Ho tlosa masakana a lefifi ka tlas'a mahlo a banna

Litaba

• Kakaretso
• Kamoo banna ba ka ts'oarang lihlopha tse lefifi ka tlasa mahlo a bona
• Fumana boroko bo eketsehileng
• Fetola lijo tsa hau
• Phekola ho kula ha hao
• Khaotsa ho tsuba
• Kenya mosamo o mong
• Khutsisa eczema ea hau
• Fumana boikoetliso bo eketsehileng
• Khaotsa ho itlotsa mahlo
• Apara setlolo se sireletsang letlalo letsatsing
• Pheko ea lapeng bakeng sa kalafo ea selikalikoe se lefifi
• Fokotsa methapo ea hau ea mali
• Aloe vera
• Oli ea kokonate
• Lero la tamati
• Lisosa tse peli tse sa phekoleheng tsa li-circular tse lefifi
• Lefa
• Ho tsofala
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Maemong a mangata, mekoloko e lefifi ka tlasa mahlo a hau e tšoenyehile haholo ka litlolo ho fapana le bothata ba bophelo bo botle.

Banna ba bang ba ka nahana hore mekoloko e lefifi ka tlasa mahlo a bona e ba etsa hore ba shebahale ba le baholo, ba se bocha ebile ba le mahlahahlaha, kapa ba hloka ho robala haholo.

Banna ba bangata ha ba phutholohe ho itlotsa ka litlolo ho pata lihlopha tse lefifi. Joale, mekhoa e meng ke efe bakeng sa banna ba batlang ho tlosa selikalikoe se lefifi ka tlasa mahlo a bona?

Kamoo banna ba ka ts'oarang lihlopha tse lefifi ka tlasa mahlo a bona

Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka lekang ho li etsa ntle le tšebeliso ea litlolo:

Fumana boroko bo eketsehileng

Ho haella ha boroko hangata ho ke ke ha baka likhutšoane tsa lefifi, empa ho ka 'na ha etsa hore u be putsoa e leng ho ka etsang hore masakana a lefifi kapa meriti e bonahale e hlakile.

Fetola lijo tsa hau

Hammoho le ho noa metsi a lekaneng ho lula o le metsi, ja lijo tse tšehetsang collagen. Ho latela, hyaluronic acid e tla ts'ehetsa tlhahiso ea collagen.

Lijo tse nang le vithamine C e ngata le li-amino acid tse ka eketsang collagen le hyaluronic acid li kenyelletsa:

• lilamunu
• broccoli
• fragole
• Limela tsa Brussels
• kiwi
• kholifolaoa

Phekola ho kula ha hao

Feberu ea feberu le ho kula ho hong li ka baka boikhohomoso le ho ruruha ha letlalo ka tlasa mahlo a hau. Sena se ka fella ka ho fifala ha letlalo. Ngaka ea hau e ka khothaletsa li-antihistamine tse kang cetirizine le loratadine.

Khaotsa ho tsuba

Mosi oa koae o senya letlalo sefahlehong sa hau. Har'a tse ling, e ka senya collagen.

Kenya mosamo o mong

Ha u rapaletse, mokelikeli o ka kena letlalong la hao le tlase ebe o etsa hore mahlo a hao a ikhohomose. Nahana ka ho phahamisa hlooho ka mosamo o mong kapa tse peli.

Khutsisa eczema ea hau

Eczema e ka tšesaane letlalo. Bua le ngaka ea hau ka hore na ke eng e bakang eczema ea hau - lihloeki tsa malapa, litlolo tse nkhang hamonate, boea - le haeba u hloka litlhare tse fanoang ke ngaka tse kang:

• li-corticosteroids
• PDE4 inhibitors
• li-inhibitors tsa calcineurin

Fumana boikoetliso bo eketsehileng

Ho ikoetlisa khafetsa le nako e teletsana ho tla matlafatsa ho potoloha ha mali, ho lebisang ho melemo ea sefahleho sa hau.

Khaotsa ho itlotsa mahlo

Ho itlotsa mahlo ho ka senya methapo e menyenyane ea mali e lintšing tsa hao le letlalo le ka tlasa mahlo a hau. Metsoana eo ea mali e robehileng e ka hlaha e le lesakana le lefifi.

Apara setlolo se sireletsang letlalo letsatsing

Mahlaseli a UVA a ka kenella ka hare letlalong la hao mme a baka tšenyo ho elastin le collagen e bolokang letlalo la hau le le bocha.

Pheko ea lapeng bakeng sa kalafo ea selikalikoe se lefifi

Fokotsa methapo ea hau ea mali

Nahana ka ho sebelisa compress e batang mahlong a hau metsotso e ka bang 20. Sefuba se ka fokotsa boikhohomoso 'me sa thusa ho fokotsa methapo ea mali. Sena se ka baka ho fokotseha ponahalong ea didikadikwe tse lefifi.

Aloe vera

Aloe vera e na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha le litlamorao tsa mongobo le ho thibela botsofali letlalong. Pele o robala, nahana ka ho silila aloe vera gel ka tlasa mahlo a hau mme o e siee metsotso e ka bang 10 pele o hloekisa ka lesela le hloekileng kapa sebaka sa k'hothone. Babuelli ba pholiso ea tlholeho ba fana ka maikutlo a hore sena se ka thusa ho fokotsa ponahalo ea didikadikwe tse lefifi ka tlasa mahlo a hau.

Oli ea kokonate

Litšobotsi tsa mongobo tsa oli ea kokonate li khothaletsa bophelo bo botle ba letlalo. Bafolisi ba tlholeho ba fana ka maikutlo a ho phekola selikalikoe se lefifi ka tlasa mahlo a hau ka ho silila marotholi a 'maloa a oli ea kokonate e sa tsoaloang ka tlasa mahlo a hau pele a robala ebe o a siea moo bosiung boo.

Lero la tamati

Ho latela a, phytochemical lycopene e fumanoang tamati e na le molemo ho letlalo.

Ba ts'ehetsang pholiso ea tlholeho ba fana ka maikutlo a ho kopanya likarolo tse lekanang tsa lero la tamati le lero la lemone ebe o sebelisa motsoako ona ka tlasa mahlo a hau metsotso e ka bang 10 pele oe hlatsoa ka metsi a batang. O ka kenya motsoako habeli ka letsatsi libeke tse peli ho isa ho tse tharo.

Lisosa tse peli tse sa phekoleheng tsa li-circular tse lefifi

Lefa

Mohlomong liphatsa tsa lefutso li ka u beha maemong a lefifi ka tlasa mahlo a hau ho tloha ha liphatsa tsa hau tsa lefutso li susumetsa letlalo la letlalo.

Ho tsofala

Ha u ntse u tsofala, letlalo la hau le lula le le bobebe mme le lahleheloa ke collagen le mafura. Ha seo se etsahala tlasa mahlo a hau, methapo ea mali e hlakile haholoanyane 'me e ka etsa hore letlalo la hao le bonahale le le lefifi.

Tsa Tsau-tsau

Ntle le haeba lefifi le tlasa mahlo a hau e le lefutso kapa phello ea botsofali, o na le likhetho tse 'maloa tse fapaneng tsa ho fokotsa - kapa ho lahla - chebahalo ea tsona.

Haeba u ntse u tšoenyehile kapa litlhare tsa lapeng li sa sebetse, buisana le ngaka ea hau ka mekhoa ea kalafo e fumanehang ho fokotsa 'mala.