Melemo e 10 ea Oli ea Primrose ea Mantsiboea le Mokhoa oa ho e Sebelisa

Litaba

• 1. E ka thusa ho hlakola makhopho
• 2. E ka thusa ho nolofatsa khanya
• 3. E ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo ka kakaretso
• 4. E ka thusa ho imolla matšoao a PMS
• 5. E ka thusa ho fokotsa bohloko ba matsoele
• 6. E ka thusa ho fokotsa mahlaseli a chesang
• 7. E ka thusa ho fokotsa khatello e phahameng ea mali
• 8. E ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo
• 9. E ka thusa ho fokotsa bohloko ba methapo
• 10. E ka thusa ho kokobetsa bohloko ba masapo
• Litla-morao le likotsi
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Ke eng?

Mantsiboea oli ea primrose (EPO) e entsoe ka peo ea lipalesa tsa semela sa Amerika Leboea. Semela se tloaetse ho sebelisoa ho phekola:

• matetetso
• hemorrhoids
• mathata a silang lijo
• 'metso

Melemo ea eona ea pholiso e kanna ea ba ka lebaka la dikahare tsa eona tsa gamma-linolenic acid (GLA). GLA ke omega-6 fatty acid e fumanoang lioli tsa limela.

EPO ka kakaretso e nkuoa e le tlatsetso kapa e sebelisoa ka lihlooho. Bala pele ho ithuta hore na EPO e ka thusa joang ho sebetsana le maemo a mangata a bophelo bo botle kajeno.

U ikemiselitse ho e leka? Fumana EPO mona.

1. E ka thusa ho hlakola makhopho

GLA ho EPO ho nahanoa hore e thusa makhopho ka ho fokotsa ho ruruha ha letlalo le palo ea lisele tsa letlalo tse bakang liso. E kanna ea thusa letlalo ho boloka mongobo.

Ho ea ka EPO, EPO e ka thusa ho imolla cheilitis. Boemo bona bo baka ho ruruha le bohloko melomong e bakoang ke makhopho a lithethefatsi isotretinoin (Accutane).

Phuputso e arohaneng e fumane hore tlatsetso ea GLA e fokolitse liso tsa makhopho tse sa foleng le tse sa cheleng.

Mokhoa oa ho sebelisa: Barupeluoa thutong ea cheilitis ba fumane li-capsule tse tšeletseng tsa 450-milligram (mg) tsa EPO makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa libeke tse robeli kaofela.

2. E ka thusa ho nolofatsa khanya

Linaha tse ling ntle le United States li amohetse EPO ho phekola eczema, boemo ba letlalo bo ruruhileng.

Ho ea ka phuputso ea khale, GLA ho EPO e kanna ea ntlafatsa letlalo la letlalo. Leha ho le joalo, tlhahlobo e hlophisitsoeng ea 2013 e phethile ka hore EPO ea molomo ha e ntlafatse eczema ebile ha se kalafo e sebetsang. Tlhahlobo ha ea ka ea sheba katleho ea lihlooho tsa lihlooho tsa EPO bakeng sa eczema.

Mokhoa oa ho sebelisa: Lithutong, li-capsule tsa EPO e le 'ngoe ho isa ho tse' ne li nkuoa habeli ka letsatsi bakeng sa libeke tse 12. Ho sebelisa lihlooho, u ka sebelisa mililita e le 'ngoe (mL) ea karolo ea 20 lekholong ea EPO letlalong habeli ka letsatsi ho fihlela likhoeli tse' ne.

3. E ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo ka kakaretso

Ho ea ka phuputso ea 2005, tlatsetso ea molomo ea EPO e thusa letlalo le boreleli le ho e ntlafatsa:

• ho saroloha
• mongobo
• ho tiea
• mokhathala

Thutong ena, GLA ea hlokahala bakeng sa sebopeho le ts'ebetso ea letlalo. Hobane letlalo ha le khone ho hlahisa GLA le le leng, bafuputsi ba lumela hore ho nka GO e nang le GLA e ngata ho thusa ho boloka letlalo le phetse hantle.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka li-capsules tsa 500-mg EPO makhetlo a mararo ka letsatsi ho fihlela libeke tse 12.

