Li-hacks tsa letsatsi le letsatsi tse thusang ho sebetsana le matšoenyeho a sebetsang

Litaba

• 1. Lemoha matšoao a hau ka seo a leng sona
• 2. Etsa metsoalle ka tšabo ea hau
• 3. Ikopanye hape le 'mele oa hau
• E-ba le mantra, 'me u e sebelise letsatsi le leng le le leng
• 5. Ithute ho itšireletsa
• 6. Theha sehlopha sa ts'ehetso
• Ho Fetoha ka Kelellong: Phallo ea Metsotso e 15 ea Phallo ea Matšoenyeho

Haeba u ne u ka sheba "overachiever" ho bukantswe, u kanna oa fumana setšoantšo sa ka moo tlhaloso e lokelang ho ba teng. Ke hōletse motsaneng oa Washington, D.C., 'me ke sehlahisoa sa lebelo la eona le potlakileng. Ke ile kolecheng ea maemo a holimo 'me ka fumana lengolo la Phi Beta Kappa, magna cum laude.

Mme, bakeng sa lilemo tsohle tsa ka tsa ho sebetsa, ke ipabotse mosebetsing o mong le o mong oo ke o entseng. Hangata ke ne ke fihla pele ke be ke qetelle ke tsoa ofising. Lethathamo la lintho tseo ke lokelang ho li etsa e ne e le tsona tse hlophisehileng ka ho fetisisa (le tse nang le mebala e mengata haholo). Ke sebapali sa sehlopha, sebui sa phatlalatsa sa tlhaho, 'me ke tseba seo ke lokelang ho se bua kapa ho se etsa ho khahlisa batho ba haufi le nna.

E utloahala e phethahetse, na?

Ntle le karolo ea 99,9 lekholong ea basebetsi-'moho le 'na le baokameli ba ne ba sa tsebe hore le' na ke phela ka lefu la ho tšoenyeha ka kakaretso. Ho tšoenyeha ho ama karolo ea 19 lekholong ea batho ba baholo United States selemo se seng le se seng. Ha a mang a hoamisitsoe ke matšoenyeho, ke a susumetsoa ke ona ka li-mile tse milione ka hora. Letšoao la ka le khethehileng la "matšoenyeho" le sebetsa haholo, ho bolelang hore matšoao a ka a koaetsoe ke ho fetella, ho nahana ka ho fetelletseng le ho sebetsa ho tlola.

Nako e telele, ke ne ke sa hlokomele hore ho sebetsa ka thata le ho tsotella hakaalo ho ne ho nkhathatsa. Li ne li bonahala e le litšobotsi tse ntle, eseng matšoao a lefu, e leng se etsang hore ho be thata ho li bona.

“Che
ho sa tsotelehe ke sebelitse ka thata hakae kapa hore na ke motlotlo hakae ka katleho ea ka, ho tšoenyeha
karolo e 'ngoe ea boko ba ka e ne e ntlhahloba, e ntšoaea liphoso le ho ntšireletsa. ”

Empa ka matšoenyeho a sebetsang hantle, ha ho katleho e ka bang teng ho lekana ho khutsisa tšabo. Ka mor'a tlhahiso e ngoe le e ngoe e phethahetseng le projeke e se nang sekoli e ne e le thaba ea matšoenyeho. Ke ne ke tšoenngoa ke letsoalo la hore ha ke e-s'o etse ho lekaneng, kapa ha ke e-so e etse kapele, kapa ha ke e etse hantle. Ke ne ke phelela ho amoheloa ke ba bang mme ke qetile lihora tse ngata ke leka ho etsa ka mokhoa o ke keng oa etsahala o neng o bakiloe ke ho tšoenyeha ha ka. Ho sa tsotelehe ke sebelitse ka thata hakae kapa hore na ke motlotlo hakae ka seo ke se finyeletseng, karolo e tšoenyehileng ea boko ba ka e ne e tla ntlhahloba, e ntlhabe liphoso le ho ntšireletsa.

