Sengoli: Eugene Taylor
Letsatsi La Creation: 16 Phato 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 20 September 2024
Anonim
My Secret Romance Episode 4 | Multi-language subtitles Full Episode|K-Drama| Sung Hoon, Song Ji Eun
Video: My Secret Romance Episode 4 | Multi-language subtitles Full Episode|K-Drama| Sung Hoon, Song Ji Eun

Litaba

Re batla se molemohali bakeng sa bana ba rona. Ke ka hona batsoali ba bangata ba sokolang ka khetho ea botsoali. Mme re batho feela, kamora tsohle.

Ke ntho e tloaelehileng ho teneha le bana ba hau, haholo haeba ba sa itšoare hantle. Empa tsela eo u hlalosang pherekano ena le ho sebetsana le boemo ka eona e ka ba le tšusumetso e kholo ntlafatsong ea botho ba bona le bophelong bo botle ba nako e telele.

Ebile, mehato e thata ea khalemelo ea batsoali, joalo ka ho hooa, e ka ba le phello e kholo ho bana ho feta kamoo ho neng ho lumeloa pele. Bala pele ho ithuta hore na lithuto tsa bongaka li fumane eng ka litlamorao tsa nako e telele tseo ho hoeletsang ho ka bang le tsona ho bana.

1. Ho hoeletsa ho etsa hore mathata a boitšoaro ba bona a mpefale

U kanna oa nahana hore ho omanya bana ba hau ho ka rarolla bothata ka motsotsoana kapa ho ba thibela ho itšoara hampe nakong e tlang. Empa lipatlisiso li bonts'a hore ehlile e kanna ea baka mathata a mang qetellong. Ho hoeletsa ho ka mpefatsa boitšoaro ba ngoana oa hau le ho feta. Ho bolelang hore o tlameha ho hweletsa haholo ho leka ho e lokisa. Le potoloho e ntse e tsoela pele.


Phuputso e mabapi le likamano tsa motsoali le ngoana e bontšitse hore ho joalo feela malapeng a mangata. Phuputsong, bana ba lilemo li 13 ba ileng ba hooa ke batsoali ba bona ba ile ba arabela ka ho eketsa maemo a bona a boitšoaro bo bobe selemong se latelang.

Mme haeba u nahana hore ho bohlokoa hore na ke motsoali ofe ea laeang, ha ho joalo. E mong o fumane hore ha ho na phapang haeba khalemelo e thata e tsoa ho ntate kapa mme. Phello ea tšoana: mathata a boits'oaro a mpefala.

2.Ho hooa ho fetola tsela eo boko ba bona bo holang ka eona

Ho hooa le mekhoa e meng e thata ea botsoali e ka fetola tsela eo boko ba ngoana oa hau bo holang ka eona. Ke hobane batho ba sebetsana le tlhaiso-leseling le liketsahalo tse mpe kapele le ka botlalo ho feta tse ntle.

E 'ngoe e ile ea bapisa litlhahlobo tsa boko ba MRI ba batho ba neng ba kile ba hlekefetsoa ka mantsoe ke batsoali bongoaneng le ba neng ba se na nalane ea tlhekefetso. Ba fumane phapang e bonahalang 'meleng likarolong tsa boko tse ikarabellang bakeng sa ho sebetsana le melumo le puo.


3. Ho hoeletsa ho ka lebisa ho tepelleng maikutlo

Ntle le hore bana ba utloe bohloko, ba tšohile kapa ba hloname ha batsoali ba bona ba ba omanya, tlhekefetso ea mantsoe e na le matla a ho baka mathata a tebileng a kelello a kenang ho batho ba baholo.

Phuputsong e latelitseng mathata a eketsehang a boits'oaro ke bana ba lilemo li 13 ba ileng ba hooa, bafuputsi le bona ba fumane matšoao a sithabetsang. Lithuto tse ling tse ngata hape li lipakeng tsa tlhekefetso ea maikutlo le khatello ea maikutlo kapa ho tšoenyeha. Mefuta ena ea matšoao e ka lebisa ho boitšoaro bo mpefalang mme e ka ba ea fetoha liketso tse intšang kotsi, joalo ka ts'ebeliso ea lithethefatsi kapa keketseho ea thobalano e kotsi.

4. Ho hoeletsa ho ka ama bophelo ba motho

Liphihlelo tseo re bileng le tsona ha re ntse re hola li re bōpa ka litsela tse ngata, tse ling tsa tsona re sa li tsebe. Ho imeloa kelellong bongoaneng ho tloha ho motsoali ea hlekefetsang ka mantsoe ho ka eketsa kotsi ea ngoana bakeng sa mathata a itseng a bophelo bo botle ha a se a le moholo. e re joetsa hore ho ba le khatello ea maikutlo ha u sa le ngoana ho ka ba le litlamorao tse telele bophelong bo botle ba mmele.

5. Ho hoeletsa ho ka baka bohloko bo sa foleng

Phuputso ea haufinyane e fumane khokahano lipakeng tsa boiphihlelo bo bobe ba bongoaneng, ho kenyelletsa mantsoe le mefuta e meng ea tlhekefetso, le kholo ea hamorao ea maemo a bohloko a sa foleng. Maemo a ne a kenyelletsa ramatiki, hlooho e bohloko, mathata a mokokotlo le molala, le mahlaba a mang a sa foleng.


Ha ho mohla e leng morao haholo ho etsa phetoho ea boitšoaro ba hau ba botsoali kapa ho ithuta mekhoa e mecha. Haeba u ipona u hoeletsa haholo kapa u halefa, kopa thuso. Setsebi kapa motsoali e mong a ka u thusa ho hlophisa a mang a maikutlo ao le ho theha moralo oa ho sebetsana le ona ka tsela e phetseng hantle.

E Nkhothalelitse

Mokhoa oa hau oa Matsatsi a 10 oa Anti-Flab

Mokhoa oa hau oa Matsatsi a 10 oa Anti-Flab

Bit a koloi e 'ngoe le e' ngoe ea ho qetela eo u nang le eona 'me u latele leano la mokoetli i oa Lo Angele A hley Borden la ho ntlafat a mekhoa ea hau ea ho ja le ea ho phela le ho qala&#...
Karolo ea Cardio

Karolo ea Cardio

Lit elaQala lenaneo le leng le le leng la ho ikoetli a ka met ot o e 20 ea cardio, u khetha ho t oa ho t e ling t a t e latelang. Leka ho fapana me ebet i ea hau, hammoho le matla a hau, khafet a ho t...