4. E ka thusa ho imolla matšoao a PMS

Tlhahiso ea EPO e sebetsa haholo ho phekola matšoao a premenstrual syndrome (PMS), joalo ka:

• ho tepella maikutlo
• ho teneha kapele
• ho qhala

Bafuputsi ba lumela hore basali ba bang ba na le PMS hobane ba ela hloko maemo a tloaelehileng a li-prolactin 'meleng.GLA e fetoha ntho e 'meleng (prostaglandin E1) eo ho nahanoang hore e thusa ho thibela prolactin ho baka PMS.

Ho ea ka a, tlatsetso e nang le vithamine B-6, vithamine E, le EPO li ne li sebetsa hantle ho imolla PMS. Leha ho le joalo, ha ho hlake hore na EPO e nkile karolo e kae, kaha a ha a fumana EPO e thusa PMS.

Mokhoa oa ho sebelisa: Bakeng sa PMS, nka li-capsule tse 6 ho isa ho tse 12 (500 mg ho ea ho 6,000 mg) makhetlo a le mang ho isa ho a mane ka letsatsi ho isa likhoeling tse 10. Qala ka tekanyo e nyane ka ho fetisisa e ka khonehang, 'me u eketse kamoo ho hlokahalang ho fokotsa matšoao.

5. E ka thusa ho fokotsa bohloko ba matsoele

Haeba u utloa bohloko ba sefuba bo matla haholo nakong ea hau hoo bo sitisang bophelo ba hau, ho nka EPO ho ka thusa.

Ho ea ka phuputso ea 2010, GLA ho EPO ho nahanoa hore e fokotsa ho ruruha le ho thusa ho thibela li-prostaglandin tse bakang bohloko ba matsoele. Phuputso e fumane hore ho nka litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi tsa EPO kapa EPO le vithamine E likhoeli tse tšeletseng ho theotse boima ba mahlaba a matsoele.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka ligrama tse 1 ho isa ho tse 3 (g) kapa 2.4 mL ea EPO letsatsi le letsatsi ka likhoeli tse tšeletseng. U ka nka 1,200 mg ea vithamine E ea likhoeli tse 6.

6. E ka thusa ho fokotsa mahlaseli a chesang

EPO e ka fokotsa mahlaseli a chesang, e leng e 'ngoe ea litlamorao tse bohloko tsa ho khaotsa ho ilela khoeli.

Ho latela tlhaiso-leseling ea lingoliloeng ea 2010, ha ho na bopaki bo lekaneng ba hore litlhare tsa kontareng tse kang EPO li thusa mahlaseli a chesang.

Leha ho le joalo, thuto ea morao-rao e ile ea fihlela qeto e fapaneng. Phuputso e fumane hore basali ba nkileng 500 mg letsatsi le leng le le leng la EPO ka libeke tse tšeletseng ba na le mahlaseli a tlase khafetsa, a seng matla haholo ebile a le makhuts'oane.

Basali le bona ba bile le limaraka tse ntlafalitsoeng bakeng sa boithabiso, likamano le ba bang, le thobalano lenaneng la lipotso mabapi le hore na mahlaseli a chesang a ama bophelo ba letsatsi le letsatsi joang.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka 500 mg ea EPO habeli ka letsatsi bakeng sa libeke tse tšeletseng.

7. E ka thusa ho fokotsa khatello e phahameng ea mali

Ho na le bopaki bo loantšanang mabapi le hore na EPO e theola khatello ea mali. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling.

Ho ea ka a, ba nkang EPO ba ne ba na le khatello ea mali e phahameng hanyane. Bafuputsi ba re phokotso eo ke "phapang e nang le moelelo litleleniking."

A qetile ha ho na bopaki bo lekaneng ho tseba hore na EPO e thusa ho fokotsa kotsi ea khatello e phahameng ea mali nakong ea bokhachane kapa preeclampsia, boemo bo bakang khatello e phahameng ea mali nakong ea bokhachane le kamora 'moho.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka tekanyo e tloaelehileng ea 500 mg ea EPO habeli ka letsatsi tlasa taolo ea ngaka ea hau. Se ke oa nka le litlatsetso tse ling kapa meriana e ka fokotsang khatello ea mali.

8. E ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo

Lefu la pelo le bolaea ho feta United States selemo se seng le se seng. Ba bang ba makholo a likete ba phela le boemo bona. Batho ba bang ba retelehela liphekolong tsa tlhaho, joalo ka EPO, ho thusa.

