Lioli tsa bohlokoa tsa 101: Ho li fumana tse u loketseng

Litaba

• Mefuta ea lioli tsa bohlokoa
• Lavender
• Chamomile ea Roma
• Rose
• Hysopa
• Ylang ylang
• Myra
• Vetiver
• Libano
• Morara
• Lehong la kedare
• Keletso
• Peppermint
• Lerumo
• Oli ea Basil
• Melaleuca
• Sirilamunu
• Arborvitae
• namunu
• Helichrysum
• Cassia
• Oregano
• Lisebelisoa tsa oli tsa bohlokoa
• Thala ea oli ea hau
• Ho jara nyeoe
• Mini diffuser
• Galena ea diffuser
• Sefaha
• Li-dropper le libotlolo tsa lisebelisoa
• Tsa Tsau-tsau

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Ho tsebahala ha litlhare tse tlatselletsang le tse ling (CAM) ho bile teng lilemong tse mashome a seng makae tse fetileng, mme lioli tsa bohlokoa ke karolo ea seo.

Ebile, ho latela Global Aromatherapy Market Analysis, Likhamphani Profiles, Size, Share, Khōlo, Trends le Forecast ho 2024, 'maraka oa lefatše oa aromatherapy o reretsoe ho hola ka liperesente tse 8 lipakeng tsa 2017 le 2024.

Empa hantle-ntle lioli tsa bohlokoa ke eng? Bakeng sa ba sa tsoa tloaela mokhoa ona, lioli tsena tse matla haholo - tse ling tsa tsona esale li le teng ka makholo a lilemo - li ntšoa limeleng ho hapa litatso tsa tsona, monko oa tsona le thepa ea tsona e molemo ka kakaretso.

Li etsa tlatsetso e ntle letlalong la hao, moriri, le pokello ea tlhokomelo ea bophelo bo botle, hape li ka sebelisoa bakeng sa aromatherapy.

Pele o qala, ho na le metheo e 'maloa eo u lokelang ho e hopola ha o sebetsa le lioli tsa bohlokoa:

• Ha o sebelisa lioli ka lihlooho, sebelisa oli e tsamaisang. Tsena ke lioli tse sebelisetsoang ho hlapolla lioli tsa bohlokoa, joalo ka oli ea coconut kapa jojoba.
• Kamehla etsa tlhahlobo ea patch pele u sebelisa eng kapa eng libakeng tse kholo tsa letlalo.
• Lioli tse ngata tsa bohlokoa li na le chefo 'me ha lia lokela ho nkoa ka molomo ntle leha li le tlasa tlhokomelo e khethehileng ea setsebi sa tlhokomelo ea bophelo.
• Reka lioli tsa bohlokoa tse "hloekileng". Ho na le mefuta eohle ea li-knock-off le lioli tsa litlolo tse se nang melemo e tšoanang.

Haeba u batla ho kena lioli tsa bohlokoa, empa u sa tsebe hantle hore na u qalelle kae, re hlophisitse lenane le pharalletseng ho tse ling tse tsebahalang haholo le tse molemo. Lula u bala ho bona hore na ke lioli life tse ka fihlelang litlhoko tsa hau hantle.

Mefuta ea lioli tsa bohlokoa

Lavender

Oli ena e tsebahalang haholo e na le melemo ea mefuta eohle. Monko ona o monate oa lipalesa o ka thusa batho ho phomola le ho robala. Ho feta moo, ho e phefumoloha ho fumanoe ho thusa, ha ts'ebeliso ea oli ka lihlooho e ka thusa ho fokotsa ho hlohlona le ho ruruha ho tsoa ho longoa ke likokoanyana.

Polokeho: Ho na le litla-morao tse 'maloa tse tsebahalang. Tsena li kenyelletsa ho nyekeloa ke pelo, ho opeloa ke hlooho, ho hatsela le ho hlatsa. E ka boela ea halefisa letlalo haeba u sa mamellane.

Chamomile ea Roma

E na le lipalesa tse nyane le monko o monate oa litlama, oli ena e tlameha ho etsa hore kelello ea hau e phutholohe ha e hasoa ebile e hema ka har'a mouoane. Le ha oli ena e le ntle bakeng sa ho khutsisa likelello, le eona e na le thuso letlalong, le ho phekola maemo a kang ho ruruha le eczema.

