Ke eng e lokelang ho ba lijo tsa lefu la Crohn

Litaba

• Seo u ka se jang ka lefu la Crohn
• 1. Lijo tse lumelletsoeng
• 2. Lijo tse lokelang ho qojoa
• Lenane la lefu la Crohn
• Litlhahiso tse ling tsa bohlokoa

Lijo tsa lefu la Crohn ke e 'ngoe ea mehato ea bohlokoahali ea kalafo, kaha lijo tse ling li ka mpefatsa matšoao a matšoao mme ka hona li lokela ho qojoa. Ka lebaka lena, ha ho khoneha, motho o lokela ho khetha likhetho tse phetseng hantle le tse fapaneng ho qoba khaello ea phepo e nepahetseng.

Ka kakaretso, batho ba nang le lefu la Crohn ba na le matšoao a matla a masapo, joalo ka lets'ollo, ho hlatsa, ho nyekeloa ke pelo, bohloko ba mpeng, phetoho ea tatso, ho qhibiliha le ho felloa ke takatso ea lijo, tse ka bakang khaello ea phepo e nepahetseng. Mona ke mokhoa oa ho khetholla lefu la Crohn.

Ka kakaretso, ho bohlokoa hore lijo tsa lefu lena li na le lijo tse tlase tse nang le tsoekere le lino tse nang le caffeine hobane tsoekere le caffeine li koenya mala mme li ka eketsa matšoao a lefu la Crohn.

Seo u ka se jang ka lefu la Crohn

Lefu la Crohn ke bothata ba bophelo bo botle moo ho nang le ho ruruha ha mala kamehla, ho sitisang ho monya limatlafatsi. Tekanyo ea malabsorption e latela hore na mala a amehile hakae kapa hore na karolo ea ona e se e tlositsoe ka lebaka la lefu lena.

Ka hona, sepheo sa lijo ho lefu la Crohn ke ho qoba ho halefa mala le khaello ea phepo e nepahetseng, ho khothaletsa, kamoo ho ka khonehang, ho monya limatlafatsi, ho kokobetsa matšoao, ho qoba mathata a macha le ho ntlafatsa boleng ba bophelo ba motho ka lijo tsa tlhaho.

1. Lijo tse lumelletsoeng

Lijo tse ling tse lumelloang lijong ke:

• Rice, purees, pasta le litapole;
• Nama e itshetlehileng, joalo ka nama ea kana;
• Lehe le phehiloeng;
• Litlhapi tse kang sardine, tuna kapa salmon;
• Meroho e phehiloeng, joalo ka lihoete, asparagase le mokopu;
• Litholoana tse phehiloeng le tse ebotsoeng, joalo ka libanana le liapole;
• Lihlahisoa tsa lebese, ha feela motho a sa mamelle lactose;
• Avocado le oli ea mohloaare.

Ntle le ho ja lijo tsena, ho kgothaletswa ho tlatselletsa omega 3 ho thusa ho fokotsa ho ruruha mme, ho latela kotsi ea phepo, livithamini le liminerale tse ling tse kang calcium, folic acid, vithamine B12, tšepe le livithamini A, D, E le K.

Ntle le moo, ts'ebeliso ea li-probiotic le glutamine le tsona li ka thusa ho ntlafatsa tšebetso ea mala, leha ho le joalo, litlatsetso tsena kaofela li tlameha ho laeloa ke ngaka kapa setsebi sa phepo.

Batho ba bang, ntle le lefu la Crohn, ba na le mamello ea lactose le / kapa mamello ea gluten, mme maemong ana, batho bana ba lokela ho qoba lijo tsena mme, haeba ba sena mamello ena, ho a khonahala ho ja pasta le lihlahisoa tsa lebese. ka likarolo tse nyane.

2. Lijo tse lokelang ho qojoa

Lijo tse lokelang ho qojoa hobane li ka halefisa pampiri ea meno le matšoao a mpefatsang ke:

• Kofi, tee e ntšo, lino-mapholi tse nang le caffeine;
• Peo;
• Meroho e tala le litholoana tse sa ebuoang;
• Papaya, lamunu le plum;
• Mahe a linotši, tsoekere, sorbitol kapa mannitol;
• Litholoana tse omisitsoeng, joalo ka linate, walnuts le lialmonde;
• Oat;
• Tsokolate;
• Lino tse tahang;
• Nama ea kolobe le nama tse ling tse mafura;
• Li-cookies tse khuts'oane
• Lijo tse halikiloeng, li-gratins, mayonnaise, lijo tse hoammeng tse tsoetseng pele, li-butter le tranelate e bolila.

Lijo tsena ke mehlala e 'maloa feela eo, ho batho ba bangata ba nang le lefu la Crohn, e ka mpefatsang matšoao a lefu lena, leha ho le joalo lijo li ka fapana ho ea ka batho.

Ka hona, ho bohlokoa ho tseba hore na ke lijo life tse amanang le ho mpefala ha matšoao le ho buisana le setsebi sa phepo, ka tsela ena ho ka khonahala ho qoba mathata a macha le khaello ea phepo e nepahetseng, kaha lijo tse ikarabellang bakeng sa matšoao li ka fapanyetsana le tse ling ka limatlafatsi tse tšoanang.

Shebella malebela a mang a ho fepa ho laola matšoao a hau video e latelang:

Lenane la lefu la Crohn

Tafole e latelang e bontša lenane la matsatsi a mararo la lefu la Crohn:

Lijo tsa lefu la Crohn li fapana ho ea ka batho hobane kutloisiso e ka eketseha ka nako efe kapa efe mme le lijo tse neng li jeoa hangata li kanna tsa tlameha ho tlosoa lijong nakoana, ka hona ho hlokahala hore ho fetoloe lijo ho latela mokuli e mong le e mong. le tlhabollo le setsebi sa phepo e nepahetseng kapa setsebi sa phepo e bohlokoa.

Litlhahiso tse ling tsa bohlokoa

Batho ba nang le lefu la Crohn ba lokela ho ja lijo tse nyane mots'eare, ba qobe ho nka nako e telele ntle le ho ja e le hore mala a ka lula a le teng. Ntle le moo, ho bohlokoa haholo ho hlafuna lijo tsa hau hantle ho thusa ts'ebetsong ea tšilo ea lijo, ho fokotsa menyetla ea ho koata mala.

Ntle le moo, ho bohlokoa ho hlafuna lijo tsa hau hantle ho thusa ts'ebetsong ea tšilo ea lijo mme, ka ho khetheha, tikolohong e nang le khotso. Lijo tse ka mpefatsang matšoao, tsa fokotsa tšebeliso ea fiber le lijo tse mafura a mangata le tsona li lokela ho qojoa.

Ho fokotsa boleng ba fiber ea litholoana le meroho, o ka e ebola, oa e pheha le ho e etsa joalo ka puree. Lijo li tlameha ho phehoa ka linoko tsa tlhaho, 'me li tlameha ho phehoa, li phehiloe kapa ka ontong.

Ka ha lefu la Crohn le ka baka lets'ollo, ho bohlokoa ho boloka metsi ka ho noa metsi, metsi a coconut le lero la litholoana le hlapolotsoeng ka metsi le ho thatafalloa ho thibela ho felloa ke metsi 'meleng.

Ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa phepo khafetsa, kaha ho ka hlokahala ho etsa liphetoho tse ling tsa phepo ho qoba khaello ea phepo e nepahetseng le ho fokotsa matšoao a lefu lena.