Ho nkoa eng 'Kamore ea ho robala e shoeleng' 'me e lokisoa joang?

Litaba

• Banyalani bohle ba ka ba le kamore ea ho robala e shoeleng
• Na "ho shoa" ho bolela ho hloka thobalano ka botlalo?
• Joale ha e le hantle ke eng?
• E bakoa ke eng?
• Khatello ea maikutlo
• Mmele oa fetoha
• Bana
• Ho hloka khotsofalo
• U e hlahisa joang ho molekane oa hau?
• U tseba joang hore "kamore ea hau e shoeleng" ke sesupo sa taba e kholo?
• O ka etsang ho ya pele?
• Etsa moralo
• Eketsa lerato la letsatsi le letsatsi
• Atla feela
• Hlahloba mefuta e meng ea kamano e haufi-ufi
• E-ea mabenkeleng
• Ntlha ea bohlokoa

Banyalani bohle ba ka ba le kamore ea ho robala e shoeleng

Poleloana "lefu la boroko ba lesbiene" esale e le teng ho tloha, hantle, ha feela ho bile le U-hauls. E bua ka ketsahalo e teng likamanong tsa nako e telele moo thobalano e eang MIA.

Haufinyane, ho tsoa ho eona, ho se ho hlahile lentsoe le lecha le kenyeletsang bong le thobalano, le sisinya taba ena efe kapa efe Bophelo ba thobalano ba banyalani bo ka nka nako ho se be teng.

Kenyelletsa: kamore e shoeleng.

Na "ho shoa" ho bolela ho hloka thobalano ka botlalo?

E ka khona. Empa ha e fanoe.

"O robala ka kamoreng e shoeleng ha se tlhahlobo ea bongaka," ho bolela Jess O'Reilly, PhD, moamoheli oa @SexWithDrJess Podcast.

Ha ho na melaoana ea semmuso ea tlhahlobo ea mafu e mabapi le hore na u bile le nako e kae u sa kopanele liphate kapa hore na u tlameha ho etsa thobalano hangata hakae ho ba kamanong ea likamore tse shoeleng.

"Batho ba bang ba fana ka maikutlo a hore likhoeli tse 6 ntle le thobalano li fihlela maemo ao bakeng sa kamore ea ho robala; ba bang ba re u tlameha ho nka nako e telele u sa kopanele liphate ho feta moo, ”ho bolela Dr. O’Reilly.

Lisa Finn, mosuoe oa thobalano setsing sa lipapali tsa thobalano Babeland, o re: "Ha ho na palo e le 'ngoe eo u ka e ts'oarellang le ho bua ntho e ka tlase ho kamore ea ho robala e shoeleng."

Ka bobeli Finn le Dr. O'Reilly ba re motho e mong le e mong le banyalani ba etsa qeto ea hore na ke eng e nkoang e le kamore ea ho robala e shoeleng bakeng sa bona.

"Banyalani ba bang ba etsa thobalano makhetlo a 3 kapa a mahlano ka beke lilemong tsa pele tsa kamano ea bona, ebe ba qala ho etsa thobalano hang ka beke mme ba re ba na le kamore ea ho robala e shoeleng," ho bolela Finn. "Banyalani ba bang ba lula ba etsa thobalano ka matsatsi a sehopotso le matsatsi a tsoalo, 'me ha ba utloe eka bophelo ba bona ba thobalano bo shoele."

Ho feta moo, banyalani ba bang ba sa nyalanang ba khetha ho qoba liketso tse itseng tsa thobalano ho fihlela lenyalo, empa ba kenella lipapaling tse ling tsa 'mele' me ba ke ke ba inka ba le komellong.

Joale ha e le hantle ke eng?

Ha e le hantle, kamore ea ho robala e shoeleng ke ha uena le molekane oa hau le ne le tloaetse ho etsa thobalano mme le suthetse hole le eona - ebang ke nakoana kapa ruri.

Finn o re lintho tsena li ka nkoa e le kamore ea ho robala e shoeleng:

• Uena le molekane oa hau ha le na thobalano e nyane ho feta "tloaelo" ea hau.
• Uena kapa molekane oa hau le qoba ho kopana ka thobalano kapa 'meleng ka hloko.
• Uena kapa molekane oa hau le ka arola thobalano ea hau e le "e sa thabiseng" ho feta tloaelo.
• Uena kapa molekane oa hau ha u khotsofalle hore na u kopanela liphate hangata hakae.

E bakoa ke eng?

Nka moqolo ka leqephe la subreddit r / DeadBedrooms, e nang le litho tse fetang 200,000, 'me u tla hlokomela hore ho na le mabaka a mabaka ao maphelo a batho ba bong bo fapaneng a ka fetohang.

Ba matha papali ea 'mele le maikutlo ho ea kelellong le' meleng. Mona ke tse ling tsa tse tloaelehileng haholo:

Khatello ea maikutlo

Ho ea ka phuputso ea BodyLogicMD ea batho ba 1 000 ba nang le kamore ea ho robala, khatello ea mosebetsi e ne e le sesosa sa pele.

Ha re nahana ka litlamorao tsa "physiologic" tsa khatello ea maikutlo 'meleng, sena sea utloahala.

Dr. O'Reilly o re: "Ha e le hantle lihormone tsa khatello ea maikutlo li ka kena-kenana le karabelo ea rona ea ho tsoha le libido."

Oa eketsa: "Haeba u imetsoe kelellong licheleteng, u leka feela ho iphelisa, kapa u tšoenyehile ka polokeho ea hau le pholoho, thobalano e kanna ea ba ntho ea bohlokoahali kelellong ea hau."

Mmele oa fetoha

Ho tloaelehile haholo hore liphetoho tse itseng tsa 'mele li ame bophelo ba hau ba thobalano.

Mohlala, ho batho ba nang le makhopho, ho ilela khoeli ho ka baka ho fokotseha ha libido le ho fokotsa setlolo sa tlhaho.

'Me ho batho ba nang le botona, ho na le ho se sebetse ha erectile, hangata ho etsahalang hamorao bophelong.

Ho se leka-lekane ha Hormone, ho nona, ho kula ho sa foleng, le ho lemala le tsona li ka bapala karolo ea ho fetola bophelo ba hau ba thobalano.

Leha ho le joalo, lintho tsena ha li otlolohe baka kamore e shoeleng. Ke li-catalyst feela, ho bolela Dr. O'Reilly. "Haeba uena le molekane oa hau le sa bue ka liphetoho tsena mme le etsa liphetoho tse le lumellang ho tsamaisa thobalano hantle, mathata ana a ka baka thobalano e nyane."

Bana

"Lebaka le atileng haholo leo ke le bonang bakeng sa kamore e shoeleng le kenyelletsa ho ba le bana," ho bolela Dr. O'Reilly.

Lebaka ke hobane bana e ba bona ba tsepamiso le ba pele, 'me kamano e oela tseleng.

Ho hloka khotsofalo

"Haeba u sa natefeloe ke thobalano eo u nang le eona, u ke ke ua batla ho ba le eona," ho bolela Dr. O'Reilly. Ho lokile!

U e hlahisa joang ho molekane oa hau?

Seo se ipapisitse le hore na hobaneng o e tlisa.

Tse ling tsa lipotso tseo u lokelang ho li noa pele u bua le molekane oa hau:

• Na ke batla ho ba le thobalano e fetang eo ke nang le eona?
• Na ke batla ho ba le eona le molekane oa ka?
• Na ho na le motsotso, ketsahalo kapa ntho e le 'ngoe e lebisitseng phetohong ee?
• Na ke na le maikutlo (joalo ka ho hlonama kapa ho ba molato) a sitisitseng thahasello ea ka ka thobalano?

Ho ila thobalano, kapa ho etsa thobalano e nyane "ha se bothata ka tlhaho.

Batho ba bang ha ba batle ho etsa thobalano mme haeba ka bobeli le le leng, le ka ba le kamano e khotsofatsang ka botlalo, ho bolela Dr. O'Reilly.

Haeba u thabile ka bophelo ba hau ba thobalano (bo seng botle haholo), u kanna ua batla ho etsa tlhahlobo ea mocheso le ho bona hore na molekane oa hau o khotsofetse.

Leka: “Ke rata haholo tsela eo kamano e haufi e shebahalang ka eona kamanong ea rona, mme haholo-holo ke thabela [kenya tsela eo u bolokang khokahano ntle le thobalano mona]. Ke mpa feela ke batla ho hlahloba hore na u ikutloa joang ka kamano ea rona. ”

Haeba u bona hore nako e felileng ea bosoasoi ea u khathatsa ebile u batla ho etsa thobalano e fetang eo u nang le eona - haholo-holo le molekane oa hau - ke nako ea ho qoqa.

Finn o re: “U batla ho nka tsela e se nang molato. Sena ke sa bohlokoa! "Morero oa moqoqo ha se ho bua ka phoso, empa ke ho buisana ka seo u ka ratang ho se bona ho feta."

U ikutloa u tlamme leleme? Finn o fana ka tlhahiso ea template e latelang:

1. Bua ka ntho e 'ngoe e' nileng ea tsamaea hantle kamanong ea hau
2. Ba botse hore na esale ba ikutloa joang
3. Arolelana seo u ka ratang ho se bona ho feta
4. Etsa sebaka hore ba arolelane se tšoanang

Haeba teko ea hau ea pele e ikutloa e sa atlehe, leka hape.

Haeba lekhetlo la bobeli le ikutloa ka tsela e ts'oanang, o kanna oa batla setsebi sa thobalano kapa baratani, ba ka tsamaisang moqoqo le ho le thusa hore le utloe le utloahala.

U tseba joang hore "kamore ea hau e shoeleng" ke sesupo sa taba e kholo?

