Fumana 'mele oa hau o mocha holim'a bolo

Litaba

• Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi ka mofuta oa fusion o tsoang ho bahlophisi ba Shape, etela FusionForFitness.com.
• Tlhahlobo bakeng sa

Lefatše la boikoetliso le tsamaile ka bolo ea maoto. Bolo ea botsitso - e tsejoang hape e le bolo ea Switzerland kapa physioball - e se e tumme haholo hoo e kentsoeng ho ikoetliseng ho tloha yoga le Pilates ho ea ho 'mele oa' mele le pelo.

Hobaneng ba ratana? Ntle le ho ba theko e tlase, bolo ea botsitso e sebetsa ka mokhoa o makatsang, ho bolela Mike Morris, mothehi-'moho le Resist-A-Ball Inc., ho Destin, Fla., Le pula-maliboho ea koetlisong ea bolo ea botsitso. U sebelisa bolo, u ka matlafatsa le ho otlolla mesifa e meng le e meng 'meleng oa hau, ha u ntse u ntlafatsa botsitso, tšebelisano' moho le boemo ba 'mele, oa hlalosa.

Mona, Morris le linaleli tsa livideo tse 'ne tse kholo tsa bolo ea botsitso li fana ka tse ling tsa mehato ea bona e metle ea ho betla mesifa ea hau, ho matlafatsa maemo le ho chesa likhalori le flab. Iponele: Ke boikoetliso ba rona ba bolo bo felletseng.

mokhoa oa ho reka bolo

Libolo tse tsitsitseng li na le boholo bo fapaneng. Bolo ea lisenthimithara tse 55 e loketse batho ba ikoetlisetsang ba mahareng le ba tsoetseng pele, ho latela Mike Morris, mothehi-'moho oa Resist-A-Ball. Haeba u motho ea qalang, Morris o khothalletsa bolo ea 65-centimeter, e nang le motheo o moholo oa tšehetso. Le uena u ka tseba boholo bo lekaneng ba bolelele ba hau ka ho lula u otlolohile ka holim'a bolo ebe u beha maoto a hau fatše; ha u etsa joalo, lirope tsa hau li lokela ho bapisa fatše. Litheko hangata li tloha ho $ 19- $ 35. Ho reka bolo le pompo, ikopanye le resistaball.com kapa u leba lebenkeleng la hau la thepa ea lipapali.

Fumana The Workout!

Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi ka mofuta oa fusion o tsoang ho bahlophisi ba Shape, etela FusionForFitness.com.

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