Ho Sareloa ke Bophelo Ba Ka Ba Khale Kamora Ho Ts'oaetsoa ke Boloetse bo sa Foleng

Litaba

• Mehato e sa lekanyetsoang ea mesarelo bakeng sa 'mele oa ka o lulang o fetoha
• Ho fetola lirethe ka meqathatso ea serurubele le molamu o phatsimang

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Lehlakore le leng la bohloko ke letoto le buang ka matla a fetolang bophelo a tahlehelo. Litaba tsena tse matla tsa batho ba pele li hlahloba mabaka le litsela tse ngata tseo re utloang bohloko ka tsona le ho tsamaea ka mokhoa o mocha o tloaelehileng.

Ke ile ka lula mokatong oa ka oa kamore ka pel'a oteropo, maoto a hokeletsoe ka tlasa ka le mokotla o moholo oa lithōle pela ka. Ke ne ke tšoere lipompo tsa letlalo tse bonolo tse ntšo tsa patent, lirethe tse roaloang ho sebelisoa. Ke ile ka sheba mokotla, ke se ke ntse ke tšoere lirethe tse 'maloa, ebe ke khutlela lieta tse letsohong la ka, mme ka qala ho lla.

Lirethe tseo li ne li nkile lintho tse ngata tseo ke li hopolang: li ile tsa nkemisa ke itšepa ebile ke le molelele ha ke ntse ke hlapantšoa ke le ofisiri e lekolang lekhotla lekhotleng la Alaska, ke leketla letsohong la ka ha ke ntse ke tsamaea literateng tsa Seattle ke sa roala lieta kamora ho qeta bosiu ke e-na le metsoalle, ho nthusa ho itsamaela ho parola sethala nakong ea ts'ebetso ea motjeko.

Empa ka letsatsi leo, ho fapana le ho ba thellela maotong a ka bakeng sa boiphihlelo ba ka bo latelang, ke ne ke li akhela ka mokotleng o reretsoeng Goodwill.

Matsatsi a seng makae pele ho moo, ke ne ke ile ka fuoa litlhahlobo tse peli: fibromyalgia le lefu la mokhathala o sa foleng. Tsena li ile tsa eketsoa lenaneng le neng le ntse le hola ka likhoeli tse 'maloa.

Ho ba le mantsoe ao pampiring ea setsebi sa bongaka ho entse hore boemo bona e be ba nnete. Ke ne ke se ke sa hlole ke hana hore ho na le ho hong ho tebileng ho etsahalang 'meleng oa ka. Ke ne ke sitoa ho thella ka lirethe tsa ka 'me ke ikholise hore mohlomong lekhetlong lena nke ke ka holofala ke bohloko pele ho feta hora.

Joale ho ne ho hlile ho le joalo hore ke sebetsana le bokuli bo sa foleng mme ke tla etsa joalo bophelo bohle ba ka. Ke ne nke ke ka roala lirethe hape.

Lieta tseo e neng e le tsa bohlokoa mesebetsing eo ke neng ke rata ho e etsa ka 'mele oa ka o phetseng hantle. Ho ba mosali ho thehile lejoe la sekhutlo la boitsebahatso ba ka. E ne eka ke lahla merero le litoro tsa ka tsa bokamoso.

Ke ne ke teneha ka lebaka la ho koatisoa ke ntho e bonahalang e se ea bohlokoa joalo ka lieta. Haholo-holo, ke ne ke halefetse 'mele oa ka ka ho mpeha boemong bona, mme - joalo ka ha ke o bone motsotsong oo - ka lebaka la ho hloleha.

Lena e ne e se lekhetlo la pele ke sithabetsoa ke maikutlo. Mme, joalo ka ha ke ithutile ho tloha motsotsong oo ke lutse mokatong oa ka lilemong tse nne tse fetileng, ruri e ne e ke ke ea ba oa ka oa ho qetela.

Lilemong tseo esale ke kula le ho holofala, ke ithutileng hore maikutlo a fapa-fapaneng ke karolo ea bokuli ba ka joalo ka matšoao a ka a mmele - bohloko ba methapo, masapo a thatafetseng, manonyeletso a opang le hlooho e opang. Maikutlo ana a tsamaea le liphetoho tse ke keng tsa qojoa kahare le haufi le nna ha ke ntse ke phela 'meleng ona o sa foleng.

