Ke'ng se Bakang Khohlela ea ka e 'sa Beheng' e sa Omeng Bosiu 'me Nka e Phekola Joang?

Litaba

• Kakaretso
• Khohlela e omileng ea bosiu bosiu e baka
• Tšoaetso ea vaerase
• Sefuba
• GERD
• Drip ea morao-rao
• Lisosa tse sa tloaelehang haholo
• Litlhare tsa lapeng tsa ho khohlela tse omileng
• Menthol khohlela marotholi
• Sefehla moholi
• Phomola
• Qoba lintho tse halefisang
• Moratuoa
• Noa maro a mangata
• Laola GERD
• Khohlela e ommeng kalafong ea bosiu
• Li-decongestants
• Likhohlela suppressants le expectorants
• Nako ea ho bona ngaka
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Haeba ho khohlela ha hao ho u boloka bosiu bohle, ha u mong. Phofo le sefuba li etsa hore 'mele o hlahise mameno a mangata. Ha o paqame, mamina ao a ka rotha mokokotlong oa 'metso oa hau mme a baka mohopolo oa hau oa khohlela.

Khohlela e hlahisang mamina e tsejoa e le "khohlela e hlahisang" kapa e metsi. Khohlela e sa hlahiseng mameno e tsejoa e le "khohlela e sa beheng" kapa e ommeng. Ho khohlela bosiu ho ka etsa hore ho be thata le ho feta ho robala le ho ama bophelo ba hau.

Khohlela e omileng ea bosiu bosiu e baka

Ho na le lisosa tse 'maloa tsa khohlela e ommeng bosiu.

Tšoaetso ea vaerase

Likhohlela tse ngata tse ommeng ke litlamorao tsa tšoaetso joalo ka sefuba le ntaramane. Matšoao a batang le a feberu hangata a nka beke e le 'ngoe, empa batho ba bang ba ba le litlamorao.

Ha matšoao a batang le a ntaramane a koatisa moea o kaholimo, ho ka nka nako hore tšenyo eo e fole. Ha lifofane tsa hau li le tala ebile li le bobebe, hoo e batlang e le eng kapa eng e ka hohelang. Sena ke 'nete haholo-holo bosiu, ha' metso o chesa haholo.

Ho khohlela ho omeletseng ho ka nka libeke kamora hore matšoao a hlobaetsang a sefuba sa hau kapa a ntaramane a nyamele.

Sefuba

Pherekano ke boemo bo bakang hore moea o ruruhe le ho ba mosesane, ho etsa hore ho be thata ho hema. Ho khohlela ho sa feleng ke letšoao le tloaelehileng. Ho khohlela ha asthmatic ho ka hlahisa kapa ha hlahisa litholoana. Ho khohlela hangata ho mpefala bosiu le hoseng.

Ho kgohlela ha se lona feela letšoao la ho tšoaetsoa ke sefuba. Batho ba bangata ba boetse ba ba le e 'ngoe ea tse latelang:

• ho fehla
• phefumoloho e kgutshoane
• ho thatafala kapa bohloko sefubeng
• ho hohlola kapa ho hemesela
• modumo wa molodi nakong ya pudulo

GERD

Lefu la reflux la gastroesophageal (GERD) ke mofuta oa asiti e sa foleng ea asiti. Ho etsahala ha asiti ea mala e nyolohela ka mpeng. Asiti ea mala e ka halefisa 'metso' me ea baka khohlela ea hau ea ho khohlela.

Matšoao a mang a GERD a kenyelletsa:

• ho heletsa
• bohloko ba sefuba
• ho nchafatsa lijo kapa mokelikeli o bolila
• ho utloa joalo ka ha ho na le kotunu ka morao molaleng oa hau
• khohlela e sa foleng
• 'metso o sa foleng
• bobebe bo bobebe
• bothata ba ho kwenya

Drip ea morao-rao

Ho rotha kamora 'mele ho etsahala ha mamina a rotha ho tsoa litseleng tsa hau tsa nko ho ea fihla molaleng oa hau. Ho etsahala habonolo bosiu ha u paqame.

