Ntho e ngoe le e ngoe eo u batlang ho e tseba ka khatello ea maikutlo
Litaba
- Matšoao a ho tepella maikutlo
- Ho tepella maikutlo ho baka
- Teko ea khatello ea maikutlo
- Mefuta ea khatello ea maikutlo
- Lefu le leholo la khatello ea maikutlo
- Pherekano e sa feleng ea khatello ea maikutlo
- Kalafo ea khatello ea maikutlo
- Meriana
- Phekolo ea kelello
- Phekolo e bobebe
- Mefuta e meng ea phekolo
- Ho ikoetlisa
- Qoba joala le lithethefatsi
- Ithute ho hana
- Itlhokomele
- Kalafo ea tlhaho ea khatello ea maikutlo
- Lisebelisoa
- Seboko sa St. John's
- S-adenosyl-L-methionine (SAMe)
- 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
- Omega-3 mafura a acid
- Lioli tsa bohlokoa
- Li-vithamine
- Ho thibela khatello ea maikutlo
- Ho tepella maikutlo
- Ho tepella maikutlo le matšoenyeho
- Ho sithabela maikutlo le khatello ea maikutlo e tlamang (OCD)
- Ho sithabela maikutlo le psychosis
- Ho tepella maikutlo nakong ea bokhachane
- Ho sithabela maikutlo le joala
- Pono ea khatello ea maikutlo
Ho tepella maikutlo ke eng?
Ho sithabela maikutlo ho khetholloa e le bothata ba maikutlo. E ka hlalosoa e le maikutlo a ho hlonama, tahlehelo, kapa khalefo e sitisang mesebetsi ea motho ea letsatsi le letsatsi.
E boetse e tloaelehile haholo. Ho hakanngoa hore liperesente tsa 8.1 tsa batho ba baholo ba Amerika ba lilemo li 20 le ho feta ba ne ba na le khatello ea maikutlo nakong efe kapa efe ea libeke tse 2 ho tloha 2013 ho isa 2016.
Batho ba ba le khatello ea maikutlo ka litsela tse fapaneng. E kanna ea kena-kenana le mosebetsi oa hau oa letsatsi le letsatsi, ea baka nako e lahlehileng le tlhahiso e tlase. E ka susumetsa likamano le maemo a mang a bophelo bo sa foleng.
Maemo a ka mpefalang ka lebaka la khatello ea maikutlo a kenyelletsa:
- ramatiki
- asma
- lefu la pelo
- mofetše
- lefu la tsoekere
- botenya
Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho ikutloa u nyahame ka linako tse ling ke karolo e tloaelehileng ea bophelo. Liketsahalo tse bohloko le tse ferekanyang li etsahala ho bohle. Empa, haeba u ikutloa u nyahame kapa u hloka tšepo khafetsa, u ka sebetsana le khatello ea maikutlo.
Ho sithabela maikutlo ho nkuoa e le boemo bo tebileng ba bongaka bo ka mpefalang ntle le kalafo e nepahetseng. Ba batlang kalafo hangata ba bona ntlafatso ea matšoao libekeng tse 'maloa feela.
Matšoao a ho tepella maikutlo
Ho sithabela maikutlo e ka ba ho fetang feela ho lula u hloname kapa ho ikutloa u le “putsoa.”
Ho tepella maikutlo ho hoholo ho ka baka matšoao a fapaneng. Tse ling li ama maikutlo a hau, 'me tse ling li ama' mele oa hau. Matšoao le ona a kanna a tsoela pele, kapa a tla a ba a ea.
Matšoao a khatello ea maikutlo a ka ba teng ka tsela e fapaneng hara banna, basali le bana ka tsela e fapaneng.
Banna ba ka ba le matšoao a amanang le a bona:
- maikutlo, joalo ka khalefo, bohale, ho teneha kapele, ho tšoenyeha, ho hloka botsitso
- boiketlo ba maikutlo, joalo ka ho ikutloa ke se na thuso, ke hlomohile, ke se na tšepo
- boitšoaro, joalo ka ho felloa ke thahasello, ho se hlole ke fumana thabo linthong tseo ke li ratang, ho ikutloa ke khathetse habonolo, ho nahana ho ipolaea, ho noa joala ho feta tekano, ho sebelisa lithethefatsi, ho etsa lintho tse kotsi haholo
- thahasello ea thobalano, joalo ka ho fokotsa takatso ea thobalano, ho hloka thobalano
- bokhoni ba kutloisiso, joalo ka ho se khone ho tsepamisa mohopolo, ho thatafalloa ho phethela mesebetsi, ho liehisa likarabo nakong ea lipuisano
- mekhoa ea ho robala, joalo ka ho hlobaela, boroko bo se nang phomolo, boroko bo feteletseng, ho se robale bosiu
- bophelo bo botle ba 'mele, joalo ka mokhathala, bohloko, hlooho, mathata a silang lijo
Basali ba ka ba le matšoao a amanang le bona:
- maikutlo, joalo ka ho teneha kapele
- boiketlo ba maikutlo, joalo ka ho hlonama kapa ho hloka letho, ho tšoenyeha kapa ho felloa ke tšepo
- boitšoaro, joalo ka ho felloa ke thahasello mesebetsing, ho ikhula likopanong tsa sechaba, menahano ea ho ipolaea
- bokhoni ba kutloisiso, joalo ka ho nahana kapa ho bua butle hofeta
- mekhoa ea ho robala, joalo ka ho thatafalloa ho robala bosiu bohle, ho tsoha hoseng, ho robala haholo
- bophelo bo botle ba 'mele, joalo ka ho fokotseha ha matla, mokhathala o moholo, ho fetoha ha takatso ea lijo, ho fetoha ha boima ba 'mele, mahlaba, bohloko, ho opeloa ke hlooho, ho ba le mahlaba
Bana ba ka ba le matšoao a amanang le a bona:
- maikutlo, joalo ka ho teneha, bohale, ho fetoha maikutlo, ho lla
- boiketlo ba maikutlo, joalo ka maikutlo a ho se sebetse (mohlala: "Ha ke khone ho etsa letho hantle") kapa ho nyahama, ho lla, ho hlonama ho hoholo
- boitšoaro, joalo ka ho kena mathateng sekolong kapa ho hana ho kena sekolo, ho qoba metsoalle kapa banab'eno, mehopolo ea lefu kapa ho ipolaea
- bokhoni ba kutloisiso, joalo ka ho thatafalloa ho tsepamisa mohopolo, ho putlama ha tšebetso ea sekolo, liphetoho limaraka
- mekhoa ea ho robala, joalo ka ho thatafalloa ke ho robala kapa ho robala haholo
- bophelo bo botle ba 'mele, joalo ka ho felloa ke matla, ho senya lijo, ho fetoha ha takatso ea lijo, ho theola boima ba 'mele kapa ho nona
Matšoao a ka fetela ka n mind'ane ho kelello ea hau.
Matšoao ana a supileng a 'mele a khatello ea maikutlo a paka hore khatello ea maikutlo ha e felle feela hloohong ea hau.
Ho tepella maikutlo ho baka
Ho na le lisosa tse 'maloa tse ka bakang khatello ea maikutlo. Li ka fapana ho tloha ho tsa tlhaho ho ea ho tse ling.
Lisosa tse tloaelehileng li kenyelletsa:
- Nalane ea lelapa. U kotsing e kholo ea ho ba le khatello ea maikutlo haeba u na le nalane ea lelapa ea khatello ea maikutlo kapa lefu le leng la maikutlo.
- Matšoenyeho a bongoaneng. Liketsahalo tse ling li ama tsela eo 'mele oa hau o itšoarang ka eona ts'abong le maemong a sithabetsang.
- Sebopeho sa boko. Ho na le kotsi e kholo ea khatello ea maikutlo haeba bokapele ba bokong ba hau bo sa sebetse. Leha ho le joalo, bo-rasaense ha ba tsebe hore na sena se etsahala pele kapa kamora ho qala ha matšoao a tepeletsang.
- Maemo a bongaka. Maemo a itseng a ka u beha kotsing e kholo, joalo ka bokuli bo sa foleng, ho hlobaela, bohloko bo sa foleng, kapa lefu la ho se tsotelle (ADHD).
- Tšebeliso ea lithethefatsi. Nalane ea ts'ebeliso e mpe ea lithethefatsi kapa joala e ka ama kotsi ea hau.
Hoo e ka bang liperesente tsa 21 tsa batho ba nang le bothata ba ts'ebeliso ea lithethefatsi le bona ba na le khatello ea maikutlo. Ntle le lisosa tsena, lisosa tse ling tse ka bakang khatello ea maikutlo li kenyelletsa:
- ho inyatsa kapa ho nyatsa
- nalane ea motho ea bokuli ba kelello
- meriana e itseng
- liketsahalo tse sithabetsang, tse kang ho shoeloa ke motho eo u mo ratang, mathata a moruo kapa tlhalo
Lintho tse ngata li ka susumetsa maikutlo a khatello ea maikutlo, le hore na ke mang ea hlahisang boemo boo le hore na ke mang ea sa bo hlahiseng.
Lisosa tsa khatello ea maikutlo hangata li hokahane le likarolo tse ling tsa bophelo ba hau.
Leha ho le joalo, maemong a mangata, bafani ba tlhokomelo ea bophelo ha ba khone ho tseba hore na ke eng e bakang khatello ea maikutlo.
Teko ea khatello ea maikutlo
Ha ho na teko e le 'ngoe ea ho fumana khatello ea maikutlo. Empa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau a ka u tšoaea ho latela matšoao a hau le tlhahlobo ea kelello.
Maemong a mangata, ba tla botsa letoto la lipotso ka tsa hau:
- maikutlo
- takatso ea lijo
- mokhoa oa ho robala
- boemo ba tšebetso
- menahano
Hobane khatello ea maikutlo e ka amahanngoa le mathata a mang a bophelo bo botle, mofani oa tlhokomelo ea bophelo a ka etsa tlhahlobo ea 'mele le ho odara mosebetsi oa mali. Ka linako tse ling mathata a qoqotho kapa khaello ea vithamine D li ka baka matšoao a khatello ea maikutlo.
Se ke oa iphapanyetsa matšoao a khatello ea maikutlo. Haeba maikutlo a hau a sa ntlafale kapa a mpefala, batla thuso ea bongaka. Ho tepella maikutlo ke bokuli bo tebileng ba bophelo bo botle ba kelello bo nang le monyetla oa mathata.
Haeba e sa alafatsoe, mathata a ka kenyelletsa:
- boima kapa tahlehelo
- bohloko ba mmele
- mathata a ts'ebeliso ea lithethefatsi
- ho tšoha
- mathata a kamano
- ho behellwa thoko ha batho
- menahano ea ho ipolaea
- ho itematsa
Mefuta ea khatello ea maikutlo
Ho sithabela maikutlo ho ka aroloa ka mekhahlelo ho latela boholo ba matšoao. Batho ba bang ba ba le mananeo a bobebe le a nakoana, ha ba bang ba ba le linako tse tepeletsang tse matla tse tsoelang pele.
Ho na le mefuta e 'meli e meholo: lefu le leholo la khatello ea maikutlo le khatello e sa feleng ea khatello ea maikutlo.
Lefu le leholo la khatello ea maikutlo
Bothata bo boholo ba ho tepella maikutlo ke mofuta o matla oa khatello ea maikutlo. E khetholloa ke maikutlo a sa khaotseng a ho hlonama, ho felloa ke tšepo, le ho hloka thuso ho sa tsamaeeng ka botsona.
E le hore u fumanoe u na le khatello ea maikutlo, u tlameha ho ba le matšoao a 5 kapa ho feta nakong ea libeke tse 2:
- ho ikutloa ke sithabetse maikutlo letsatsi lohle
- ho felloa ke thahasello mesebetsing e tloaelehileng
- ho theola boima ba 'mele kapa ho nona
- ho robala haholo kapa ho se khone ho robala
- ho liehisa monahano kapa motsamao
- mokhathala kapa matla a tlase matsatsing a mangata
- ho ikutloa u se na thuso kapa u ikutloa u le molato
- tahlehelo ya ho tsepamisa maikutlo kapa ho etsa qeto
- menahano e iphetang ea lefu kapa ho ipolaea
Ho na le mefuta e fapaneng ea lefu le tebileng la khatello ea maikutlo, eo American Psychiatric Association e reng ke "li-specifiers".
