Chefo ea Lijo

Litaba

• Matšoao a chefo ea lijo
• Ke eng e bakang chefo ea lijo?
• Baktheria
• Likokoana-hloko
• Livaerase
• Lijo li silafala joang?
• Ke mang ea kotsing ea ho chefo ea lijo?
• E fumanoa joang chefo ea lijo?
• Chefo ea lijo e phekoloa joang?
• Lijo
• Ke eng e ntle eo u ka e jang ha u e-na le chefo ea lijo?
• Ke eng e mpe ho jeoa ha o na le chefo ea lijo?
• Ponahalo
• Chefo ea lijo e ka thibeloa joang?

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Chefo ea lijo ke eng?

Boloetse bo bakoang ke lijo, boo hangata bo bitsoang chefo ea lijo, ke litholoana tsa ho ja lijo tse silafetseng, tse senyehileng kapa tse chefo. Matšoao a atileng haholo a chefo ea lijo a kenyelletsa ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa le letshollo.

Le ha ho sa phutholoha, chefo ea lijo ha se ntho e sa tloaelehang. Ho ea ka Maamerika a le mong ho ba tšeletseng o tla fumana mofuta o mong oa chefo ea lijo selemo se seng le se seng.

Matšoao a chefo ea lijo

Haeba u na le chefo ea lijo, ho na le menyetla ea hore e ke ke ea bonahala. Matšoao a ka fapana ho latela mohloli oa ts'oaetso. Nako e nka hore matšoao a hlahe le eona e latela mohloli oa ts'oaetso, empa e ka tloha hora e le 1 ho isa ho matsatsi a 28 feela. Maemo a tloaelehileng a chefo ea lijo hangata a kenyelletsa bonyane a mararo a matšoao a latelang:

• mahlaba a ka mpeng
• letšollo
• ho hlatsa
• ho felloa ke takatso ya dijo
• feberu e bobebe
• bofokoli
• ho nyekeloa ke pelo
• ho tšoaroa ke hlooho

Matšoao a chefo ea lijo e sokelang bophelo a kenyelletsa:

• letšollo le phehellang matsatsi a fetang a mararo
• feberu e fetang 101.5 ° F.
• ho thatafalloa ke ho bona kapa ho bua
• matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng haholo, a ka kenyelletsang molomo o omileng, ho fetisa moroto hanyane, le bothata ba ho boloka maro a tlase
• moroto o madi

Haeba u ba le e 'ngoe ea matšoao ana, u lokela ho ikopanya le ngaka ea hau hanghang.

Ke eng e bakang chefo ea lijo?

Boholo ba chefo ea lijo bo ka hlaha ho e 'ngoe ea lisosa tse tharo tse kholo:

Baktheria

Libaktheria ke sesosa se atileng haholo sa chefo ea lijo. Ha u nahana ka libaktheria tse kotsi, mabitso a kang E. coli, Listeria, le Salmonellatla kelellong ka lebaka le utloahalang. Salmonella ke sesosa se seholo sa linyeoe tse tebileng tsa chefo ea lijo United States. Ho ea ka, linyeoe tse hakanyetsoang ho 1,000,000 tsa chefo ea lijo, ho kenyeletsoa lipetlele tse ka bang 20 000, li ka saloa morao ke tšoaetso ea salmonella selemo le selemo. Campylobacter le C. botulinum ( botulism) ke libaktheria tse peli tse sa tsejoeng haholo tse ka 'nang tsa bolaea tse ka re jang.

Likokoana-hloko

Chefo ea lijo e bakoang ke likokoana-hloko ha e tloaelehe joaloka chefo ea lijo e bakoang ke baktheria, empa likokoana-hloko tse jalang lijo li ntse li le kotsi haholo. Toxoplasmake likokoana-hloko tse bonoang khafetsa maemong a chefo ea lijo. Hangata e fumanoa ka mabokoseng a matlakala a kat. Likokoana-hloko li ka lula tšebetsong ea hau ea lijo ntle le ho fumanoa ka lilemo. Leha ho le joalo, batho ba nang le boits'ireletso ba mmele bo fokolisitsoeng le basali ba baimana ba ipeha kotsing ea litlamorao tse mpe haeba likokoana-hloko li lula mala.

