Marenene a ruruhileng: Lisosa le Phekolo tse ka bang teng

Litaba

• Ke eng e bakang marenene a ho ruruha?
• Gingivitis
• Boimana
• Khaello ea phepo e nepahetseng
• Tšoaetso
• Khetho ea kalafo bakeng sa marenene a ruruhileng ke efe?
• Kalafo ea bongaka
• Kalafo ea lapeng
• Nka thibela marenene a ruruhileng joang?
• Tlhokomelo ea molomo

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Marenene a hao a bohlokoa haholo bophelong ba hao ba molomo. Marenene a entsoe ka lisele tse tiileng, tse pinki tse koahelang lesapo la hao la mohlahare. Lisele tsena li tenya, li na le likhoele ebile li tletse methapo ea mali.

Haeba marenene a hao a ruruha, a ka 'na a hlaha kapa a phatloha. Ho ruruha mareneneng a hau hangata ho qala moo marenene a kopanang le leino teng. Marenene a hao a ka ruruha hoo a qalang ho pata likarolo tsa meno a hao. Marinini a ruruhileng a bonahala a le mafubelu ho fapana le 'mala oa ona o tloaelehileng o pinki.

Marenene a ruruhileng, a tsejoang hape e le ho ruruha ha gingival, hangata a halefa, a utloahala kapa a bohloko. U ka boela ua hlokomela hore marenene a hao a tsoa mali habonolo ha u hlatsoa kapa u hlatsoa meno.

Ke eng e bakang marenene a ho ruruha?

Gingivitis

Gingivitis ke sesosa se tloaelehileng sa marenene a ruruhileng. Ke lefu la marenene le etsang hore marenene a hao a halefe le ho ruruha. Batho ba bangata ha ba tsebe hore ba na le gingivitis hobane matšoao a teng a ka ba bonolo. Leha ho le joalo, haeba e sa phekoloe, gingivitis e ka lebisa boemong bo tebileng le ho feta bo bitsoang periodontitis le tahlehelo ea meno e ka bang teng.

Gingivitis hangata e bakoa ke bohloeki bo sa hloekang ba molomo, bo lumellang letlapa hore le hahe holim'a marenene le meno. Plaque ke filimi e entsoeng ka libaktheria le likaroloana tsa lijo tse behiloeng meno ka nako. Haeba letlapa le lula meno ka nako e fetang matsatsi a 'maloa, e ba tartar.

Tartar ke lejoe le thata. Hangata ha o khone ho e tlosa ka ho phophotha le ho hlatsoa u le mong. Mona ke ha o hloka ho bona setsebi sa meno. Tartar buildup e ka lebisa ho gingivitis.

Boimana

Marenene a ruruhileng a ka hlaha nakong ea bokhachane. Ho potlaka ha lihormone tse hlahisoang ke 'mele oa hau nakong ea bokhachane ho ka eketsa phallo ea mali mareneneng a hau. Keketseho ena ea phallo ea mali e ka etsa hore marenene a hao a tenehe habonolo, e leng se lebisang ho ruruheng.

Liphetoho tsena tsa li-hormone li ka boela tsa sitisa 'mele oa hao ho loantša libaktheria tse atisang ho baka tšoaetso ea marenene. Sena se ka eketsa monyetla oa ho ba le gingivitis.

Khaello ea phepo e nepahetseng

Ho haelloa ke livithamini, haholo livithamini B le C, ho ka baka ho ruruha ha marenene. Ka mohlala, vithamine C e bapala karolo ea bohlokoa tlhokomelong le tlhokomelong ea meno le marenene. Haeba maemo a hau a vithamine C a theoha haholo, o ka ba le scurvy. Scurvy e ka baka khaello ea mali le marenene.

Lichabeng tse tsoetseng pele, khaello ea phepo e nepahetseng e tloaelehile. Ha e le teng, hangata e bonoa ho batho ba baholo.

Tšoaetso

Matšoao a bakoang ke li-fungus le likokoana-hloko a ka baka marenene a ho ruruha. Haeba u na le herpes, e ka lebisa boemong bo bitsoang acute herpetic gingivostomatitis, e bakang marenene a ruruhileng.

Thrush, e leng litholoana tsa ho tlola ha tomoso e hlahang ka hanong e ka baka ho ruruha ha marenene. Ho senyeha ha meno ho sa phekoleheng ho ka lebisa ho phepelo ea meno, e leng ho ruruha ha marenene.

Khetho ea kalafo bakeng sa marenene a ruruhileng ke efe?

Kalafo ea bongaka

Haeba marenene a hao a ruruhile nako e fetang libeke tse peli, o lokela ho bua le ngaka ea meno. Ngaka ea meno e tla botsa lipotso mabapi le hore na matšoao a hau a qalile neng le hore na a hlaha hangata hakae. Ho ka hlokahala li-X-ray tsa meno e felletseng. Ba tla boela ba batle ho tseba hore na o imme kapa o kile oa ba le liphetoho tsa morao tjena lijong tsa hau. Ba ka odara liteko tsa mali ho hlahloba tšoaetso.

Ho itšetlehile ka sesosa sa marenene a hao a ruruhileng, ngaka ea hao ea meno e ka u fa lipilisi tsa molomo tse thusang ho thibela gingivitis le ho fokotsa letlapa. Ba kanna ba khothaletsa hore o sebelise mofuta o itseng oa sesepa sa meno. Maemong a mang, lithibela-mafu li ka hlokahala.

Haeba u na le bothata bo feteletseng ba gingivitis, ho ka 'na ha hlokahala hore u buuoe. Khetho e le 'ngoe e tloaelehileng ea kalafo ke ho nyoloha le ho rala metso. Ena ke mokhoa oo ka oona ngaka ea meno e fihlang marenene a kulang, lejoe la meno, le calculus, kapa tartar, metsong ea meno ho lumella marenene a setseng hore a fole.

Kalafo ea lapeng

Tšoara marenene a ruruhileng ka hloko. Malebela ke ana bakeng sa tlhokomelo ea lapeng:

• Kokobetsa marenene ka ho a hlatsoa le ho a tšela ka bonolo, e le hore u se ke ua a tena. Reka floss ea meno.
• Hlatsoa molomo oa hao ka tharollo ea metsi a letsoai ho tlosa libaktheria molomong oa hao.
• Noa metsi a mangata. Metsi a tla thusa ho hlasimolla tlhahiso ea mathe, a fokolisang libaktheria tse bakang maloetse molomong.
• Qoba lintho tse halefisang, ho kenyelletsa ho hlatsoa molomo, joala le koae.
• Beha compress e mofuthu holim'a sefahleho sa hau ho fokotsa bohloko ba marenene. Compress e batang e ka thusa ho fokotsa ho ruruha.

Nka thibela marenene a ruruhileng joang?

Ho na le mehato e meng ea tšireletso eo u ka e nkang ho qoba marenene a ruruhileng, ho kenyelletsa ho boloka tlhokomelo e nepahetseng ea molomo le ho ja lijo tse phetseng hantle.

Tlhokomelo ea molomo

Brush le floss khafetsa, haholo-holo kamora lijo. Etela ngaka ea meno bonyane hanngoe likhoeling tse ling le tse ling tse tšeletseng ho ea hloekisa. Haeba u omme molomo, e ka eketsa menyetla ea hore u hahe letlapa le tartar buildup. Bua le ngaka ea hau ka ho hlatsoa molomo le menoana ea meno e ka thusang ka boemo bona.

Reka li-supplement tsa vithamine C.