Ho latela likhoto, EPO e khahlanong le ho ruruha mme e thusa ho fokotsa k'holeseterole ea mali. Batho ba bangata ba nang le lefu la pelo ba na le ho ruruha 'meleng, leha ho so ka ho pakoa hore ho ruruha ho baka lefu la pelo.

Mokhoa oa ho sebelisa: Tlas'a taolo ea ngaka, nka 10 ho isa ho 30 ml ea EPO likhoeli tse 'ne bakeng sa bophelo bo botle ba pelo. Sebelisa ka hloko ha u noa meriana e meng e amang pelo.

9. E ka thusa ho fokotsa bohloko ba methapo

Pheripheral neuropathy ke litla-morao tse tloaelehileng tsa lefu la tsoekere le maemo a mang. Phuputso ea khale e bontšitse hore ho nka linolenic acid ho thusa ho fokotsa matšoao a lefu la kelello, joalo ka:

• kutlo e chesang le e batang
• ho hloka kutlo
• ho hlohlona
• bofokoli

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka li-capsule tsa EPO tse nang le 360 ​​ho isa ho 480 mg GLA letsatsi le letsatsi ho fihlela selemo se le seng.

10. E ka thusa ho kokobetsa bohloko ba masapo

Bohloko ba masapo hangata bo bakoa ke ramatiki, lefu le sa foleng la ho ruruha. Ho latela tlhahlobo e hlophisitsoeng ea 2011, GLA ho EPO e na le monyetla oa ho fokotsa bohloko ba ramatiki ntle le ho baka litla-morao tse sa batleheng.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka 560 mg ho ea ho 6,000 mg ea EPO letsatsi le letsatsi ka likhoeli tse 3 ho isa ho tse 12.

Litla-morao le likotsi

Hangata EPO e nkoa e sireletsehile ho batho ba bangata ho e sebelisa nako e khuts'oane. Polokeho ea ts'ebeliso ea nako e telele ha e so tsejoe.

Hopola hore litlatsetso ha li shejoe boleng ke Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi. Ha u khetha EPO, etsa lipatlisiso ka tlatsetso hammoho le k'hamphaning e rekisang sehlahisoa seo.

Litla-morao tsa EPO hangata li bobebe mme li ka kenyelletsa:

• ho koata mala
• bohloko ba mpeng
• hlooho e opang
• litulo tse bonolo

Ho nka palo e nyane haholo ho ka thusa ho thibela litla-morao.

Maemong a sa tloaelehang, EPO e ka baka tšoaetso. Matšoao a mang a khatello ea maikutlo ke:

• ho ruruha ha matsoho le maoto
• lekhopho
• ho hema ka thata
• ho fehla

Haeba u nka li-thinner tsa mali, EPO e ka eketsa ho tsoa mali. EPO e ka theola khatello ea mali, ka hona u se ke ua e noa haeba u noa meriana e theolang khatello ea mali kapa e fokotsang mali.

Hangata lihlooho tsa EPO li sebelisoa ho thusa ho lokisa molomo oa molomo bakeng sa ho pepa. Empa ho ea ka Mayo Clinic, phuputso e tlalehile hore e nkile EPO ka molomo 'me e amahanngoa le ho sebetsa nako e telele. Ha ho na lipatlisiso tse lekaneng ho EPO ho tseba polokeho ea eona bakeng sa ts'ebeliso nakong ea bokhachane kapa ho anyesa mme e ke ke ea buelloa.

Ntlha ea bohlokoa

Ho na le bopaki ba hore EPO e ka una molemo maemong a mang ka bo eona kapa e le kalafo e tlatsetsang, empa ho hlokahala lipatlisiso tse ling. Ho fihlela qeto e hlakile, EPO ha ea lokela ho sebelisoa sebakeng sa moralo oa kalafo o khothalelitsoeng ke ngaka ea hau.

Ha ho na litekanyetso tse lekantsoeng tsa EPO. Litlhahiso tse ngata tsa litekanyetso li ipapisitse le se sebelisitsoeng ho etsa lipatlisiso. Bua le ngaka ea hau ho lekola likotsi le melemo ea ho nka EPO le ho fumana likeletso mabapi le litekanyetso tse u loketseng.

Ho fokotsa likotsi tsa litla-morao, lula u sebelisa tekanyetso e tlase haholo. Haeba u qala ho ba le litla-morao tse sa tloaelehang kapa tse phehellang, khaotsa ho sebelisa 'me u bone ngaka ea hau.