Mme, ho hobe le ho feta, ke ile ka utloa bohloko ka khutso. Ha kea ka ka bolella basebetsi-'moho le 'na kapa baokameli. Tšabo ea ka ea kahlolo le ho se utloisisane e ne e le kholo haholo. Tsela feela eo ke neng ke tseba ho sebetsana le matšoao a ka e ne e le ho leka ka thata ho se hokae le ho se liehe.

Matšoenyeho a ne a le setulong sa mokhanni bakeng sa lilemo tse 10 tse qalang tsa mosebetsi oa ka, a nkisa tseleng e tšosang le e sa khaotseng e nang le maemo a mangata a phahameng le ho feta .. Terene e ile ea tloha seporong lilemong tse 'maloa tse fetileng ha ke iphumana ke theohela ho e kholo. mathata a bophelo bo botle ba kelello.

Ka lebaka la kalafo, meriana le mosebetsi o mongata o boima, ke se ke amohela le ho ba le 'nete ea hore ke phela ke tšoenyehile haholo. Kajeno ke hlokomela menahano ea ka le boits'oaro ba ka mme ke sebelisa tsebo e sebetsang ho kenella ha ke ikutloa ke qhekelloa ke vortex ea matšoenyeho.

Li-hacks tse tšeletseng tse latelang tsa bophelo li tsoa ka boiphihlelo ba ka bo phetseng.

1. Lemoha matšoao a hau ka seo a leng sona

“Kelello
mafu ke karolo ea likokoana-hloko, 'me ke leka ho hopola ho nahana ka matšoenyeho a ka
joalo ka ha nka etsa boemo bofe kapa bofe ba 'mele. Sena se nthusa hore ke khaotse ho tšoenyeha
hore na ke ikutloa joang nakong eo ke pasa. ”

Na u tseba matšoao a ts'ebeliso e phahameng ea matšoenyeho? Haeba u sa etse joalo, li tsebe. Haeba u etsa joalo, utloisisa 'me u ananele hore na li u ama joang. Ho tšoenyeha ho raha boko ba rona ho feta tekano. “Hobaneng, hobaneng, hobaneng ke ikutloa ka tsela ee?” Ka linako tse ling, ho ba le karabo e bonolo: "Hobane re na le matšoenyeho." Ho bina ka qeto e bonolo, ho itokisetsa seboka ho feta tekano, kapa ho ameha haholo ka moqoqo hangata ha ho bolele letho ho feta hore matšoenyeho a ka a ntse a sebetsa.

Maloetse a kelello ke karolo ea likokoana-hloko, 'me ke leka ho hopola ho nahana ka matšoenyeho a ka joalo ka maemo afe kapa afe a' mele. Sena se nthusa ho felisa ho tšoenyeha ka hore na ke ikutloa joang pasa. Ke ipolella hore, "Ke na le matšoenyeho 'me ho lokile." Nka amohela hore kajeno ho na le phephetso e kholo mme ke tsepamisa matla a ka ho fapana le hore na nka ithusa joang.

2. Etsa metsoalle ka tšabo ea hau

Haeba u na le matšoenyeho, tšabo ke motsoalle oa hau. Mohlomong ha u e rate, empa ke karolo ea bophelo ba hau. 'Me e susumetsa haholo seo u se etsang. Na u emisitse ho hlahloba tšabo ea hau? Na u se hokahantse le liphihlelo tse fetileng tse kanna tsa u joetsa hore ha u bohlale kapa ha u atlehe ho lekana? Ke hobane’ng ha u tsepamisitse maikutlo haholo tumellong ea ba bang?

Ka boiphihlelo ba ka, matšoenyeho a ke ke a hlokomolohuoa kapa a etsetsoa hole. Ka thuso ea setsebi, ke ile ka ema ho sheba tšabo ea ka sefahlehong. Sebakeng sa ho e fepa ka matšoenyeho a mangata, ke ile ka sebetsa ho utloisisa hore na e tsoa kae.

