Epicondylitis e bohareng: ke eng, matšoao le kalafo

Litaba

• Matšoao a epicondylitis e bohareng
• Lisosa tse ka sehloohong
• Kalafo e etsoa joang

Epicondylitis ea mahareng, e tsejoang ka ho fetisisa e le setsoe sa golfer, e tšoana le ho ruruha ha tendon e hokahanyang letsoho le setsoe, e baka bohloko, maikutlo a ho hloka matla mme, maemong a mang, ho hlohlona.

Ho ruruha hona ho atile haholo bathong ba ikoetlisetsang boima ba 'mele haholo, lihoai, kamora' thuto ea ho lema ka mafelo-beke, kapa ho batho ba ikoetlisetsang ho ikoetlisa khafetsa kapa ka makhetlo a mangata, joalo ka ha ho le joalo ka kolofo, ho lahlela metsu, bowling kapa baseball ka mohlala.

Matšoao a epicondylitis e bohareng

Matšoao a epicondylitis ea nako e telele a hlaha ka lebaka la ho ruruha ha tendon e bakoang ke ho sisinyeha ho pheta-phetang, ho bakang microtrauma ka har'a tendon, ho lebisang ponahalong ea matšoao a mang, a maholo e le:

• Bohloko ba litsoeng sebakeng se ka hare-hare, ha letsoho le otlolohile mme letsoho le shebile holimo;
• Bohloko bo karolong e kahare ea setsoe bo ntseng bo mpefala ha o leka ho kokotela ntho e itseng, ho ikoetlisa ka boima ba 'mele kapa ho etsa motsamao o fe kapa o fe o ts'oanang le ho bapala golf;
• Ho ikutloa u haelloa ke matla ha u tšoere khalase ea metsi, u bula pompo, kapa u tsukutla matsoho;
• Ho kanna ha ba le ho sisinyeha ha sephaka kapa menoana.

Ha ho na tlhoko ea ho etsa liteko, hobane bohloko bo sebakeng sa heno ebile bo na le litšobotsi tse ngata, ka hona ho bonolo hore ngaka e fihle tekong. Leha ho le joalo, lisosa tse ling li tlameha ho hlahlojoa, joalo ka ho lemala ha mokokotlo oa lipakeng, ulna neuritis, fracture le khatello ea mesifa, mohlala.

Lisosa tse ka sehloohong

Medic epicondylitis e bakoa haholo ke ho pheta-pheta, e le hore ho be le ts'ebeliso e fetelletseng ea mesifa ea lehae le microtrauma ka tendon.

Kahoo, boemo bona bo kanna ba amana le tloaelo ea lipapali tse kang golf, baseball kapa bowling, kapa e amana le mesebetsi ea litsebi, e ka etsahalang habonolo ho babetli ba mapolanka, balemi ba lirapa, liphaephe tsa metsi kapa batho ba sebetsang kahong ea sechaba, mohlala.

Kalafo e etsoa joang

Kalafo ea epicondylitis e bohareng e lokela ho tataisoa ke ngaka ea masapo, empa hangata e kenyelletsa ho phomola le ho qoba ts'ebetso, kaha ho a khonahala ho fokotsa ho ruruha le ho imolla matšoao.

Ntle le moo, ts'ebeliso ea mafura a khahlanong le ho ruruha, joalo ka Diclofenac, ka mohlala, e kanna ea bonts'oa bakeng sa phomolo ea bohloko, mme ho ka khothaletsoa ke ngaka ho etela sebaka sena makhetlo a 2 ka letsatsi. Khetho e 'ngoe ea ho kokobetsa bohloko ba epicondylitis e bohareng ke ho beha leqhoa hang-hang.

Ha bohloko le ho se utloise bohloko ho tsoela pele ho feta likhoeli tse 6, ngaka e ka supa liente tse nang le li-anesthetics le corticosteroids sebakeng se hantle sa bohloko. Monyetla o mong ke maqhubu a nyarosang a kantle ho naha, a nang le ho beha sesebelisoa se hlahisang maqhubu a mahlaseli sebakeng se bohloko, nako e ka etsang halofo ea hora. Sena se thusa ntlafatso ea lisele, ka ntlafatso ea bohloko ka nako e khuts'oane.

Physiotherapy e ka bonts'oa hape bakeng sa kalafo ea epicondylitis e bohareng le lisebelisoa tse kang tsitsipano, ultrasound, laser, boikoetliso bo otlollang letsoho, ho matlafatsa mahetla, ts'ebeliso ea litheipi tsa Kinesio bakeng sa ntlafatso e potlakileng, ntle le ho silila ho ka sebelisoa. e bontšitsoeng video e latelang: