Twitter e Halefisitsoe ke Lipapatso tsa App ena ea Khafetsa ea ho Itima lijo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Lipapatso tse lebisitsoeng li hlile li lahlehile. Ebang lia atleha 'me u ba le tšusumetso ea ho reka likhopa tse ling tsa khauta, kapa u bona papatso e mpe ebe u li utloa kaofela, u leka ho re'ng, Twitter? Hona joale, batho ba bangata ba ntseng ba fumana lipapatso bakeng sa sesebelisoa se bitsoang DoFasting ba oela ho "WTF?" liahelo. (Ho amana: Jennifer Aniston o re ho itima lijo ho sa feleng ho sebetsa hantle bakeng sa 'mele oa hae)

DoFasting ke sesebelisoa sa nakoana sa ho itima lijo se fanang ka boikoetliso, nako ea ho itima lijo, le tracker ea tsoelo-pele ea boima ba 'mele bakeng sa peeletso ea selemo ea $100 ka selemo. ICYDK, ho itima lijo nako le nako ke tloaelo ea ho palama baesekele lipakeng tsa linako tsa ho ja le ho itima lijo. Lifensetere tsa nako ea ho ja le ea ho itima lijo li ka fapana, empa mokhoa o mong o tloaelehileng ke 16:8, e akarelletsang ho ja ka fensetere ea lihora tse robeli le ho itima lijo lihora tse 16 tse setseng tsa letsatsi.

Ho na le li -app tsa IF tse ngata tse fumanehang, empa lipapatso tsa DoFasting li fumana mocheso o mongata hobane, li cringey. Mona ke mohlala oa liphetho tseo DoFasting e ikamahanyang le tsona ho sebelisa sesebelisoa sa eona:

Lesale la hau la lenyalo le tla ikutloa le lokolohile!

U tla khona ho tlama lebanta la hau le ho feta!

E tla o tlosa ho bademona!

Basebelisi ba bangata ba Twitter ba hoeletsa sesebelisoa bakeng sa lipapatso tsena, ba ngola hore ho bonahala ba khothaletsa mathata a ho ja. "Joaloka motho ea kileng a ba le bothata ba ho ja, ena ke lenaneo la koetliso ea mathata a ho ja," ho boletse motho e mong. "Ah ho lokile, anorexia ea ka e hloka khothatso, kea leboha," ho ngotse motho e mong. Papatso e 'ngoe e bapisang "joala", "lihormone", "khatello ea maikutlo", le "mme" limpa tse nang le "mpa ea DoFasting" (motho ea nang le mpa e sephara) ha ea ka ea feta hantle le basebelisi ba Twitter, ebang ke. DoFasting e ne e sa fumanehe habonolo bakeng sa ho fana ka maikutlo mabapi le ts'oaetso nakong ea phatlalatso.

Joalokaha basebelisi ba bangata ba Twitter ba bontšitse, lipapatso tse kang tsena li ka ba kotsi haholo ho batho ba nang le mekhoa e metle ea ho ja le mathata a 'mele, ho bolela Amy Kaplan, LCSW, setsebi sa kelello se nang le sethala sa bophelo bo botle, PlushCare. Oa hlalosa: "Lipapatso mabapi le tahlehelo ea boima ba 'mele kapa mokhoa o mocha oa ho ja, joalo ka ho itima lijo nako le nako, li ka tsosa batho, haholoholo ba seng ba ntse ba loantšana le boitšepo bo tlase kapa mathata a' mele." (Related: Hobaneng ha Melemo ea ho Itima Lijo ka Nako le Nako e ka 'nang ea se Be Molemo ho Likotsi)

Ke u shebile, papatso ea "DoFasting belly". "Lipapatso leha e le life tse buellang 'mele le boholo ba 'mele o loketseng' li ka ba kotsi kaha li khothalletsa ntho e itseng eo ho ka 'nang ha e-ba thata kapa e ke keng ea khoneha hore ba bang ba e finyelle, 'me ka mor'a moo, e ka etsa hore motho a nahane ka tsela e sa tsitsang, a se ke a itšepa esita le ho ja. mathata, "ho bolela Heather Senior Monroe, LCSW, motsamaisi oa nts'etsopele ea mananeo Newport Academy, lenaneo la kalafo bakeng sa bacha ba nang le mathata a bophelo bo botle ba kelello kapa bokhoba.