Ho rotela morao ha 'mele hangata ho etsahala ha' mele oa hau o hlahisa mamina a mangata ho feta a tloaelehileng. E ka etsahala ha o tšoeroe ke sefuba, feberu kapa allergy. Ha mamina a rothela mokokotlong oa 'metso oa hau, e ka baka mokokotlo oa hau oa khohlela mme ea lebisa ho khohlela bosiu.

Matšoao a mang a ho rotha kamora 'mele ke:

• metso o bohloko
• ho utloa hoa kotlo e ka morao ya mmetso
• bothata ba ho kwenya
• nko e tsoang

Lisosa tse sa tloaelehang haholo

Ho na le mabaka a mang a 'maloa a etsang hore u khohlele bosiu. Lisosa tse sa tloaelehang tsa khohlela e ommeng bosiu li kenyelletsa:

• lintho tse tenang tikoloho
• ACE inhibitors
• sefuba

Litlhare tsa lapeng tsa ho khohlela tse omileng

Boholo ba khohlela bo ka phekoloa hae ka litlhare tsa lapeng le meriana e rekisoang.

Menthol khohlela marotholi

Marotholi a khohlela ea Menthol ke litlhare tse nang le moriana o pholileng le o thobang. Ho anya e le 'ngoe pele u robala ho ka thusa ho tlotsa' metso oa hao le ho thibela ho teneha bosiu. Marotholi ana a khohlela, a fumanehang lebenkeleng la hau la lehae la lithethefatsi, ha a lokela ho sebelisoa ha a ntse a paqame, hobane a hlahisa kotsi e bipetsang.

Sefehla moholi

Li-humidifiers li eketsa mongobo moeeng. U hlahisa mathe a fokolang nakong ea boroko, ho bolelang hore 'metso oa hau o omme ho feta tloaelo. Ha 'metso oa hau o omme, o utloahala habonolo ho lintho tse halefisang moeeng tse ka bakang ketsahalo ea ho khohlela.

Ho matha humidifier ha u ntse u robetse ho tla thusa ho boloka 'metso oa hau o le mongobo, o lokelang ho o sireletsa ho batho ba o halefisang le ho o fa monyetla oa ho fola.

Phomola

Haeba ho khohlela ha hao ho u sitisa ho robala hantle bosiu, u ka 'na ua batla ho nahana ka ho ipeha boemong bo bocha. Ha u robala, matla a khoheli a hula mamina a liphasejeng tsa hau a kenang molaleng oa hau.

Masi a mangata a ka baka khohlela ea hau ea ho khohlela ka bo eona, empa le mamina a tloaelehileng a ka baka mathata, kaha a ka ba le li-allergen le lintho tse tenang.

E le ho qoba bothata bona, itšireletse mesamong e 'maloa e le hore' mele oa hau o be ka lehlakoreng la likhato tse 45 (pakeng tsa ho lula le ho paqama). Leka sena masiu a 'maloa ho fa' metso oa hau monyetla oa ho fola.

Qoba lintho tse halefisang

Lithako tse kang lerōle, moriri oa liphoofolo tse ruuoang lapeng le peo e phofo li ka potoloha ka tlung motšehare le bosiu. Haeba motho e mong ka tlung ea hau a tsuba kapa o sebelisa mollo o chesang patsi bakeng sa ho futhumatsa, etsa bonnete ba hore o boloka monyako oa kamore ea hau ea ho robala o koetsoe ka linako tsohle.

Nka mehato e meng ea ho itšireletsa, joalo ka ho boloka liphoofolo tse ruuoang lapeng ka kamoreng le ho boloka lifensetere li koetsoe nakong ea bohloeki. Mochini o hloekisang moea oa HEPA ka phapusing ea ho robala o ka thusa ho fokotsa lintho tse ka u bakelang ho khohlela. Hape batla lintho tsa ho robala tse sa netefatseng ho kula, le likoahelo tsa materase.

