekanya maemo a k'holeseterole. Teko e fana ka tlhaiso-leseling ka

• Kakaretso ea k'holeseterole - tekanyo ea kakaretso ea k'holeseterole maling a hau. E kenyelletsa k'holeseterole ea "lipoprotein" (LDL) ka bobeli le "high-density lipoprotein" (HDL) cholesterol.
• LDL (e mpe) k'holeseterole - mohloli o ka sehloohong oa khaho ea k'holeseterole le ho thiba methapong
• Cholesterol ea HDL (e ntle) - HDL e thusa ho tlosa k'holeseterole methapong ea hau
• E seng HDL - palo ena ke k'holeseterole ea hau e felletseng ntle le HDL ea hau. Eo e seng HDL e kenyelletsa LDL le mefuta e meng ea k'holeseterole e kang VLDL (low-density-lipoprotein).
• Litlhapi - mofuta o mong oa mafura maling a hau o ka hlahisang kotsi ea lefu la pelo

Ho mang kapa mang ea lilemo li 19 kapa ho feta, maemo a phetseng hantle a k'holeseterole e

Ngoana kapa mocha oa hau o lokela ho fumana tlhahlobo ena neng le hona hangata hakae ho latela lilemo tsa hae, lisosa tsa kotsi le nalane ea lelapa. Litlhahiso tse akaretsang ke:

• Teko ea pele e lokela ho ba pakeng tsa lilemo tse 9 ho isa ho tse 11
• Bana ba lokela ho etsa tlhahlobo hape lilemo tse ling le tse ling tse 5
• Bana ba bang ba ka ba le teko ena ho tloha ha ba le lilemo li 2 haeba ho na le nalane ea lelapa ea cholesterol e phahameng ea mali, lefu la pelo kapa stroke

Kalafo ea cholesterol e phahameng ho bana le bacha ke efe?

Liphetoho tsa bophelo ke kalafo ea mantlha ea k'holeseterole e phahameng ho bana le bacha. Liphetoho tsena li kenyelletsa

• Ho ba mafolofolo haholoanyane. Sena se kenyelletsa ho ikoetlisa khafetsa le ho qeta nako e nyane u lutse (ka pela thelevishene, khomphuteng, fonong kapa letlapeng, jj.)
• Ho ja hantle. Lijo tse fokotsang k'holeseterole li kenyelletsa ho fokotsa lijo tse nang le mafura a mangata, tsoekere le mafura. Ho bohlokoa hape ho ja litholoana, meroho le lithollo tse ngata tse sa tsoa khuoa.
• Ho theola boima ba 'mele, haeba ngoana oa hau kapa mocha a le motenya haholo kapa a na le botenya

Haeba e mong le e mong ka lapeng a etsa liphetoho tsena, ho tla ba bonolo hore ngoana oa hau kapa mocha a li khomarele. Hape ke monyetla oa ho ntlafatsa bophelo ba hau, le bophelo ba ba bang ba lelapa la hau.

Ka linako tse ling liphetoho tsena tsa bophelo ha lia lekana ho theola cholesterol ea ngoana kapa ea mocha. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka nahana ho fa ngoana oa hau kapa mocha lipilisi tsa k'holeseterole haeba a le joalo

• Bonyane ke lilemo tse 10
• E na le boemo ba LDL (bo bobe) ba k'holeseterole e phahameng ho feta 190 mg / dL, leha e le kamora likhoeli tse tšeletseng tsa ho ja le ho ikoetlisa.
• E na le LDL (e mpe) k'holeseterole e phahameng ho feta 160 mg / dL 'Me e kotsing e kholo ea lefu la pelo
• O na le mofuta o futsitsoeng oa k'holeseterole e phahameng