Iphe ho Itšila ka Metsotso e Khethehileng ea Metsotso e 5

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Fokotsa mesifa e thata ea leoto

Lula fatše 'me maoto a atolositsoe. Ka matsoho a fi fi, tobetsa li-knuckle ka holim'a lirope ebe o li sutumelletsa butle mangoleng. Tsoela pele ho tobetsa ha u khutlela sebakeng sa ho qala ebe u pheta. Tsoela pele, fetola tsela eo u tsamaisang le khatello ho tsepamisa maikutlo ho eona, bakeng sa motsotso o le mong.

Thoba marameng ka pele

Etsa feisi ka letsoho le letšehali, setsoe se kobehile 'me letsoho le shebile holimo. Phuthela letsoho le letona ho potoloha letsoho le letšehali, leoto le holimo. Potoloha ka pele ka letsohong le letšehali hore palema e shebe fatše, ebe ea e khutlisa. Tsoela pele metsotsoana e 30, tsamaea ka letsoho le letona ho shebana le libaka tse bonolo. Pheta letsoho le fapaneng.

Sebetsa ka morao

Lula setulong u khumame ka mangole, maoto a khumame fatše, 'me u khumame pele lethekeng. Koba matsoho ka mor'a hao, matsoho a shebane le uena, 'me u etse litebele. Knead didikadikwe mokokotlong wa hao o ka lehlakoreng le leng la mokokotlo wa hao. Tsoela pele, o nyolohela hodimo, motsotso kapa ho feta.

Fokotsa bohloko ba maoto

Lula setulong ka maoto fatše 'me u behe bolo ea kolofo (kapa bolo ea tenese, haeba ke phetho seo u nang le sona) tlas'a bolo ea leoto le letšehali. Butle-butle leoto morao le morao ka metsotsoana e 30, ebe o etsa selikalikoe bakeng sa metsotsoana e 30, o tobetsa bolo ka matla ha o ikutloa o le letheba. Pheta ka leoto le letona.

Tlhahlobo bakeng sa