Tsena li kenyelletsa:
- likarolo tse sa tloaelehang
- matšoenyeho a tšoenyehileng
- likarolo tse tsoakiloeng
- qalo ea pherekano, nakong ea bokhachane kapa hang ka mor'a ho beleha
- dipaterone tsa sehla
- likarolo tsa melancholic
- likarolo tsa kelello
- katatonia
Pherekano e sa feleng ea khatello ea maikutlo
Pherekano e tsoelang pele ea khatello ea maikutlo (PDD) e ne e bitsoa dysthymia. Ke mofuta oa khatello ea maikutlo o bobebe, empa o sa foleng.
Bakeng sa ho hlahlojoa, matšoao a tlameha ho lula bonyane lilemo tse 2. PDD e ka ama bophelo ba hau ho feta khatello ea maikutlo hobane e nka nako e teletsana.
Ho tloaelehile hore batho ba nang le PDD ba:
- felloa ke thahasello mesebetsing e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi
- ikutloa u se na tšepo
- ho hloka tlhahiso
- itšepe
Ho sithabela maikutlo ho ka phekoloa ka katleho, empa ho bohlokoa ho khomarela leano la hau la kalafo.
Bala haholoanyane mabapi le hore na hobaneng kalafo ea khatello ea maikutlo e le bohlokoa.
Kalafo ea khatello ea maikutlo
Ho phela ka khatello ea maikutlo ho ka ba thata, empa kalafo e ka thusa ho ntlafatsa boleng ba bophelo ba hau. Bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo mabapi le likhetho tse ka bang teng.
Sesebelisoa sa Healthline FindCare se ka fana ka likhetho sebakeng sa heno haeba u se na ngaka.
U ka sebetsana ka katleho le matšoao ka mofuta o le mong oa kalafo, kapa u ka fumana hore kalafo e kopaneng e sebetsa hantle haholo.
Ho tloaelehile ho kopanya mekhoa ea kalafo le mekhoa ea bophelo, ho kenyelletsa tse latelang:
Meriana
Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka 'na a laela:
- ho imeloa kelellong
- ho se ts'oenyehe
- Meriana e thibelang mafu
Mofuta o mong le o mong oa meriana e sebelisetsoang ho phekola khatello ea maikutlo o na le melemo le likotsi tse ka bang teng.
Phekolo ea kelello
Ho bua le setsebi ho ka u thusa ho ithuta tsebo ea ho sebetsana ka katleho le maikutlo a mabe. U ka rua molemo ka linako tsa kalafo ea lelapa kapa sehlopha.
Phekolo e bobebe
Ho ipehela litekanyo tsa khanya e tšoeu ho ka thusa ho laola maikutlo a hau le ho ntlafatsa matšoao a khatello ea maikutlo. Kalafo e bobebe e sebelisoa hangata ho ferekaneng ha linako tsa selemo, hona joale ho thoeng ke khatello e kholo ea khatello ea maikutlo e nang le paterone ea linako tsa selemo.
Mefuta e meng ea phekolo
Botsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ka ho hlaba ka linalete kapa ho thuisa. Lisebelisoa tse ling tsa litlama li boetse li sebelisetsoa ho phekola khatello ea maikutlo, joalo ka St. John's wort, SAMe le oli ea tlhapi.
Bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u nka tlatsetso kapa u kopanya tlatsetso le meriana ea ngaka hobane litlatsetso tse ling li ka sebetsana le meriana e itseng. Lisebelisoa tse ling li ka mpefatsa khatello ea maikutlo kapa tsa fokotsa ts'ebeliso ea meriana.