Livaerase

Chefo ea lijo le eona e ka bakoa ke vaerase. Norovirus, eo hape e tsejoang e le vaerase ea Norwalk, e baka chefo ea lijo selemo le selemo. Maemong a sa tloaelehang, e ka bolaea. Sapovirus, rotavirus, le astrovirus li tlisa matšoao a tšoanang, empa ha li atisehe hakaalo. Lefu la Hepatitis A ke boemo bo tebileng bo ka fetisoang ka lijo.

Lijo li silafala joang?

Likokoana-hloko li ka fumanoa lijong tsohle tseo batho ba li jang. Leha ho le joalo, mocheso o tsoang ho pheheng hangata o bolaea likokoana-hloko lijong pele o fihla poleiting ea rona. Lijo tse jeoang li le tala ke mehloli e tloaelehileng ea chefo ea lijo hobane ha li tsamaee ka mokhoa oa ho pheha.

Nako le nako, lijo li tla kopana le lintho tse phelang ka taba ea mantle. Hangata sena se etsahala ha motho ea lokisang lijo a sa hlape matsoho pele a pheha.

Nama, mahe le lihlahisoa tsa lebese li silafatsoa khafetsa. Metsi le ona a ka silafatsoa ke likokoana-hloko tse bakang ho kula.

Ke mang ea kotsing ea ho chefo ea lijo?

Mang kapa mang a ka theoha a e-na le chefo ea lijo. Ho latela lipalo, hoo e batlang e le motho e mong le e mong o tla theoha le chefo ea lijo bonyane hanngoe bophelong ba bona.

Ho na le baahi ba bang ba kotsing ho feta ba bang. Mang kapa mang ea nang le boits'ireletso ba mmele bo hatelletsoeng kapa lefu la boits'ireletso ba mmele a ka ba le kotsi e kholo ea tšoaetso le kotsi e kholo ea mathata a bakoang ke chefo ea lijo.

Ho ea ka Mayo Clinic, bakhachane ba kotsing haholo hobane 'mele ea bona e sebetsana ka katleho le liphetoho tsamaisong ea' mele le tsamaisong ea mali nakong ea bokhachane. Batho ba baholo le bona ba na le kotsi e kholo ea ho ts'oaetsoa ke chefo ea lijo hobane boits'ireletso ba bona ba mmele bo kanna ba se arabele kapele ho likokoana-hloko tse tšoaetsanoang. Bana le bona ba nkuoa e le baahi ba kotsing hobane sesole sa 'mele sa bona ha sea ntlafatsoa joalo ka sa batho ba baholo. Bana ba banyenyane ba angoa habonolo ke ho felloa ke metsi 'meleng ka lebaka la ho hlatsa le letshollo.

E fumanoa joang chefo ea lijo?

Ngaka ea hau e kanna ea tseba ho fumana mofuta oa chefo ea lijo ho latela matšoao a hau. Maemong a boima, liteko tsa mali, litulo, le liteko lijong tseo u li jeleng li kanna tsa etsoa ho fumana hore na ke eng e ikarabellang bakeng sa chefo ea lijo. Ngaka ea hau e kanna ea sebelisa tlhahlobo ea moroto ho lekola hore na motho o felloa ke metsi ka lebaka la chefo ea lijo.

Chefo ea lijo e phekoloa joang?

Chefo ea lijo hangata e ka phekoloa malapeng, 'me boholo ba linyeoe bo tla rarolloa nakong ea matsatsi a mararo ho isa ho a mahlano.

Haeba u na le chefo ea lijo, ho bohlokoa hore u lule u haelloa ke metsi. Lino tsa lipapali tse nang le li-electrolyte tse ngata li ka thusa ho sena. Lero la litholoana le metsi a coconut li ka khutlisa lik'habohaedreite le ho thusa ka mokhathala.

Qoba k'hafeine, e ka halefisang tšilo ea lijo. Li-tea tse nang le mafura a nang le litlama tse thobang joaloka chamomile, peppermint le dandelion li ka khutsisa mpa e halefileng. Bala ka mekhoa e meng ea ho folisa mpa.