Mohlala, kea tseba hore tšabo ea ka ha se haholo ka ho ba le tlhahiso ea linaleli empa e mabapi le tlhoko ea ka ea ho ratoa le ho amoheloa. Temoho ena e tlositse matla a mang ao e nang le ona ho nna.

Hang ha ke qala ho e utloisisa, tšabo ea ka ha ea ka ea tšosa haholo, mme ke ile ka khona ho hokahanya pakeng tsa ts'abo le ts'ebeliso ea ka mosebetsing.

3. Ikopanye hape le 'mele oa hau

“Ke nka
tsamaea ka ntle, ka linako tse ling nakong ea khefu ea lijo tsa motšehare. Ke ikoetlisa. Ke etsa yoga. Mme neng
Ke ikutloa ke phathahane haholo kapa ke sithabetse… Ke etsa lintho tsena leha ho le joalo. Hobane ke hloka
le haeba e le feela metsotso e 10 kapa e 15 ”

Matšoenyeho a 'mele joalo ka kelello. Batho ba nang le matšoenyeho a sebetsang hantle ba tloaetse ho phela lihloohong tsa bona mme ba thatafalloa ke ho senya mohopolo le maikutlo a tšosang. Ke ne ke tloaetse ho qeta lihora tse 10 ho isa ho tse 12 ofising letsatsi le letsatsi, 'me ke sa ikoetlise. Ke ile ka ikutloa ke khomaretse, 'meleng le kelellong. Karolo ea bohlokoa ea kamoo ke sebetsanang le matšoao a ka kajeno ke ka ho hokahana hape le 'mele oa ka.

Ke sebelisa phefumoloho e tebileng letsatsi lohle, letsatsi le leng le le leng. Hore na ke kopanong, k'homphieutheng ea ka, kapa ke khannela hae ka sephethe-phetheng, nka hema butle, ka matla ho tsamaisa oksijene e ngata, ho phomotsa mesifa ea ka le ho theola khatello ea mali. Ke otlolla tafoleng ea ka. Ke tsamaea ka maoto ka ntle, ka linako tse ling nakong ea khefu ea lijo tsa motšehare. Ke ikoetlisa. Ke etsa yoga.

'Me ha ke ikutloa ke phathahane haholo kapa ke sithabetse haholo… ke etsa lintho tsena leha ho le joalo. Hobane kea li hloka, leha e ka ba metsotso e 10 kapa e 15 feela. Ho ba le kamano e ntle le 'mele oa ka ho ntlosa hloohong le ho tsamaisa matla a ka a methapo ka tsela e nepahetseng.

E-ba le mantra, 'me u e sebelise letsatsi le leng le le leng

Ke ithutile ho bua ka tšabo ea ka. Ha lentsoe leo le lenyane ka hare le qala ho mpolella hore ha ke a lekana kapa hore ke hloka ho ikitlaetsa le ho feta, ke qapile lipoleloana tse 'maloa ho li khutlisetsa ho lona:

“Seo ke leng sona hona joale se ntekane.”

Ke etsa sohle se matleng a ka. ”

"Ha kea phethahala 'me ke ithata ka seo ke leng sona."

Ke tšoaneloa ke ho itlhokomela hantle. ”

Sesebelisoa sena se thusa haholo ha ho tluoa ho sebetsaneng le matšoao a phephetsang a matšoenyeho a sebetsang haholo: phetheho. Ho ba le mantra hoa matlafatsa, 'me ho mpha monyetla oa ho ikoetlisa le ho sebetsana ka katleho le matšoenyeho ka nako e le' ngoe. Ke hopola hore ke na le lentsoe mme seo ke se hlokang se bohlokoa, haholoholo ha ho tluoa bophelong ba ka ba kelello.

5. Ithute ho itšireletsa

“Ha ke
qala ho tšoenyeha le ho sheba koana le koana, pele le morao, kea emisa. Kea iketsa
tloha ho eng kapa eng e etsang hore matšoenyeho a ka a phahame. ”

Matšoenyeho a fepa matšoenyeho, joalo ka lehloa le leholo le thellang le theoha. Hang ha u se u hlokometse matšoao a hau, u ka ithuta ho kenella ha a hlaha, 'me u tsoe tseleng pele u phethoa.