Ho ikoetlisa
Ikemisetsa metsotso e 30 ho ikoetlisa ka matsatsi a 3 ho isa ho a 5 ka beke. Ho ikoetlisa ho ka eketsa tlhahiso ea 'mele oa hau ea li-endorphin, e leng lihormone tse ntlafatsang maikutlo a hau.
Qoba joala le lithethefatsi
Ho noa kapa ho sebelisa lithethefatsi hampe ho ka etsa hore u ikutloe u le betere hanyane. Empa qetellong, lintho tsena li ka mpefatsa khatello ea maikutlo le matšoao a matšoenyeho.
Ithute ho hana
Ho ikutloa u sithabetse ho ka mpefatsa matšoenyeho le matšoao a khatello ea maikutlo. Ho ipehela meeli bophelong ba hau ba mosebetsi le ba botho ho ka u thusa hore u ikutloe u le betere.
Itlhokomele
U ka ntlafatsa matšoao a khatello ea maikutlo ka ho itlhokomela. Sena se kenyelletsa ho robala haholo, ho ja lijo tse nepahetseng, ho qoba batho ba sa tsotelleng le ho nka karolo liketsahalong tse khahlisang.
Ka linako tse ling khatello ea maikutlo ha e arabele moriana. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka khothaletsa likhetho tse ling tsa kalafo haeba matšoao a hau a sa ntlafatse.
Tsena li kenyelletsa electroconvulsive therapy (ECT), kapa repetitive transcranial magnetic stimulation (rTMS) ho phekola khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa maikutlo a hau.
Kalafo ea tlhaho ea khatello ea maikutlo
Kalafo ea setso ea khatello ea maikutlo e sebelisa motswako oa meriana ea ngaka le tlhabollo. Empa ho boetse ho na le mekhoa e meng ea kalafo kapa e tlatsetsang eo u ka e lekang.
Ho bohlokoa ho hopola hore bongata ba liphekolo tsena tsa tlhaho li na le lithuto tse fokolang tse bontšang litlamorao ho khatello ea maikutlo, e ntle kapa e mpe.
Ka mokhoa o ts'oanang, Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi ea U.S. (FDA) ha e lumelle litlatsetso tse ngata tsa lijo 'marakeng United States, ka hona o batla ho etsa bonnete ba hore o reka lihlahisoa ho tsoa ho lebitso le tšepahalang.
Bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u eketsa litlatsetso morerong oa hau oa kalafo.
Lisebelisoa
Mefuta e mengata ea litlatsetso e nahanoa hore e na le phello e ntle matšoao a khatello ea maikutlo.
Seboko sa St. John's
Boithuto bo tsoakane, empa kalafo ena ea tlhaho e sebelisoa Europe joalo ka moriana o loantšang khatello ea maikutlo. United States, ha e so fumane tumello e tšoanang.
S-adenosyl-L-methionine (SAMe)
Motsoako ona o bonts'itse lithuto tse fokolang ho fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo. Litholoana li bonoe hantle ho batho ba nkang serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) e khethiloeng, mofuta oa lithibela-mafu tsa setso.
5-hydroxytryptophan (5-HTP)
5-HTP e ka phahamisa maemo a serotonin bokong, e ka kokobetsang matšoao. 'Mele oa hau o etsa k'hemik'hale ena ha o sebelisa tryptophan, moaho oa protheine.
Omega-3 mafura a acid
Mafura ana a bohlokoa ho nts'etsopele ea methapo le bophelo bo botle ba boko. Ho eketsa li-supplement tsa omega-3 lijong tsa hau ho ka thusa ho fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo.
Lioli tsa bohlokoa
Lioli tsa bohlokoa ke pheko e tsebahalang ea tlhaho bakeng sa maemo a mangata, empa lipatlisiso mabapi le litlamorao tsa khatello ea maikutlo li na le moeli.
Batho ba nang le khatello ea maikutlo ba ka fumana phomolo ea matšoao ka lioli tse latelang tsa bohlokoa:
- Ginger e hlaha Ho hema monko ona o matla ho ka etsa hore li-receptor tsa serotonin li kenngoe bokong ba hao. Sena se ka liehisa tlhahiso ea lihormone tse bakang khatello ea maikutlo.
