Lisosa tse 5 tsa bohloko letsohong le letona le seo o lokelang ho se etsa

Litaba

• 1. Ho sebetsa ka thata
• 2. Tendonitis
• 3. Carpal tunnel lefu
• 4. Tsamaiso e mpe
• 5. Lefu la pelo

Bohloko bo letsohong le letona bo ka hlaha ka lisosa tse 'maloa, tse atileng ka ho fetesisa ke likotlo kapa likotsi tsa sebopeho sa letsoho, joalo ka ha o le maemong a mabe, o etsa boiteko bo pheta-phetoang kapa ha o robetse ka holim'a letsoho, mohlala.

Bohloko ba letsoho bo ka hlaha sebakeng sefe kapa sefe, ho tloha lehetleng ho isa letsohong, hangata hobane se ama libaka tse joalo ka mesifa, mesifa, methapo, manonyello, methapo ea mali le letlalo. Ke maemong a sa tloaelehang feela moo e ka supang bothata bo tebileng ho feta, joalo ka lefu la methapo kapa lefu la pelo.

Kahoo, ho tseba sesosa sa bohloko, ho hlokahala hore o batle bongaka, bo tla etsa tlhahlobo ea matšoao, tlhahlobo ea 'mele ea sebaka seo, mme, ha ho hlokahala, o kope liteko ho fumana sesosa le ho supa kalafo e nepahetseng ka ho fetesisa. .

Ho sa tsotelehe tse ngata, lisosa tsa mantlha tsa bohloko letsohong le letona li ka kenyelletsa:

1. Ho sebetsa ka thata

Boima bo boholo ba letsoho, bo tloaelehileng ho batho ba eang boikoetliso kapa ba ikoetlisang, bo ka baka likotsi tse nyane mesifa ea letsoho kapa manonyeletso a lehetla, setsoe kapa letsoho, tse bakang bohloko bo atisang ho ntlafala kamora matsatsi a 'maloa a phomolo.

Ha boiteko bo phetoa khafetsa, haholo ho batho ba sebetsang ka metsamao ea matsoho, joalo ka matichere a ngolang botong, basebetsi ba mochini, libini kapa baatlelete, ho a khonahala ho ba le Work-Related Musculoskeletal Disorder (WMSD), e tsejoang hape e le Kotsi ka ho pheta-pheta Khatello ea maikutlo (RSI).

Se o lokelang ho se etsa: Ho thibela mofuta ona oa kotsi, ho hlokahala hore u fumane tataiso ho ngaka le physiotherapist ka maemo a nepahetseng a lokelang ho nkuoa nakong ea motsamao, ho qoba ho senya meaho ea letsoho mme, nakong ea bohloko bo boholo, ngaka e ka supa lithibela-mafu le phomolo. Hlahloba diresepe bakeng sa lithibela-mafu tsa tlhaho ho thusa ho loants'a bohloko.

2. Tendonitis

Tendonitis ke ho ruruha ha tendon, lisele tse hokahanyang mesifa le masapo, e hlahisang matšoao a joalo ka bohloko ba lehae le khaello ea matla a mesifa. E ka hlaha habonolo ho batho ba phetang boiteko bo phetoang ka lehetla kapa letsoho, kapa ho batho ba lipapali.

Se o lokelang ho se etsa: Ho phekola tendonitis ho eletsoa ho qoba ho etsa boiteko ka leoto le amehileng, ho noa li-analgesic kapa anti-inflammatory lithethefatsi tse bontšitsoeng ke ngaka, le ho etsa linako tsa kalafo ea 'mele. Hlahloba likhetho tsa kalafo ea tendonitis.

3. Carpal tunnel lefu

Carpal tunnel syndrome e hlaha ka ho hatella methapo e tlohang letsohong ho ea letsohong, e bitsoang methapo ea methapo. Lefu lena le tšoauoa ka ponahalo ea ho hlohlona le kutlo ea linalete, haholo-holo monoaneng o motona, oa index kapa oa monoana o bohareng.

Carpal tunnel syndrome e atile haholo ho litsebi tse sebetsang ka matsoho le ka litebele, joalo ka batho ba thaepang, ba etsang moriri kapa baetsi ba mananeo, 'me matšoao a bonahala butle butle, mme a ka ba a holofatsa.

Se o lokelang ho se etsa: kalafo e tataisoa ke ngaka ea masapo kapa rheumatologist mme e kenyelletsa ts'ebeliso ea meriana e thibelang ho ruruha, phomolo le kalafo ea 'mele. Sheba video e ka tlase bakeng sa tataiso ho setsebi sa 'mele ho imolla bohloko maemong ana:

4. Tsamaiso e mpe

Liphetoho potolohong ea mali ea letsoho, e bakoang ke tšitiso methapong ea mali kapa thrombosis methapong kapa methapong, mohlala, e ka baka bohloko, ho hlohlona, ​​boima le ho ruruha ha leoto le amehileng.

Tsamaiso e mpe e lokela ho belaelloa ha lipheletsong tsa matsoho li le lerootho kapa li pherese, ho ruruha letsohong kapa matsohong, kapa ho utloa bohloko.

Se o lokelang ho se etsa: ho a hlokahala hore o buisane le ngaka e akaretsang kapa angiologist, ea tla etsa tlhahlobo e felletseng le ho kopa litlhahlobo tse kang ultrasound le doppler ea letsoho. Kalafo e ipapisitse le sesosa, mme e kanna ea kenyelletsa maro a ho noa, ho ikoetlisa kapa, maemong a matla ka ho fetesisa, ho sebelisa meriana ho thusa ho ajoa. Ithute haholoanyane mabapi le kalafo ea ho ajoa hampe.

5. Lefu la pelo

Infarction e bohloko ea `` myocardial '' kapa `` angina '' e ka baka bohloko ba sefuba bo phatsimang letsohong, leha e le khafetsa letsohong le letšehali, ho ka etsahala hore e phatsime letsohong le letona. Letšoao lena la infarction ha le fumanehe hangata, empa le ka hlaha haholo ho batho ba tsofetseng, ba nang le lefu la tsoekere kapa basali, ba ka bang le matšoao a atyp khafetsa.

Bohloko bo letsohong bo bonts'ang tlhaselo ea pelo hangata bo amahanngoa le maikutlo a tukang kapa a tlamang, ntle le bohloko ba sefuba, phefumoloho e khutšoane, ho nyekeloa ke pelo kapa mofufutso.

Se o lokelang ho se etsa: haeba ho belaelloa lefu la pelo, ho kgothaletswa ho ea kamoreng ea tšohanyetso bakeng sa ngaka ho ea hlahloba matšoao le ho etsa liteko tsa liteko, tse ka netefatsang kapa tse sa netefatseng bothata. Ithute ho khetholla matšoao a mantlha a tlhaselo ea pelo.