Ha o na le bokuli bo sa foleng, ha ho na ho fola kapa ho fola. Ho na le karolo ea motho oa hau oa khale, 'mele oa hau oa khale, o lahlehileng.

Ke iphumane ke feta ts'ebetsong ea ho hlomoha le ho amohela, ho hlonama ho lateloang ke matlafatso. Ke ne ke sa tl’o fola.

Ke ne ke hloka ho hlonama ka bophelo ba ka ba khale, 'mele oa ka o phetseng hantle, litoro tsa ka tsa nakong e fetileng tse neng li se li sa tšoanele nnete ea ka.

Ke feela ka ho sareloa moo ke neng ke tla ithuta butle butle 'mele oa ka le bophelo ba ka. Ke ne ke il'o hlonama, ke amohele, ebe ke ea pele.

Mehato e sa lekanyetsoang ea mesarelo bakeng sa 'mele oa ka o lulang o fetoha

Ha re nahana ka mekhahlelo e mehlano ea mesarelo - ho hana, ho halefa, ho ba le litumellano, ho tepella maikutlo, ho amohela - bongata ba rona re nahana ka ts'ebetso eo re fetang ho eona ha motho eo re mo ratang a hlokahala.

Empa ha Dr. Elisabeth Kubler-Ross qalong a ngola ka methati ea mesarelo bukeng ea hae ea 1969 "On Death and Dying," e ne e hlile e ipapisitse le mosebetsi oa hae le bakuli ba kulelang lefu, le batho bao 'mele ea bona le bophelo ba bona kamoo ba neng ba ba tseba ka teng bo ne bo le matla haholo fetohile.

Dr. Kubler-Ross o boletse hore ha se feela bakuli ba kulelang lefu ba fetang methating ena - mang kapa mang ea tobaneng le ketsahalo e sithabetsang kapa e fetolang bophelo a ka khona. Hoa utloahala he, hore ba rona ba tobaneng le bokuli bo sa foleng le bona ba sareloa.

Ho sareloa, joalo ka ha Kubler-Ross le ba bang ba bangata ba bontšitse, ke ts'ebetso e sa amaneng le letho. Sebakeng seo, ke nahana ka eona e le moea o tsoelang pele.

Nako efe kapa efe ka 'mele oa ka ha ke tsebe hore na ke boemong bofe ba ho sareloa, ke hore ke ho eona, ke loantšana le maikutlo a tlisoang ke' mele ona o lulang o fetoha.

Phihlelo ea ka ka mafu a sa foleng ke hore matšoao a macha a ea hlaha kapa matšoao a teng a mpefala khafetsa. Nako le nako ha sena se etsahala, ke feta ts'ebetsong ea ho sareloa hape.

Kamora ho ba le matsatsi a monate ho thata haholo ha ke khutlela morao matsatsing a mabe. Khafetsa ke iphumana ke lla ka khutso betheng, ke hlasetsoe ke ho itšepa le maikutlo a ho ikhalala, kapa ho romella batho melaetsa ho hlakola boitlamo, ho hoeletsa ka hare maikutlo a halefileng 'meleng oa ka ka ho se etse seo ke se batlang.

Kea tseba joale hore na ho etsahalang ha sena se etsahala, empa qalong ea bokuli ba ka ke ne ke sa elelloe hore ke saretsoe.

Ha bana ba ka ba ne ba nkopa hore ke otlolle maoto 'me' mele oa ka o ne o sitoa le ho sutla setulong sa ka, ke ne ke teneha ka mokhoa o makatsang, ke belaella seo ke se entseng ho tiisa maemo ana a fokolisang.

Ha ke ne ke kobehile fatše ka hora ea bobeli hoseng ke bohloko bo thunyang ka mokokotlong, ke ne ke buisana le 'mele oa ka: Ke tla leka litlatsetso tseo motsoalle oa ka a li khothalelitseng, ke tla tlosa gluten lijong tsa ka, ke tla leka yoga hape… ka kopo hle, emisa bohloko.

Ha ke tlameha ho tela litakatso tse kholo joalo ka litantso tsa motjeko, ho nka khefu sekolong sa grad, le ho tlohela mosebetsi, ke ile ka botsa hore na ho phoso ka nna hore ha ke sa khona ho latela halofo ea seo ke neng ke tloaetse ho se etsa.