- Bergamot: Oli ena ea bohlokoa ea sitrase e bontšitsoe ho fokotsa ho tšoenyeha ho bakuli ba emetseng ho buuoa. Molemo o tšoanang o ka thusa batho ba nang le matšoenyeho ka lebaka la khatello ea maikutlo, empa ha ho na lipatlisiso tse tšehetsang tseko eo.
Lioli tse ling, tse kang chamomile kapa oli ea rose, li ka ba le phello e khutsisang ha li hema. Lioli tseo li ka ba molemo nakong ea ts'ebeliso ea nakoana.
Li-vithamine
Li-vithamine li bohlokoa mesebetsing e mengata ea 'mele. Patlisiso e fana ka maikutlo a hore livithamini tse peli li bohlokoa haholo bakeng sa ho bebofatsa matšoao a khatello ea maikutlo:
- Vithamine B: B-12 le B-6 li bohlokoa bophelong ba boko. Ha maemo a hau a vithamine B a le tlase, menyetla ea hau ea ho ba le khatello ea maikutlo e ka ba kholo.
- Vithamine D: Ka linako tse ling e bitsoa khanya ea letsatsi ea vithamine hobane ho pepesehela letsatsi ho e fa 'mele oa hau, Vithamine D e bohlokoa molemong oa bophelo ba kelello, pelo le masapo. Batho ba tepelletseng maikutlo ba na le monyetla oa ho ba le maemo a tlase a vithamine ena.
Litlama tse ngata, litlatsetso le livithamini li re li thusa ho fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo, empa boholo ba tsona ha li so ka li iponahatsa li sebetsa hantle lipatlisisong tsa bongaka.
Ithute ka litlama, livithamini le litlatsetso tse bonts'itseng ts'episo, 'me u botse mofani oa tlhokomelo ea bophelo haeba ho na le tse u loketseng.
Ho thibela khatello ea maikutlo
Hangata ho tepella maikutlo ha ho nkoe ho ka qojoa. Ho thata ho hlokomela hore na e bakoa ke eng, ho bolelang hore ho e thibela ho thata le ho feta.
Empa ha u se u kile ua ba le ketsahalo e sithabetsang maikutlo, u kanna ua ba malala-a-laotsoe ho thibela sekhechana sa nako e tlang ka ho ithuta hore na ke liphetoho life tsa bophelo le kalafo tse thusang.
Mekhoa e ka thusang e kenyelletsa:
- ho ikoetlisa kamehla
- ho robala haholo
- ho boloka kalafo
- ho fokotsa khatello ea maikutlo
- ho aha likamano tse matla le ba bang
Mekhoa le mehopolo e meng e ka u thusa ho thibela khatello ea maikutlo.
Bala lenane le felletseng la mekhoa e 15 eo u ka khonang ho qoba khatello ea maikutlo.
Ho tepella maikutlo
Ho sithabela ha maikutlo ho bakoang ke ho ferekana kelellong ho etsahala mefuteng e itseng ea lefu la ho ferekana kelellong, ha motho eo a hlaheloa ke ketsahalo e sithabetsang maikutlo.
Batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ba ka ba le ho fetoha ha maikutlo ho hoholo. Likarolo tse 2 tsa ho ferekana kelellong, ka mohlala, hangata li fapana ho tloha maniseng a manic a matla a maholo ho isa ho linako tse nyahamisang tsa matla a tlase.
Sena se latela mofuta oa lefu la ho ferekana kelellong leo u nang le lona. Ho fumanoa ha bipolar 1 ho tlameha feela ho ba le likarolo tsa manic, eseng khatello ea maikutlo.
Matšoao a khatello ea maikutlo ho batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong a ka kenyelletsa:
- ho felloa ke thahasello kapa monate ho tsoa mesebetsing e tloaelehileng
- ho hlonama, ho tšoenyeha, ho tšoenyeha kapa ho ikutloa ke se na thuso
- ho hloka matla kapa ho sokola ho phethela mesebetsi
- ho thatafalloa ke ho hopola kapa ho hopola
- ho robala haholo kapa ho hlobaela
- ho nona kapa ho theola boima ba 'mele ka lebaka la takatso e eketsehang kapa e fokotsehileng
- ho nahana ka lefu kapa ho ipolaea
Haeba lefu la ho ferekana kelellong le phekoloa, ba bangata ba tla ba le matšoao a fokolang le a fokolang a khatello ea maikutlo, haeba ba ka ba le linako tse tepeletsang.