Polokeho: Mang kapa mang ea alejiki ho li-daisy, marigolds le ragweed o lokela ho qoba ho sebelisa oli ena ka botlalo.

Rose

Ha monko o monate o monate oa lipalesa tsa rosa o hema, ho thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo. Mefuta ea eona ea antioxidant e boetse e thusa ho phekola makhopho le ho ntlafatsa ponahalo bakeng sa chebahalo e nyane ka kakaretso.

Polokeho: Ho halefa ha letlalo ho ka hlaha ha ho sebelisoa lihlooho, ka hona etsa bonnete ba hore o sebelisa oli e tsamaisang haholo haeba o batla ho kotula melemo ea tlhokomelo ea letlalo ea oli ea rose.

Hysopa

Oli ena ea bohlokoa e nang le mobu, litlama le monko o monate e ka sebelisoa letlalong ho thusa, ho fokotsa ho ruruha le ho sebetsa joalo ka moemeli oa pholiso ka kakaretso.

Polokeho: U se ke ua sebelisa hysopa haeba u imme kapa u na le nalane ea ho oela.

Ylang ylang

Oli ena ea lipalesa e ntša monko o monate empa e le monko o monate, 'me ho fanoe ka eona e le thuso ho, a, ebile e kanna ea sebetsa e le ntho e lelekisang likokoanyana tse itseng. E fumanoa khafetsa ho litlolo mme e ts'episa lenane la ho hlatsoetsoa liaparo tsa melemo ea botle, ho kenyeletsoa kalafo ea letlalo le kopaneng le khothaletso ea kholo ea moriri.

Myra

Ho boleloa hore oli ena ea bohlokoa e nkhang hamonate ka ho imolla makhopho le letlalo le petsohileng, mme e kanna ea thusa ho alafa leoto la moatlelete.

Polokeho: Myra ha ea lokela ho nkoa ka molomo. Haeba u e sebelisa ka sehlohlolong, hlokomela hore e fumanoe e baka dermatitis. Litla-morao tse tebileng li kenyelletsa ho se phethahale ha pelo le khatello e tlase ea mali. E ka eketsa menyetla ea ho senyeheloa ke mpa haeba e nkuoa ke batho ba baimana.

Vetiver

Ho tsuba, monko o tsoekere oa vetiver hangata ho sebelisoa ho aromatherapy e khutsitseng ho matlafatsa maikutlo a hau ka kakaretso le ho khutsisa methapo ea hau. Ha e le melemo ea eona ea antioxidant, ho thusa ho khothaletsa bophelo bo botle ba letlalo le ho folisa mabali.

Polokeho: Kaha ha e natse ebile ha e hlasimolle ke mokhoa o mong o motle oa lihlooho bakeng sa ba sa khoneng ho sebetsana le lioli tse ling tsa bohlokoa.

Libano

Monko oa enoa o kanna oa nkha joaloka nako ea matsatsi a phomolo ho uena, empa e boetse e na le mefuta eohle ea litšila, tšilo ea lijo, lithibela-mafu le lithibela-mafu.

E kanna ea thibela litaba tsa molomo joalo ka phefumoloho e mpe, ho opeloa ke meno, meno, le liso tsa molomo, mme motho a bile a fana ka maikutlo a hore e ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo.

Polokeho: Ntle le ts'oaetso ea letlalo, basebelisi ba ka phomola habonolo ba tseba hore ha ho na litlamorao tse kholo tsa ho sebelisa libano tse tšoeu.

Morara

Le ha sena se boetse se tsoa tholoaneng ea sitrase - lekhapetleng le lokela ho nepahala - e na le monko o bohloko le o sa hlakoheng, hape ke oli e tsebahalang ho e sebelisa. Ho thoe e na le thepa e ka thusang ho fokotsa libaktheria life kapa life tse kotsi kahare.

Polokeho: Hape, joalo ka sirilamunu, qoba mahlaseli a UV a tsoang letsatsing ha o sebelisa lihlooho.

