Jack LaLanne o ka be a bile le lilemo tse 100 kajeno

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Seboka sa mofufutso ho Equinox kapa lero le hatelitsoeng ka mor'a ho ikoetlisa e kanna ea ba taba ha e ne e se bakeng sa tšōmo ea boikoetliso. Jack LaLanne. "Godfather of Fitness", ea neng a tla ba lilemo li 100 kajeno, o ile a qala e 'ngoe ea lihlopha tsa pele tsa ho ikoetlisa United States 'me e bile eena oa pele oa ho tšehetsa li-juicers, ho etsa mochine lebitso la ntlo. Pontšo ea Jack LaLanne e ne e le lenaneo la pele la boikoetliso ho TV, le sebaka sa tsoalo sa liners tse ts'oanang tse kang "thekeng la hao ke khoele ea bophelo" le "metsotsoana e 10 molomong, bophelo bohle thekeng." Ka lebaka la letsatsi la tsoalo la mohale enoa oa liatleletiki, re ile ra kopana le mosali oa hae, Elaine, ha ho ne ho shejoa filimi ea hae Anything Is Possible New York bekeng ena. Mona, seo a neng a se bua ka ho nyaloa ke pula-maliboho ea boikoetliso, 'me ho joalo le ka lero leo a le ratang haholo.

Sebopeho: Jack e ne e le moevangeli ea phahamisang litšepe, ea nang le tsoekere e tlaase ea lijo pele ho pholile. Na esale o phela ka mokhoa o tšoanang?

Elaine LaLanne (EL): Ha ke kopana le eena ke ne ke tsuba lisakerete ke bile ke foka mosi sefahlehong sa hae ho fihlela ke tseba hore na o bua ka eng. E fetotse bophelo ba ka. Nkabe ke se ka sebopeho le boemo boo ke leng ho bona kajeno. Ke entse 10 pushups-mens style-maobane. Ke tla ba lilemo tse 90 ka selemo le halofo.

Sebopeho:Jack o ile a sesa ka mokhoa o tummeng-o tummeng oa ho sesa ka mahlaahlela ka 1955 ho tloha Alcatraz ho ea Fisherman's Wharf. Ho tlile joang hore u lule u khobile matšoafo?

EL:Ke ne ke lula ke tšoenyeha, empa ha u re che ho Jack. O ne a lula a re ho 'na "Ha ke bapala, ke bapala bakeng sa ho boloka." E ne e le tsela ya hae ya ho re, "Ke ikemiseditse ho etsa sena."

Sebopeho:Ke lero lefe leo u le ratang haholo leo Jack a u tsebisitseng lona?

EL:Ha ke eso latswe lero la rantipole bophelo bohle ba ka ho fihlela ke kopana le Jack. Ke e kopanya le ntho e 'ngoe le e' ngoe hona joale-lero la apole, lero la celery. Ntle ho moo, e ntle bakeng sa mahlo a ka!

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