Meriana e rekisoang haholo joaloka Imodium le Pepto-Bismol e ka thusa ho laola letshollo le ho ferekanya ho nyekeloa ke pelo. Leha ho le joalo, o lokela ho botsa ngaka pele o sebelisa meriana ena, hobane 'mele o sebelisa ho hlatsa le letshollo ho felisa chefo. Hape, ho sebelisa meriana ena ho ka koahela ho teba ha bokuli mme ha u bakela ho lieha ho batla kalafo ea litsebi.

Ho bohlokoa hape hore ba nang le chefo ea lijo ba fumane phomolo e ngata.

Maemong a matla a chefo ea lijo, batho ka bomong ba ka hloka hydration ka maro a entravenous (IV) sepetlele. Maemong a mabe ka ho fetesisa a chefo ea lijo, ho ka hlokahala sepetlele se telele ha motho a ntse a hlaphoheloa.

Lijo

Ke eng e ntle eo u ka e jang ha u e-na le chefo ea lijo?

Ho molemo ho tlohela lijo tse tiileng hanyane ka hanyane ho fihlela ho hlatsa le letshollo ho fetile mme ho fapana le hoo o nolofaletse ho ja lijo tsa hau tsa kamehla ka ho ja lijo tse bonolo tse silang tse bobebe ebile li se na mafura a mangata joalo ka:

• Baqhekelli ba letsoai
• gelatin
• libanana
• raese
• oatmeal
• moro oa kana
• bland litapole
• meroho e phehiloeng
• toast
• soda ntle le caffeine (ginger ale, biri ea motso)
• lero la litholoana tse hlapolotsoeng
• lino tsa lipapali

Ke eng e mpe ho jeoa ha o na le chefo ea lijo?

Ho thibela mpa ea hau hore e se ke ea halefa le ho feta, leka ho qoba lijo tse latelang tse thata ho sileha, leha o nahana hore o ikutloa o le betere:

• lihlahisoa tsa lebese, haholo-holo lebese le chisi
• lijo tse mafura
• lijo tse natefetsoeng haholo
• lijo tse nang le tsoekere e ngata
• lijo tse nokiloeng ka linoko tse ngata
• lijo tse halikiloeng

Hape o lokela ho qoba:

• caffeine (soda, lino tse tahang, kofi)
• joala
• bokoali

Ponahalo

Le ha ho na le bothata ba ho ba le chefo lijong, litaba tse monate ke hore batho ba bangata ba fola ka botlalo nakong ea lihora tse 48. Ithute haholoanyane ka seo u ka se jang kamora 'chefo ea lijo.

Chefo ea lijo e ka beha bophelo kotsing, leha ho le joalo CDC e re sena ha se sa tloaelehang haholo.

Chefo ea lijo e ka thibeloa joang?

Mokhoa o motle oa ho thibela chefo ea lijo ke ho sebetsana le lijo tsa hau ka polokeho le ho qoba lijo tse ka bang kotsi.

Lijo tse ling ho ka etsahala hore li bake chefo ea lijo ka lebaka la tsela eo li hlahisoang le ho lokisoa ka eona. Nama, likhoho, mahe le tlhapi e ka ba le lintho tse tšoaetsanoang tse bolailoeng nakong ea ho pheha. Haeba lijo tsena li jeoa ka mokhoa o sa tsoakoang, li sa phehoa hantle, kapa haeba matsoho le bokaholimo li sa hlatsuoe kamora ho kopana, chefo ea lijo e ka ba teng.

Lijo tse ling tse ka bakang chefo ea lijo li kenyelletsa:

• sushi le lihlahisoa tse ling tsa tlhapi tse fuoang tse tala kapa tse sa butsoang
• nama e monate le lintja tse chesang tse sa futhumaleng kapa tse sa phehoang
• nama ea khomo ea fatše, e ka bang le nama e tsoang liphoofolong tse 'maloa
• lebese le sa tsoakoang, chisi le lero
• litholoana le meroho e tala, e sa hlatsuoang

Kamehla hlatsoa matsoho pele u pheha kapa u ja lijo. Etsa bonnete ba hore lijo tsa hau li koetsoe ka nepo le ho bolokoa. Pheha nama le mahe ka botlalo. Ntho efe kapa efe e kopanang le lihlahisoa tse tala e lokela ho hloekisoa pele e sebelisoa ho pheha lijo tse ling. Etsa bonnete ba hore o hlatsoa litholoana le meroho kamehla pele o sebeletsa.