Dr. O'Reilly o re: "Litaba ha li sebetse feela, kahoo ho ka etsahala hore bophelo ba hau ba thobalano bo fetohile ka lebaka la bothata bo tebileng kamanong."

Mohlala, haeba molekane a le mong a etsa karolo e kholo ea ho boloka lelapa, ho holisa bana, kapa ho sebetsa ka maikutlo, ho tloaelehile hore motho eo a felloe ke thahasello ea ho robala le molekane oa hae.

Ho joalo le ha motho a koatela e mong ka lebaka lefe kapa lefe la motheo, joalo ka ho fallisoa ha mosebetsi, tšebeliso e mpe ea lithethefatsi, kapa ho se tšepahale.

Dr. O’Reilly o re: “Ho hlonama ke ho hanyetsa litakatso le monyaka.

Finn o re ho tloaelehile hore batho ba koale 'meleng ha ba sebelisitsoe maikutlong. Mme, maemong a mang, "kamore e shoeleng" ke sesupo sa hore o hlahlobile kamano.

O ka etsang ho ya pele?

Ho latela hore na u batla ho ya pele.

Haeba u rata thobalano e ngata empa molekane oa hau a sa e rate, o kanna oa leka:

• ho shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso
• ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali
• ho leka lipapali tse ncha tsa thobalano
• ho palama mochini oa thobalano
• ho ya moketjaneng wa thobalano

U kanna oa nahana ka ho se nyale mosali a le mong.

Haeba u batla ho etsa thobalano e arohaneng ho feta molekane oa hau, 'me e mong kapa bobeli ba lona a sa batle ho bula kamano, Finn o re: "Ho ka hlokahala hore le e felise."

Ditto haeba ho na le bothata bo bakang hore molekane oa hau ha a ikemisetse ho sebetsana le uena. Kapa hore ha u ikemisetse ho sebetsa le bona.

Empa haeba uena le molekane oa hau le batla ho hema bophelo ba hau ba thobalano, Dr. O'Reilly o na le likeletso tse latelang:

Etsa moralo

“Ke hangata ha kae u batlang ho etsa thobalano? Bua ka hona! ” ho bolela Dr. O'Reilly. Ebe u fumana mokhoa oa ho etsa hore seo se etsahale.

Eketsa lerato la letsatsi le letsatsi

Ha ho hlokahale hore u iqobelle ho kopanela liphate, empa na u ka buleha hore u khekhe betheng ha u ntse u shebile Netflix? Ho thoe'ng ha u ntse u hlobotse?

Atla feela

Fana ka sililoa ho feta, haeba seo ke sepheo se ka fihlelloang. Qala ka metsotso e 10 ka letsatsi.

Dr. O'Reilly o re: "Mehato e menyenyane e hasantsoeng ha nako e ntse e tsamaea e na le menyetla e mengata ea ho hlahisa litholoana tse ntle ho feta liphetoho tse matla tseo ho leng thata ho li etsa le ho li boloka."

Hlahloba mefuta e meng ea kamano e haufi-ufi

Ha o se moeeng, thobalano e ka ikutloa e le hole haholo.

Nahana ka ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, ​​ho aka, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali haufi le uena, ho silila kapa ho hlapa le molekane oa hau, ho fana ka maikutlo a Dr. O'Reilly.

Haeba eu kenya moeeng, e be le eona! Haeba ho se joalo, ha ho khatello.

E-ea mabenkeleng

Ho tloha ho lube ho isa ho li-vibrator ho isa meheleng ea botona, lisebelisoa tsa thobalano li ka phefumoloha bophelo bo bocha ka kamoreng ea hau ea ho robala.

Ntlha ea bohlokoa

Joalo ka ho qhekella, ho qhekella, ho kopanela liphate le kink, se bohlokoa joalo ka "kamore ea ho robala" e fapana kamanong le kamano, ho ipapisitsoe le nako ea hau ea thobalano.

Lintho tse ngata li ka lebisa kamoreng e shoeleng - tse ling li supa bothata bo boholo kamanong, tse ling ha li joalo. Ho sa tsotelehe, haeba e tšoenya molekane a le mong kapa ho feta, ke nako ea ho bua ka eona.

Puo eo e kanna ea ba puo ea karohano, puo ea boiketsetso, kapa e ka u thusa ho etsa moralo bakeng sa hanky-panky e eketsehileng.

Gabrielle Kassel ke sengoli sa bophelo bo botle ba botona le botšehali se New York le mokoetlisi oa CrossFit Level 1. O fetohile motho oa hoseng, ea lekiloeng ka li-vibrator tse fetang 200, mme a jeoa, a tahoa, mme a hlatsuoa ka mashala - kaofela lebitsong la boralitaba. Nakong ea hae ea mahala, a ka fumanoa a bala libuka tsa ho ithusa le libuka tsa lerato, ho tobetsa libenche kapa ho tants'i. Mo latele Instagram.