Heidi Montag "Ho Lemalla Sebapali sa Boikoetliso:" Ho na le ntho e ntle haholo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho ea holong ea boithabiso le ho ikoetlisa ho phetse hantle, empa joalo ka eng kapa eng, o ka ba le ntho e ntle haholo. Taba ka ntlha: Heidi Montag. Ho ea ka litlaleho tsa morao-rao, likhoeling tse peli tse fetileng, Montag o qetile lihora tse 14 ka letsatsi a ikoetlisetsa, a matha a phahamisa litšepe ho ikutloa a loketse bikini. lihora tse 14! Seo ha se na bophelo bo botle.

Ho lemalla boikoetliso bo feteletseng ke boloetse ba sebele bo ka bang le liphello tse sokelang bophelo. Mona ke lipontšo tse tharo tsa hore uena - joalo ka Montag - u fumana ntho e ntle haholo.

Matšoao a 3 a Boikoetliso bo Tlamang

1. Ha ho mohla u tla fosoa ke boikoetliso. Haeba u sa nke letsatsi ho tsoa mosebetsing - le haeba u kula kapa u khathetse - e ka ba sesupo sa hore u lemaletse ho ikoetlisa.

2. U tetse lithahasello tse ling. Bakeng sa ba nang le bokhoba ba ho ikoetlisa ka mokhoa o qobelloang, boikoetliso bo tla pele, ho kenyelletsa le ho ba bohlokoa ho feta ho qeta nako le metsoalle le ba lelapa esita le mosebetsi.

3. U ikutloa u le molato kapa u tšoenyehile ka ho fetoa ke boikoetliso. Batho ba nang le bokhoba ba boikoetliso bo qobelloang ba ikotla sefuba mme ba ikutloa eka letsatsi la bona le senyehile ha ba hloloheloa boikoetliso. Hangata, ba tla ikutloa eka boemo ba bona ba 'mele bo tla senyeha ka ho lahleheloa ke nako e le' ngoe feela ea boikoetliso.

Haeba u belaella hore u lemaletse boikoetliso, ho na le kalafo e teng. Sheba lisebelisoa tsena bakeng sa thuso.

Jennipher Walters ke CEO le mothehi-'moho oa liwebosaete tse phetseng hantle tsa FitBottomedGirls.com le FitBottomedMamas.com. Mokoetlisi ea tiisitsoeng, mokhoa oa bophelo le mokoetlisi oa taolo ea boima ba 'mele le morupeli oa boikoetliso ba sehlopha, o boetse o na le MA ho boqolotsi ba litaba ba bophelo bo botle mme o lula a ngola ka lintho tsohle tsa boikoetliso le bophelo bo botle bakeng sa likhatiso tse fapaneng tsa inthanete.

Tlhahlobo bakeng sa