Litlhare tsena tse 7 li ka thusa ho kokobetsa matšoao a khatello ea maikutlo.
Ho tepella maikutlo le matšoenyeho
Ho sithabela maikutlo le khatello ea maikutlo li ka hlaha ho motho ka nako e le 'ngoe. Ebile, lipatlisiso li bontšitse hore batho ba fetang ba nang le mathata a ho tepella maikutlo le bona ba na le matšoao a ho tšoenyeha.
Le ha ho nahanoa hore li bakoa ke lintho tse fapaneng, khatello ea maikutlo le matšoenyeho li ka hlahisa matšoao a tšoanang, a ka kenyeletsang:
- ho teneha kapele
- ho thatafalloa ke ho hopola kapa ho tsepamisa mohopolo
- mathata a ho robala
Maemo ana ka bobeli a arolelana kalafo e tloaelehileng.
Matšoenyeho le khatello ea maikutlo li ka phekoloa ka:
- kalafo, joalo ka kalafo ea boits'oaro ea boits'oaro
- meriana
- mekhoa e meng ea phekolo, ho kenyeletsoa le hypnotherapy
Haeba u nahana hore u na le matšoao a le leng la maemo ana, kapa bobeli ba tsona, etsa kopano ea ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau. U ka sebetsa le bona ho tseba matšoao a teng a ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo le hore na ba ka phekoloa joang.
Ho sithabela maikutlo le khatello ea maikutlo e tlamang (OCD)
Obsessive-compulsive disorder (OCD) ke mofuta oa lefu la ho tšoenyeha. E baka menahano e sa batleheng le e phetoang, litakatso, le tšabo (litakatso).
Tšabo ena e etsa hore o etse boits'oaro kapa litloaelo tse phetoang tseo u tšepang hore li tla kokobetsa khatello ea maikutlo e bakiloeng ke ho tsieleha.
Batho ba fumanoeng ba e-na le OCD khafetsa ba iphumana ba le maemong a mangata le litlamorao. Haeba u na le boits'oaro bona, u kanna oa ikutloa u le thoko ka lebaka la bona. Sena se ka lebisa ho ikhuleng ho metsoalle le maemong a kahisano, a ka eketsang menyetla ea ho tepella maikutlo.
Ho tloaelehile hore motho ea nang le OCD le eena a be le khatello ea maikutlo. Ho ba le bothata bo le bong ba ho tšoenyeha ho ka eketsa menyetla ea ho ba le e 'ngoe. Ho fihlela ho batho ba nang le OCD le bona ba na le khatello ea maikutlo e kholo.
Ts'oaetso ena e habeli e tšoenyehile le bana, hape. Boitšoaro ba bona bo qobelloang, bo kanna ba qala ho hola ba sa le banyenyane, bo ka etsa hore ba ikutloe ba sa tloaeleha. Seo se ka lebisa ho ikhuleng ho metsoalle mme se ka eketsa menyetla ea ho ba le khatello ea maikutlo ea ngoana.
Ho sithabela maikutlo le psychosis
Batho ba bang ba fumanoeng ba na le khatello ea maikutlo e kholo le bona ba ka ba le matšoao a lefu le leng la kelello le bitsoang psychosis. Ha maemo ana a mabeli a etsahala hammoho, a tsejoa e le khatello ea maikutlo e sithabetsang.
Ho sithabela maikutlo ho baka hore batho ba bone, ba utloe, ba lumele, kapa ba fofonele lintho tseo e seng tsa nnete. Batho ba nang le boemo bona le bona ba ka ba le maikutlo a ho hlonama, ho felloa ke tšepo le ho teneha kapele.
