Bohloko ba mahetla: lisosa tse 8 tsa mantlha le mokhoa oa ho phekola

Litaba

• 1. Bursitis
• 2. Tendonitis
• 3. Ramatiki
• 4. Adhesive capsulitis
• 5. Ho robeha ha dikarolo
• Bohloko ba mahetla bo fumanoa joang

Bohloko ba mahetla bo ka ba teng ka lilemo tsohle, empa hangata bo atile haholo ho baatlelete ba bacha ba sebelisang lenonyeletso ka mokhoa o fetelletseng, joalo ka libapali tsa tenese kapa boikoetliso ba 'mele, ka mohlala le ho batho ba tsofetseng, ka lebaka la ho senyeha hoa tlhaho le lenonyeletso.

Hangata, mofuta ona oa bohloko o bakoa ke ho ruruha ha nakoana ha meaho ea mahetla, ka hona, ho ka imoloha ka ts'ebeliso ea leqhoa setšeng, ea nyamela matsatsi a 3 ho isa ho a 5 kamora ho qala ha eona.

Leha ho le joalo, maemong a mang, bohloko bona bo ka ba matla haholo, ba mpefala ha nako e ntse e ea kapa ba se ke ba bo kokobetsa, mme ho kgothaletswa hore o buisane le ngaka ya masapo ho fumana hore na ho na le bothata bo boholo mme o qale kalafo e nepahetseng.

Meaho e mahetla

1. Bursitis

Bothata bona bo bakoa ke ho ruruha ha bursa, sebopeho se kang mosamo se sireletsang mesifa le mesifa ea masapo a mahetla nakong ea motsamao. Ho ruruha hona ho atile haholo ho batho ba pheta-phetang mesebetsi ea matsoho, joalo ka ho penta, ho sesa kapa koetliso ea letsoho sebakeng sa boikoetliso. Ithute haholoanyane mabapi le hore na ke eng le hore na u ka phekola bursitis joang.

E ikutloa joang: ho tloaelehile hore bohloko bo bohloko bo hlahe karolong e ka holimo kapa e ka pele ea lehetla, e mpefalang ka motsamao oa lenonyeletso ho kopanya moriri kapa moaparo, mohlala.

Tsela ea ho phekola: leqhoa le lokela ho sebelisoa sebakeng seo metsotso e 20, makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi. Ntle le moo, motho o lokela ho qoba ho sebelisa lenonyeletso mesebetsing ea letsatsi le letsatsi ho imolla ho ruruha. Haeba bohloko bo sa ntlafale kamora matsatsi a 2 kapa a 3, ho kgothaletswa ho bona ngaka, hobane ho ka hlokahala ho noa meriana e thibelang ho ruruha, joalo ka Diclofenac, kapa le ho qala kalafo ea 'mele.

2. Tendonitis

Tendonitis ke bothata bo ts'oanang le bursitis, leha ho le joalo, e baka ho ruruha ha mesifa ea lehetla ho fapana le bursa. Maemong a mangata, e ka ba ea hlaha ka bursitis hobane lisosa tsa eona le tsona li ts'oana haholo, mme li ka ama mefuta ka bobeli ea sebopeho ka nako e le ngoe.

E ikutloa joang: bothata bona bo baka bohloko feela karolong e ka pele ea lehetla, haholo ha o tsamaea ka holim'a mola oa hlooho kapa o otlolla letsoho pele.

Tsela ea ho phekola: Ho bohlokoa haholo ho ba le linako tsa physiotherapy ho phekola ho ruruha ha tendon. Ntle le moo, ho sebelisa litlolo tse batang le ho tlotsa mafura a thibelang ho ruruha le hona ho thusa ho kokobetsa bohloko. Bona ho eketsehileng ka ho phekola tendonitis ea mahetla.

3. Ramatiki

Le ha e atile haholo ho batho ba tsofetseng, bothata bona bo ka ama le batho ba baholo, haholo-holo baatlelete ba sebelisang lehetla la bona hampe ka lebaka la ho tsofala.

E ikutloa joang: ntle le bohloko ba mahetla, ho ruruha ho kopaneng le bothata ba ho tsamaisa letsoho ho atile. Kaha ramatiki ha se bothata ba nakoana, matšoao a ka mpefala ha nako e ntse e feta.