Lehong la kedare

Lehong la kedare le nang le mobu le ka tlhaho le nang le monko o monate le sebelisoa bakeng sa kalafo tse 'maloa tsa botle ba lihlooho. Boithuto bo bonts'itse hore ho loants'a makhopho, ho phekola eczema le ho fokotsa makhopho. Ka holim'a tsena tsohle, ho boetse ho thoe e thusa ho fokotsa ramatiki le ho imolla ho khohlela.

Polokeho: Ho bohlokoa ho hlokomela hore ha ho le e 'ngoe ea melemo ena e tlisoang ke ho noa oli. Ha ho bolokehe ho ja oli ea lehong la kedare 'me haeba ho etsoa joalo ho ka fella ka ho hlatsa, ho nyekeloa, lenyora le tšenyo tsamaisong ea tšilo ea lijo.

Keletso

Romela molaetsa o reng “POISON” ho 797979 ho boloka nomoro ea National Poison Help Hotline le sesebelisoa sa Marang-rang sa American Association of Poison Control Centers. Haeba u sa khone ho fumana mohala kapa khomphutha, e-ea kamoreng e haufi ea maemo a tšohanyetso hanghang.

Peppermint

Ha o hula monko o monate oa litlama oa oli ena, bopaki bo bong ba hore o ka imolla matšoao a IBS. Ka mokhoa o ts'oanang, bopaki bo fokolang bo fumane hore oli ena e ka thusa ho opeloa ke hlooho le ho se sebetse hantle.

Ha e sebelisoa ka lihlooho, u tla utloa hang-hang phello e pholileng. Sena se ka thusa ka lintho tse kang bohloko ba mesifa (mme e ka thusa ho eketsa boikoetliso), le maemo a letlalo a hlohlona joalo ka ivy tsa chefo kapa ho longoa ke likokoanyana.

Polokeho: Oli ea bohlokoa ea peppermint ha ea lokela ho nooa kaha e ka baka litlamorao tse mpe joalo ka ho otloa ke pelo, ho opeloa ke hlooho, ho qhotsoa ha pelo le liso tsa molomo. Kahoo haeba o hloka ho hlasimolla phefumoloho ea hau, khomarela feela koena.

Lerumo

Khetho ena e 'ngoe ea koena e ts'oana hantle le peppermint ka monko le melemo, ka hona e ka sebelisoa e le mokhoa o mong. U tla fumana hore oli ea marumo e na le monko o monate ho monko oa eona 'me e fumanoe e na le thepa ea maiketsetso.

E fana ka phello e ts'oanang ea ho futhumatsa joaloka peppermint ha e sebelisoa ka lihlooho, e etsang hore e be le thuso e tšoanang bakeng sa ho thibela likokoanyana tse sa batleheng le ho imolla likokoanyana.

Polokeho: Haeba u imme kapa u anyesa, bua le ngaka ea hau pele u sebelisa oli ea marumo.

Oli ea Basil

Oli ea bohlokoa e tsoang ho basil e na le melemo e mengata ea lihlooho le tsa kahare. E lokela ho ba antiviral le anti-inflammatory, ka hona e ka sebetsa e le pheko ea sefuba le feberu le sehlophisi sa mesifa.

E fumanoe hape, ebile e fumane hore e sebelitse e le mokhoa oa ho fokotsa khatello ea maikutlo. U ka e eketsa litlatsetsong tsa moriri ho tlosa li-buildup le ho ntlafatsa khanya.

Polokeho: Haeba u imme kapa u anyesa, bua le ngaka pele u sebelisa oli ea basil.

Melaleuca

Mohlomong u tseba oli ena ka lebitso la eona le sebelisoang haholo - oli ea tee - hammoho le monko oa eona o bonolo oa ho khetholla. E sebelisoa ka tloaelo e le antibacterial, le kalafo, ntle le ho phekola hypersensitivity.

Ka lebaka la melemo ena, ho bonts'itsoe hore e thusa ho phekola eczema, ho fokotsa tšebetso ho batho ba alejiki ho nickel, esita le ho phekola tšoaetso ea staph le ho longoa ke likokoanyana.

Polokeho: U lokela ho hema kapa ho tšela oli ena ka lihlooho - u se ke oa e noa. Haeba u etsa joalo, u ka ba le mathata a ho siloa ha lijo, maqhubu kapa molikoalikoane.