Motsoako oa maemo ana a mabeli o kotsi haholo. Ke hobane motho ea nang le lefu la khatello ea maikutlo a ka ba le maikutlo a thetsang a etsang hore ba be le menahano ea ho ipolaea kapa ho ipeha kotsing e sa tloaelehang.
Ha ho hlake hore na mabaka ana a mabeli a bakoa ke eng kapa hore na hobaneng a ka hlaha hammoho, empa kalafo e ka nolofatsa matšoao. Kalafo e kenyelletsa meriana le electroconvulsive therapy (ECT).
Ho utloisisa lisosa tse ka bakang kotsi le lisosa tse ka bang teng ho ka u thusa ho tseba matšoao a pele.
Bala ka ho eketsehileng ka khatello ea maikutlo e bohloko, hore na e alafshoa joang, le hore na bafani ba tlhokomelo ea bophelo ba utloisisa joang hore na hobaneng e ba teng.
Ho tepella maikutlo nakong ea bokhachane
Bokhachane hangata ke nako e monate ho batho. Leha ho le joalo, e ntse e ka ba ntho e tloaelehileng hore mokhachane a be le khatello ea maikutlo.
Matšoao a khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane a kenyelletsa:
- liphetoho litakatsong tsa takatso ea lijo kapa tsa ho ja
- ho ikutloa ke se na tšepo
- ho tšoenyeha
- ho felloa ke thahasello mesebetsing le lintho tseo u neng u li thabela nakong e fetileng
- ho hlonama ho phehellang
- mathata a ho tsepamisa maikutlo kapa ho hopola
- mathata a ho robala, ho kenyelletsa ho hlobaela kapa ho robala haholo
- menahano ea lefu kapa ho ipolaea
Kalafo ea khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane e kanna ea lebisa tlhokomelo ho kalafo ea lipuo le kalafo tse ling tsa tlholeho.
Le hoja basali ba bang ba noa meriana ea ho imeloa kelellong nakong ea bokhachane, ha ho hlake hore na ke life tse sireletsehileng ka ho fetisisa. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka u khothaletsa ho leka khetho e ngoe ho fihlela kamora ho hlaha ha lesea la hau.
Likotsi tsa khatello ea maikutlo li ka tsoelapele ha ngoana a hlaha. Ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa, ho tsejoang hape e le lefu le leholo la khatello ea maikutlo le qalang la pherekano, ke taba e tebileng ho bo-mme ba bacha.
Ho tseba matšoao ho ka u thusa ho bona bothata le ho batla thuso pele e ka ba boima.
Ho sithabela maikutlo le joala
Lipatlisiso li thehile khokahano lipakeng tsa ts'ebeliso ea joala le khatello ea maikutlo. Batho ba nang le khatello ea maikutlo ba ka sebelisa joala hampe.
Ho tsoa ho batho ba baholo ba Amerika ba limilione tse 20.2 ba nang le bothata ba ts'ebeliso ea lithethefatsi, liperesente tse 40 li ne li na le bokuli ba kelello bo kopaneng.
Ho ea ka phuputso ea 2012, batho ba lemaletseng joala ba na le khatello ea maikutlo.
Ho noa joala khafetsa ho ka mpefatsa matšoao a khatello ea maikutlo, mme batho ba nang le khatello ea maikutlo ba na le monyetla oa ho sebelisa joala hampe kapa ba itšetleha ka bona.
Pono ea khatello ea maikutlo
Ho sithabela maikutlo e ka ba ha nakoana, kapa e ka ba phephetso ea nako e telele. Kalafo ha e etse hore khatello ea maikutlo e fele ka botlalo.
Leha ho le joalo, kalafo hangata e etsa hore matšoao a laolehe haholoanyane. Ho sebetsana le matšoao a khatello ea maikutlo ho kenyelletsa ho fumana motsoako o nepahetseng oa meriana le liphekolo.
Haeba kalafo e le 'ngoe e sa sebetse, buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Ba ka u thusa ho theha moralo o fapaneng oa kalafo o ka sebetsang hantle ho u thusa ho sebetsana le boemo ba hau.
Khetho Ea Babali
Ke eng se bakang sekhahla sa sefahleho 'me nka se phekola joang?