Tsela ea ho phekola: kalafo e tlameha ho tataisoa ke ngaka ea masapo hobane, ka tloaelo, ho hlokahala hore ho sebelisoe meriana e thibelang ho ruruha, joalo ka Ibuprofen kapa Nimesulide, ho kokobetsa bohloko. Physiotherapy le eona e lokela ho sebelisoa kaha e thusa ho matlafatsa lenonyello le ho fokotsa ho ruruha, ho ntlafatsa motsamao oa mahetla.

4. Adhesive capsulitis

Bothata bona, bo tsejoang hape e le mahetla a hoammeng, ke ho ruruha ho sa foleng ha lehetla ho etsang hore motsamao oa lenonyello o be thata haholo. Adhesive capsulitis e atile haholo ho basali ba fetang 40 ba nang le matsoho a holofetseng ka nako e fetang likhoeli tse 2.

E ikutloa joang: ntle le bohloko, capsulitis e baka bothata bo boholo ba ho tsamaisa letsoho, le hlahang hanyane ka hanyane. Fumana hore na ke matšoao afe a thusang ho tseba bothata bona.

Tsela ea ho phekola: Li-physiotherapy li khothalletsoa ho bokella lehetla le ho phomotsa mesifa e kopaneng. Maemong a mabe ka ho fetesisa, ho ka hlokahala ho buuoa ho tseba le ho lokisa likotsi tse ka bang teng mahetleng. Fumana lintlha tse ling ka kalafo ea adhesive capsulitis.

5. Ho robeha ha dikarolo

Le ha hangata ho robeha hangata ho le bonolo ho khetholla, ho ka baka matšoao a fokolang ntle le bohloko ba mahetla, haholo ha a e-so hlahe ka botlalo kapa a manyane haholo. E tloaelehileng ka ho fetisisa ke ponahalo ea ho robeha ha li-clavicle kapa humerus ka lebaka la ho oa kapa likotsi.

E ikutloa joang: ho robeha hangata ho baka bohloko bo boholo haholo, ho ruruha le matheba a pherese letlalong. Leha ho le joalo, ha li le nyane haholo li ka baka bohloko bo fokolang bo eketsang ha nako e ntse e tsamaea mme bo sitisang motsamao oa letsoho.

Tsela ea ho phekola: motho o tlameha ho ea sepetlele hanghang ho ea tseba moo ho robehileng teng, a lokise lesapo le ho koala letsoho ka tsela e nepahetseng ho nolofalletsa pholiso. Tseba thuso ea pele haeba ho ka robeha.

Bohloko ba mahetla bo fumanoa joang

Ho fumanoa ha bohloko ba mahetla ho lokela ho etsoa ke ngaka ea masapo, eo nakong ea lipuisano e lekolang likarolo tsohle tse amanang le lehetla le litšoaneleho tsa bohloko, joalo ka matla, sebaka, haeba e hlohlelletsoa ke motsamao o itseng le makhetlo a eona, ka mohlala. E boetse e bonoa ke ngaka ea masapo haeba ho na le meeli ea motsamao, joalo ka bothata ba ho otlolla letsoho kapa ho le phahamisa ka holim'a hlooho.

Ntle le moo, ngaka e tlameha ho tsebisoa ke mokuli ka litloaelo tsa bophelo le nako eo bohloko bo qalileng ka eona, hobane bohloko bo ka amana le ho sisinyeha ho pheta-phetoang, boemo bo sa nepahalang kapa ho ruruha kapa ho ruruha ha lenonyello ka lebaka la motsamao oa tšohanyetso, mohlala .

E le ho thusa ho fumana lefu lena, ngaka e ka khothaletsa ho etsa liteko tsa ho nka litšoantšo, joalo ka li-x-ray, li-ultrasound, computed tomography kapa imaging resonance imaging, e thusang ho tseba sesosa le boholo ba kotsi. Ngaka ea masapo e ka boela ea bonts'a ts'ebetso ea arthroscopy, e leng mokhoa oa ho hlahloba le oa kalafo moo lenonyeletso le bonoang le ho lokisoa ka likoti tse nyane tsa letlalo. Fumana hore na arthroscopy ea mahetla ke eng le hore na e etsoa joang.