Oli ea sefate sa tee e na le matla a fapaneng. Etsa bonnete ba hore oa e hlapolla, haeba e hloekile. Hape hoa khoneha ho ba alejiki ho oli ea sefate sa tee - le oli efe kapa efe bakeng sa taba eo.

Sirilamunu

Oli ena ea citrusy e na le li-antioxidants tse ka thusang ho fokotsa ho ruruha, ho loants'a, ho matlafatsa maemo a matla le ho kokobetsa ho nyekeloa ke pelo.

Polokeho: U ka e sebelisa letlalong la hao ho e fepa, empa hopola: Hobane e sheba litšoantšo tse ntle haholo, u lokela ho e sebelisa bosiu feela ebe u e hlatsoa hoseng. U se ke ua pepesetsa letlalo khanya ea letsatsi ha u sebelisa oli ea sirilamunu ka lihlooho.

Arborvitae

Oli ena e sa tsejoeng hakaalo e ntša monko o monate 'me ho thoe e thusa ho leleka likokoanyana le ho fokotsa khatello ea maikutlo. Ho hohela ha eona ho hoholo ke bokhoni ba eona ba ho khothaletsa 'mala o phetseng hantle, o benyang.

Polokeho: Haeba u hema haholo, kapele haholo, e ka halefisa matšoafo le pampitšana ea phefumoloho. Se ke oa e nka ka molomo joalokaha ho bontšitsoe hore e chefo.

namunu

Ha ho makatse hore ebe oli ena - e nang le vithamine C - e na le melemo ea tlhokomelo ea letlalo ha e sebelisoa ka lihlooho. Oli ena e fumanoa lihlahisoa tse fapaneng tsa botle 'me li-touts li ts'episa ho etsa hore letlalo le bonahale le khanya, le boreleli ebile le hlaka.

Ha e le melemo ea bophelo bo botle, liphuputso li fumane hore lamunu e ka thusa ho phekola matšoenyeho le.

Polokeho: Oli ena ea "citrus" e sebete le e botsitso ha e na liphoso tsa eona. E nolofatsa hantle. Le ka mohla o se ke oa kenya kopo ka kotloloho letlalong la hao kapa o ka ba le bofubelu le ho ruruha, 'me u netefatse hore o qoba letsatsi le tobileng hang kamora ho ts'ebeliso.

Helichrysum

Oli ena - e nkgang joaloka motsoako oa mahe a linotši le furu - e na le li-antioxidant, antibacterial, antifungal, le anti-inflammatory tse ka thusang ho khothaletsa bophelo bo botle ba kahare le kantle. Ha e sebelisoa letlalong, e ka thusa ho phekola baatlelete maoto, makhopho le psoriasis.

Polokeho: Ka kakaretso e nkuoa e le oli e bolokehileng mme ho thoe ha e hlahise liphetoho tse fokolang ho hang, e e etsang khetho e ntle ho ba nang le kutlo ea letlalo.

Cassia

E entsoe ka semela sa cinnamomum cassia, oli ena e na le monko o tšoanang o futhumetseng le o nkhang hamonate ho sinamone ea 'nete, leha e le tsoekere. Ho fapana le phello e pholileng ea lioli tsa koena, oli ea cassia e futhumatsa 'mele, e ka tlohelang batho ba ikutloa ba khutsitse.

Polokeho: Ho boletse joalo, mang kapa mang ea emereng ha a lokela ho sebelisa oli ena.

Oregano

Oli ena ea bohlokoa e tšetsoeng linoko e na le melemo ea li-antibacterial, antiviral le antifungal eo baatlelete ba e tsamaeang ka maoto, tšoaetso ea baktheria, psoriasis le warts. E mong o fumane hore e na le thepa e matla ea antioxidant mme e ka thusa ho phekola feberu le matšoao a ho hema hape.

Monko oa eona o bohale, o nkhang hamonate o nang le maikutlo a litloaelo tsa litlama o ka sebelisoa ho aromatherapy, kapa oa sebelisoa ka lihlooho ho fumana melemo ea ona.

Polokeho: Haeba u imme kapa u anyesa, u lokela ho bua le ngaka pele u sebelisa oli ea oregano.

