Na ho bolokehile ho ikoetlisa le bronchitis?

Litaba

• Kakaretso
• Nka ikoetlisa neng?
• Melemo ea ho ikoetlisa
• Mathata
• Ho sebetsa le ngaka ea hau
• Ponahalo
• Malebela bakeng sa boikoetliso bo bolokehileng

Kakaretso

Haeba u na le bronchitis e matla, boemo ba nakoana, ho phomola e ka ba ntho e ntle ho uena. Haeba u na le bronchitis e sa foleng, boemo ba nako e telele, u kanna ua batla ho theha lenaneo la ho ikoetlisa leo u ka le tšepang bophelo bohle.

Bronchitis e matla ke tšoaetso e bakang ho ruruha ha methapo ea bronchial. Methapo ena e isa moea matšoafong a hao, kahoo tšoaetso e ka etsa hore ho be thata ho hema. Matšoao a mang a kenyelletsa:

• ho khohlela kapa phlegmy
• bohloko ba sefuba
• mokgathala
• phefumoloho e kgutshoane

Hangata bronchitis e nka matsatsi a 3 ho isa ho a 10. Hangata e rarolla ntle le tlhoko ea lithibela-mafu. Leha ho le joalo, o kanna oa ba le sefuba se omeletseng se tšoarellang libeke tse 'maloa ka lebaka la ho ruruha.

Bakeng sa batho ba bangata, bronchitis e matla ha e kotsi. Bakeng sa batho ba nang le boits'ireletso ba mmele bo fokolisitsoeng, bana ba banyane le batho ba tsofetseng, bronchitis e ka baka mathata a kang nyumonia kapa ho hloleha ho hema.

E kanna ea ba ea teba haeba u sa entoa khahlanong le pneumonia, pertussis (sefuba sefuba), kapa ntaramane. Haeba bronchitis e matla e hlaha khafetsa, e ka fetoha bronchitis e sa foleng.

Boloetse bo sa foleng ke mofuta oa lefu le sa foleng la pulmonary. E na le matšoao a ts'oanang le bronchitis e matla, empa e ka nka nako e telele ho feta likhoeli tse tharo. U kanna oa ba le ho ipheta ha bronchitis e sa foleng. Tsena li ka nka lilemo tse peli kapa ho feta.

Boloetse bo sa foleng bo ka bakoa ke ho tsuba lisakerete. Chefo ea tikoloho, joalo ka ts'ilafalo ea moea, le eona e ka ba sesosa.

Nka ikoetlisa neng?

Hore na o na le bronchitis e matla kapa e sa foleng, o ka una molemo ka ho ikoetlisa. Ho tseba hore na o tla sututsa neng le ho phomola neng ho bohlokoa.

Haeba o theoha le bronchitis e matla, 'mele oa hau o tla hloka ho phomola e le hore o ka fola. U lokela ho tlohela ho ikoetlisa ha u ntse u le matšoao, hangata matsatsi a mararo ho isa ho a 10.

U ka tsoelapele ho ba le sefuba se ommeng ka libeke tse 'maloa. U ka ikoetlisa ka ho khohlela hona ho ommeng, empa ho ba thata ho ikoetlisa joaloka ho matha kapa ho tants'a.

Hang ha matšoao a hau a qala ho ntlafala, o ka qala ho ikoetlisa hape. U kanna ua hloka ho tsamaea butle qalong. Qala ka ho ikoetlisa ka pelo le methapo, joalo ka ho sesa kapa ho tsamaea.

Hopola hore haeba u sesa ka tlung, ho ka ba le klorine e phahameng e ka bakang ho khohlela le ho hemesela, e leng ho mpefatsang matšoao a bronchitis.

Ha ho khonahala, sesa ka letamong la kantle haeba u na le bronchitis, kaha chlorine e qhalana kapele libakeng tse kantle. O ka iketsetsa nako e telele ho feta, ho ikoetlisa ka matla ho feta libeke tse 'maloa.

Haeba u ikoetlisa ka yoga, u ka ba le bothata ba ho boloka maemo a itseng qalong. Liphetoho tse kentsoeng li ka hlahisa phlegm mme tsa etsa hore o khohlele. Qala ka lintlha tse bonolo, tse kang boemo ba ngoana le ponahalo ea thaba.

Haeba u na le bronchitis e sa foleng, ho ikoetlisa ho ka bonahala ho le thata, empa qetellong ho ka ntlafatsa bophelo ba hau ka kakaretso le boleng ba bophelo. Mekhoa ea ho hema, joalo ka phefumoloho ea molomo, e ka u thusa ho hema haholo le ho ikoetlisa nako e teletsana.

Ho hema molomo o rohakiloeng ho fokotsa ho hema ha hao, ho o lumella ho amohela oksijene e ngata. Ho itloaetsa mokhoa ona, phefumoloha ka nko ea hau ka molomo o koetsoeng. Ebe u phefumoloha ka melomo e phehiloeng.

Ha u rera ho ikoetlisa, sheba boemo ba leholimo. Maemo a leholimo a feteletseng a kang maqhubu a mocheso, mocheso o batang kapa mongobo o phahameng a ka thatafalletsa motho ho hema mme a ka mpefatsa khohlela e sa feleng.

Haeba u na le alejiki, ho ka 'na ha hlokahala hore u qobe matsatsi a phahameng a phofo. U kanna ua khetha ho ikoetlisa ka tlung ha maemo a kantle a sa loka.