Moratuoa

Mahe a linotši ke khatello ea tlhaho ea ho khohlela le e khahlanong le ho ruruha. Ebile, e mong o ile a fumana hore e sebetsa haholo ho fokotsa khohlela ea bana ho feta bosiu meriana ea khohlela. Kenya teaspoon ea mahe a linotsi e tala ho tee kapa metsi a futhumetseng ho kokobetsa 'metso. Kapa e nke ka kotloloho.

Noa maro a mangata

Metsi a metsi a bohlokoa ho feta kalafo ho feta kamoo batho ba bangata ba tsebang. Ho boloka hydrated ho thusa ho boloka 'metso oa hau o le mongobo, e leng senotlolo sa ho o sireletsa ho batho ba halefisang. Ikemisetse ho noa likhalase tse kholo tsa metsi tse ka bang robeli ka letsatsi. Ha u kula, ho thusa ho noa ho feta. Nahana ka ho eketsa tee ea litlama kapa metsi a futhumetseng a lemone ho menu.

Laola GERD

Haeba u nahana hore u kanna ua ba le GERD, u lokela ho bua le ngaka ka khetho ea hau ea kalafo. Khabareng, ho na le meriana e 'maloa ea OTC e ka thusang ho thibela matšoao a kang ho khohlela bosiu, a kenyelletsa:

• omeprazole (Prilosec OTC)
• lansoprazole (Prevacid)
• esomeprazole (Nexium)

Khohlela e ommeng kalafong ea bosiu

Ka linako tse ling, litlhare tsa lapeng ha lia lekana. Haeba o batla ho ba mabifi le ho feta, sheba likhetho tse latelang tsa meriana.

Li-decongestants

Li-decongestants ke meriana ea OTC e phekolang tšubuhlellano. Likokoana-hloko tse kang sefuba le feberu li etsa hore lera la nko ea hao le ruruhe, e leng ho etsang hore ho be thata ho hema.

Li-decongestant li sebetsa ka ho thibela methapo ea mali, e le hore mali a fokolang a phalle ho lisele tse ruruhileng. Ntle le madi ao, dinama tse ruruhileng di a honyela, mme ho be bonolo ho hema.

Likhohlela suppressants le expectorants

Ho na le mefuta e 'meli ea moriana oa sefuba o fumanehang khaontareng: li-suppressant tsa sefuba le li-expectorants. Likhohlela (antitussives) li u thibela ho khohlela ka ho thibela mokokotlo oa hau oa khohlela. Li-Expectorants li sebetsa ka ho fokotsa mamina tseleng ea hau ea moea, ho nolofalletsa ho khohlela.

Li-suppressants tsa sekhohlela li loketse hamolemo likhohlela tse ommeng tsa bosiu, hobane li thibela maikutlo a hau a khohlela ho tsoa ha u robetse.

Nako ea ho bona ngaka

Etsa kopano le ngaka haeba khohlela ea hau e nka nako e telele ho feta likhoeli tse peli kapa haeba e mpefala ha nako e ntse e feta. Bona ngaka hang-hang haeba u e-na le tse ling tsa tse latelang:

• phefumoloho e kgutshoane
• feberu
• bohloko ba sefuba
• ho kgohlela madi
• tahlehelo ea boima ba 'mele e sa hlaloseheng

Sesebelisoa sa Healthline FindCare se ka fana ka likhetho sebakeng sa heno haeba u se na ngaka.

Tsa Tsau-tsau

Khohlela e omeletseng e u bolokang bosiu e ka u khathatsa, empa hangata ha se sesupo sa letho le tebileng. Boholo ba khohlela bo omileng ke matšoao a sa foleng a sefuba le feberu, empa ho na le lisosa tse ling tse 'maloa tse ka bang teng.

U ka leka ho phekola khohlela ea hau ea bosiu ka litlhare tsa lapeng kapa meriana ea OTC, empa haeba e sa fele kamora libeke tse 'maloa, etsa kopano le ngaka.