Ke fumana ho le thata ho etsa liqeto, ekaba li mabapi le ho rala bukana kapa ho khetha sesepa sa sesepa sa ho hlatsoetsa lijana. Ha ke qala ho tšoenyeha ebe ke sheba koana le koana, morao koana le koana, kea emisa. Ke etsa hore ke tlohe ho eng kapa eng e etsang hore matšoenyeho a ka a phahame.

Sesebelisoa se seng seo ke se sebelisang ke sebali sa nako. Ha selekanyi se tsamaea, ke itšoara ke ikarabella 'me kea itsamaela. Haeba ke bile le beke e sithabetsang haholo mosebetsing, ha ke e latele ka mafelo-beke a tletseng jeme. Sena se ka bolela ho re "Che" mme o soetse motho e mong, empa ke hloka ho beha bophelo ba ka pele. Ke supile mesebetsi kantle ho mosebetsi e nkhathollang, 'me ke ipha nako ea hore ke e etse.

Ho ithuta ho lekanyetsa maikutlo le boits'oaro ba ka ho arabela matšoenyeho e bile ntho ea bohlokoa ho laoleng matšoao a ka, mme ho fokolitse boemo ba ka ba khatello ea maikutlo.

6. Theha sehlopha sa ts'ehetso

E 'ngoe ea lintho tseo ke neng ke li tšaba haholo ke ho bolella batho bao ke sebetsang le bona ka matšoenyeho a ka. Ke ne ke tšaba ho bolella batho ba haufi le nna hore ke tšohile - bua ka potoloho e mpe ea menahano! Ke ne ke oela mokhoeng oa ho nahana o motšo le o mosoeu oa ho se bolelle motho kapa ho bolella motho e mong le e mong. Empa esale ke ithuta hore ho na le bophelo bo botle lipakeng.

Ke ile ka fihla ho batho ba 'maloa ofising bao ke neng ke ikutloa ke phutholohile ha ke na le bona. Ho hlile hoa thusa ho tseba ho bua le motho a le mong kapa ba babeli ha u na le letsatsi le lebe. Sena se nkile khatello e kholo ho nna, kaha ke ne ke se ke sa matlafatse letsatsi ka leng ka motho ea nang le boits'oaro bo fetang ba motho. Ho theha sehlopha se senyenyane sa tšehetso e bile mohato oa pele oa ho theha bonnete ba ka, mosebetsing le bophelong ba ka.

Hape ke fumane hore ho buleha ha ka ho sebetsa ka litsela tse peli, hobane haufinyane ke fumane hore basebetsi-'moho le 'na ba tla tla ho' na, e leng se ileng sa etsa hore ke ikutloe ke thabile haholo ka qeto ea ka ea ho bulela.

Li-hacks tsena tse tšeletseng tsa bophelo li ka bokelloa ka lebokoseng la lisebelisoa la matšoenyeho le sebetsang hantle. Ebang ke mosebetsing kapa ke le hae kapa ke tsoa le metsoalle, nka sebelisa tsebo ena ho ipeha setulong sa mokhanni. Ho ithuta ho sebetsana ka katleho le matšoenyeho ha ho etsahale ka bosiu bo le bong, e leng ntho eo re e fang mofuta oa A e ka nyahamisang. Empa ke na le ts'epo ea hore haeba nka beha karoloana feela ea matla a fetang tekano botebong ba ka, litholoana li tla ba ntle.

Ho Fetoha ka Kelellong: Phallo ea Metsotso e 15 ea Phallo ea Matšoenyeho

Amy Marlow o phela le khatello e kholo ea maikutlo le khatello ea maikutlo e akaretsang, hape ke mongoli oa Blue Light Blue, e ileng ea reoa e 'ngoe ea liBlog tsa rona tse Ntle tsa ho Tepella Maikutlo.