Melemo ea ho ikoetlisa

Ho ikoetlisa kamehla ho ka u thusa hore u ikutloe u le betere, 'meleng le kelellong. Melemo e mengata ea boikoetliso e kenyelletsa:

• matla a eketsehileng
• masapo a matla
• ntlafatso ea potoloho ea mali
• khatello e tlase ea mali
• fokotsa mafura a 'mele
• ho fokotsa khatello ea maikutlo

Kamora ho hlaseloa ke bronchitis e matla, boikoetliso bo ka ts'ehetsa ho hlaphoheloa ha hau le ho u thusa ho hlaphoheloa hape. Haeba u na le bronchitis e sa foleng, boikoetliso bo ka thusa ho ntlafatsa matšoao a hau a sa foleng a kang ho hema, ho hema hanyane le mokhathala.

Ho ikoetlisa ho ka thusa ho matlafatsa lehare la mesifa le tšehetsang ho hema. Ho ikoetlisa ha pelo ho kenyelletsa ho sesa, ho tsamaea le ho matha ho thusa mmele oa hau ho sebelisa oksijene hantle le ho etsa hore ho hema ho be bonolo ha nako e ntse e tsamaea.

Mathata

Ho ikoetlisa ka linako tse ling ho ka eketsa matšoao a bronchitis. Emisa ho ikoetlisa le ho phomola ha o ba le boiphihlelo:

• phefumoloho e kgutshoane
• ho tsekela
• bohloko ba sefuba
• ho fehla

Haeba matšoao a hau a ntse a tsoela pele, ikopanya le ngaka ea hau. Ba tsebise mofuta oa boikoetliso boo u neng u bo etsa ha matšoao a hlaha. U ka khona ho fokotsa mathata a amanang le boikoetliso ka ho fetola mofuta kapa nako ea boikoetliso ba hau.

Mohlala, haeba u semathi se nang le bronchitis e sa foleng, u kanna ua hloka ho fokotsa mileage ea hau le ho itlhokomela pele u matha. Tsena li ka kenyelletsa ho sebelisa humidifier ho khatholla methapo ea hau ea bronchial kapa ho phefumoloha molomo o phehellang pele le nakong ea ho matha.

Ho fapana pakeng tsa ho matha le ho tsamaea ka linako tse tharo ho isa ho tse hlano ho ka thusa.

Ho sebetsa le ngaka ea hau

Haeba u na le bronchitis e sa foleng, buisana le ngaka pele u qala lenaneo la boikoetliso. Li ka u thusa ho tseba hore na u ka ikoetlisa hakae beke e 'ngoe le e' ngoe, ke mefuta efe e u loketseng, le hore na u ka hlophisa boikoetliso ba hau joang ts'ebelisong ea meriana.

Ngaka ea hau e ka boela ea lekola tsoelo-pele ea hau ho u thusa ho fihlela sepheo sa hau sa boikoetliso ntle le ho se fetella.

Tsela e 'ngoe ea ho etsa sena ke ka ho sebelisa sekhahla sa Borg sa sekhahla se lemohuoang sa boikitlaetso (RPE). Ena ke sekala seo u ka se sebelisang ho lekanya boemo ba hau ba boiteko nakong ea boikoetliso. Sekala se ipapisitse le boemo ba hau ba boiteko.

Mohlala, ho tsamaea maele ka metsotso e 20 (3 miles ka hora) e kanna ea ba 9 sekaleng sa hau sa boiteko, empa e kanna ea ba 13 sekaleng sa motsoalle.

Tekanyo ea Borg ea sekhahla sa boiteko bo bonoang

Ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa ho leka ho nchafatsa matšoafo ka setsebi sa ho hema se ka u bontšang mokhoa oa ho laola phefumoloho ea hau hantle. Sena se ka u thusa ho ikoetlisa haholoanyane ntle le ho haelloa ke moea kapa ho hema hanyane.

Ponahalo

Ho ikoetlisa ho molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo ea hao, 'me ho ka ba molemo bakeng sa matšoafo a hao. Haeba u na le bronchitis, u kanna ua hloka ho nka khefu e nyane ho ikoetlisa. Hang ha matšoao a hau a qala ho ntlafala, o lokela ho qala ho ikoetlisa.

Ha u ikoetlisa, hopola ho:

• qala butle
• hlahloba matšoao a hau
• sebetsa le ngaka ea hau

Malebela bakeng sa boikoetliso bo bolokehileng

Haeba u kile ua ba le bronchitis, ho bohlokoa hore u qale butle ha u khutlela kapa u qala lenaneo la boikoetliso.

• Mamela 'mele oa hau' me u phomole ha u li hloka.
• Qala hanyane ka boikoetliso bo kang ho ikoetlisa le ho ba le tšusumetso e tlase ho ikoetliseng pelo le methapo joalo ka ho tsamaea.
• Haeba u etsa boikoetliso ba 'mele kapa mofuta o mong o boima oa boikoetliso ba pelo le pelo, futhumala pele ebe o phola kamora moo. Sena se tla u thusa ho laola le ho laola phefumoloho ea hau, hape le ho otlolla mesifa e thata.
• Iphe nako 'me u sebetse ho fihlela lipheo tsa' nete. Le ha matšoao a felile, 'mele oa hau o ntse o tla hloka nako ho fola.