Ha se lipapatso tsohle tsa ho theola boima ba 'mele kapa mokhoa oa ho ja tse nang le monyetla oa ho khothaletsa mathata a ho ja, leha ho le joalo, o eketsa Kaplan. "Likhamphani tse ngata li e etsa hantle ha li theha lipapatso bakeng sa sehlahisoa kapa tšebeletso ea tsona ka ho lebisa tlhokomelo e fokolang ho linomoro tsa ho theola boima ba 'mele, mekhoa ea tšabo, le / kapa litšoantšo tse shebahalang li' ntle '." Sebakeng seo ba sebelisa "melaetsa le litšoantšo tsa bophelo bo botle ka kakaretso, boiketlo le boits'oaro," ho hlalosa Kaplan.

ICYMI, Google e rorisitse ho itima lijo ha nako e sa lekanyetsoang lijo tse holimo tsa 2019. Empa, joalo ka mefuta e mengata ea lijo tse tsebahalang, e ea phehisana khang. Ba tšehetsang ho itima lijo nako le nako ba supa monyetla oa ho thusa ho theola boima ba 'mele le ho khothaletsa bophelo bo bolelele,' me batho ba bangata ba pheha khang ea hore IF ha e bolele ho fokotsa lik'hilojule, empa ho e-na le hoo ho li ja ka nako e itseng. Ebile, tlhahlobo ea morao-rao ea lithuto tse seng li le teng ka litlamorao tsa bophelo bo botle ba ho itima lijo nako le nako, e phatlalalitsoeng ho New England Journal of Medicine (NEJM), e hohetse batho ba bangata ka taba ena. Bangoli ba thuto ba ngotse hore ho itima lijo ha nakoana ho ka ba le sebaka sa ho phekola maemo a bophelo bo botle joalo ka lefu la tsoekere, lefu la pelo le mefuta e meng ea mofetše. (E amanang: Hobaneng ha RD ena e le Fan ea ho itima lijo nako e telele)

Ha ho etsoa hantle, ho itima lijo nako le nako ho ka ba hantle, ho bolela Monroe. "Ho ka ba le mokhoa o phetseng hantle oa ho atamela ho itima lijo ha nakoana haeba u khona ho sebetsa le setsebi sa phepo e nepahetseng, mamela ka hloko litlhoko tsa 'mele oa hau,' me hang-hang u khaotse lenaneo leha e le lefe le nang le liphello tse mpe bophelong ba hau ba kelello le 'meleng," o oa hlalosa.

IF e na le litšitiso, leha ho le joalo. Bahlahlobisisi ba bangata ba ho itima lijo ka nakoana ba lumela hore ke mokhoa oa ho etsa hore tlala e be maemong a tloaelehileng. Joalokaha basebelisi ba Twitter ba ntse ba supa ka lipapatso tsa DoFasting, ho tloaela maemo ho ka ba kotsi haholo ho batho ba nang le nalane ea mathata a ho ja. Hape, lipatlisiso mabapi le litlamorao tsa ho itima lijo nako le nako li ntse li haelloa. Hajoale e se e le moeeng hore na batho ba kenyelletsang ho itima lijo nako le nako nako e telele ba tla fumana melemo e bonts'itsoeng lithutong tsa liphoofolo, ho hlalositseNEJM bangoli ba thuto.

Ho sa tsotelehe hore na o ikutloa joang ka ho itima lijo nako le nako, ha ho na taba ea hore batho ba ikutloa hore ho itima lijo ho hloleha phethahatsong ea eona. Ha ho motho ea lokelang ho hlajoa ke lihlong (bakeng sa sebōpeho sa mpa, bademona ba kahare, kapa eng kapa eng e lipakeng) ho reka sesebelisoa, nako.

Tlhahlobo bakeng sa