Lisebelisoa tsa oli tsa bohlokoa

Ha u se u fumane lioli tsa bohlokoa tse u loketseng, hobaneng u sa tsetele ho lisebelisoa tse 'maloa? Ho tloha ho lirapa ho boloka libotlolo tsa hau le li-diffus, ho ea ho lintho tse u thusang ho natefeloa ke lioli tsa hau tsa bohlokoa ha u ntse u tsamaea, ho na le lintho tse ngata tseo u ka khethang ho tsona.

Thala ea oli ea hau

Haeba u fumana hore libotlolo tsa hau tsa bohlokoa tsa oli li qala ho nka sebaka se ngata haholo, mohlophisi oa mefuta o hlile o loketse. Lebokose lena le ka sebetsa e le mokhoa o motle oa ho boloka tlaleho ea libotlolo tsohle tsa hau, ha le ntse le eketsa hantle mekhabiso ea ntlo ea hau. U ka fumana boholo bo 'maloa mona.

Ho jara nyeoe

Hore na o na le lioli tse 'maloa feela tseo u li sebelisang letsatsi le letsatsi, kapa o iphumana o tsamaea le tse' maloa tseo u li ratang haholo, mokotla ona o monyane o tla thusa ho boloka tse 10 tsa tsona li le teng.

Mini diffuser

Na o kile oa hloka aromatherapy ho ea pele? Sesebelisoa sena sa oli se kenella ka koloing ea hau hore o tsebe ho khoba matšoafo tseleng e eang kopanong e kholo, kapa o matlafatse maemo a matla tseleng ea lijong tsa mantsiboea. U ka e fumana Mona.

Galena ea diffuser

Bakeng sa ba sa batleng diffuser e kholo, e kholo, mohlala ona o mosoeu o boreleli o khahlisa ka botle le ka kalafo. E koale feela ebe mouoane o tla ntša moholi o motle oa khanya hore bohle ba o natefele.

Sefaha

Haeba u motho ea ratang ho nka aromatherapy ea bona hohle moo ba eang, senotlolo sena se pholileng, se monate ke sona seo u se hlokang. E hlaha ka mekhabiso e meraro - khauta ea rose, borone ea khale, kapa silevera - e nang le sebaka se ka nkeloang sebaka sa khetho ea hau ea oli e ka hare. U ka e fumana Mona.

Li-dropper le libotlolo tsa lisebelisoa

Bakeng sa mefuta eohle ea DIY kantle moo, libotlolo tsena tsa khalase ke tsela e ntle ea ho boloka lioli tsa bohlokoa tseo u ratang ho li sebelisa mefuteng eo u e ratang haholo. Li-dropper li etsa hore ho be bonolo ho li lekanya, ha khalase e lefifi e thusa lioli ho boloka matla a tsona. Ha re sa bue ka letho, li tla shebahala li hlolla lishelefong life kapa life.

Tsa Tsau-tsau

Le ha ho ntse ho na le lipatlisiso tse ngata tse hlokang ho etsoa ho khutlisa ka botlalo le ho ts'ehetsa lioli tsa bohlokoa e le mokhoa oa ho sebetsana le litaba tse fapaneng tsa bophelo bo botle, ho ntse ho na le melemo e mengata eo u lokelang ho e hlahloba.

Hopola hore lioli tsa bohlokoa li tlameha ho hlapolloa ka har'a oli ea sesebelisoa pele li sebelisoa ho letlalo. Se ke oa metsa lioli tsa bohlokoa. Tse ling li na le chefo.

Ho tloha ho fokotsa ho longoa ke likokoanyana ho etsa hore ntlo ea hau e nkhe hamonate, lioli tsa bohlokoa li fana ka melemo e mengata.

Emily Rekstis ke sengoli sa botle le mokhoa oa bophelo se thehiloeng New York se ngollang lingoliloeng tse ngata, ho kenyeletsoa Greatist, Racked, le Self. Haeba a sa ngolle k'homphieutheng ea hae, mohlomong o ka mo fumana a shebile filimi ea mahoohoo, a ja burger, kapa a bala buka ea nalane ea NYC. Bona tse ling tsa mosebetsi oa hae ho webosaete ea hae, kapa mo latele Twitter.