Ke ile ka hana ka nako e telele. Hang ha ke amohela hore bokhoni ba 'mele oa ka boa fetoha, lipotso li ile tsa qala ho phahama: Liphetoho tsee 'meleng oa ka li ne li bolela eng bophelong ba ka? Bakeng sa mosebetsi oa ka? Bakeng sa likamano tsa ka le bokhoni ba ka ba ho ba motsoalle, moratuoa, mme? Mefokolo ea ka e mecha e fetotse joang tsela eo ke italimang ka eona le boits'oaro ba ka? Na ke ne ke ntse ke le mosali ntle le lirethe tsa ka? Na ke ne ke ntse ke le tichere haeba ke ne ke se ke se na tlelase, kapa motho ea tantsang haeba ke ne ke se ke sa khone ho sisinyeha joaloka pele?

Lintho tse ngata tseo ke neng ke nahana hore ke majoe a sekhutlo sa boitsebahatso ba ka - mosebetsi oa ka, boithabiso ba ka, likamano tsa ka - li fetohile haholo mme tsa fetoha, tsa etsa hore ke ipotse hore na ha e le hantle ke mang.

E bile feela ka mosebetsi o mongata oa botho, ka thuso ea baeletsi, bakoetlisi ba bophelo, metsoalle, lelapa, le jenale ea ka eo ke e tšepileng, moo ke ileng ka hlokomela hore ke saretsoe. Temoho eo e ile ea ntumella ho tsamaea butle bohaleng le ho hlonameng ebe ke amohela kamohelo.

Ho fetola lirethe ka meqathatso ea serurubele le molamu o phatsimang

Ho amohela ha ho bolele hore ha ke na maikutlo a mang kaofela, kapa hore ts'ebetso e bonolo. Empa ho bolela ho tlohela lintho tseo ke nahanang hore 'mele oa ka o lokela ho ba tsona kapa ho li etsa le ho li amohela ho fapana le seo e leng sona hona joale, ho robeha le tsohle.

Ho bolela ho tseba hore mofuta ona oa 'mele oa ka o ts'oana hantle le mofuta ofe kapa ofe o fetileng, o nang le matla.

Ho amohela ho bolela ho etsa lintho tseo ke hlokang ho li etsa ho hlokomela 'mele ona o mocha le mekhoa e mecha eo e tsamaeang ka eona lefatšeng. Ho bolela ho behella ka thoko lihlong le boiphihlelo bo kenelletseng kahare le ho ithekela molamu o pherese o phatsimang hore ke tsebe ho hahlaula le ngoana oa ka hape.

Ho amohela ho bolela ho tlosa lirethe tsohle ka oteropong ea ka mme ho fapana le moo ke ithekele lifolete tse ntle.

Ha ke qala ho kula, ke ne ke tšaba hore nka lahleha hore na ke mang. Empa ka ho sareloa le ho amoheloa, ke ithutile hore liphetoho tsena 'meleng ea rona ha li fetole seo re leng sona. Ha li fetole boitsebahatso ba rona.

Empa, li re fa monyetla oa ho ithuta mekhoa e mecha ea ho tseba le ho hlahisa likarolo tsa rona.

Ke ntse ke le tichere. Tlelase ea ka ea marang-rang e tlala ka batho ba bang ba kulang le ba nang le bokooa ba kang nna ho ngola ka 'mele ea rona.

Ke ntse ke tants'a. 'Na le motho eo ke tsamaeang le eena re tsamaea ka mohau maemong ohle.

Ke ntse ke le mme. Morati. Motsoalle.

Le oteropo ea ka? E ntse e tletse lieta: lirifi tsa velvet tsa maroon, lisepa tse ntšo tsa ballet le meqathatso ea serurubele, kaofela li emetse boiphihlelo ba rona bo latelang.

U batla ho bala lipale tse ngata ho tsoa ho batho ba sebelisang mokhoa o mocha o tloaelehileng ha ba ntse ba kopana le linako tse sa lebelloang, tse fetolang bophelo, le ka linako tse ling tsa mesarelo? Sheba letoto la lihlooho tse felletseng Mona.

Angie Ebba ke setaki se holofetseng sa mahlale se rutang lithupelo le ho bapala naheng ka bophara. Angie o lumela matleng a bonono, ho ngola le ts'ebetso ho re thusa ho utloisisa hantle, ho aha sechaba le ho etsa liphetoho. U ka fumana Angie ho eena webosaete, eena blog, kapa Facebook.