Litsela tse 7 tsa tlholeho tsa ho imolla sinusitis

Litaba

• 1. Nyenyefatsa moea
• 2. Sebelisa letsoai ho itlhoekisa nko
• 3. Sebelisa letsoai le entsoeng ka letsoai
• 4. Hulela moea oa setlama
• 5. Noa metsi a mangata
• 6. Ja lijo tse futhumetseng
• 7. Phomola ka ho lekaneng
• O noa meriana neng
• Ke eng e ka bakang sinusitis e sa foleng
• Tsela ea ho phekola sinusitis e sa foleng

Sinusitis e ka etsahala makhetlo a 'maloa ho pholletsa le bophelo ka lebaka la lisosa tse fapaneng, joalo ka ts'oaetso ea vaerase ea feberu kapa ho kula, mohlala, e lebisang ponahalong ea matšoao a sa phutholohang haholo, joalo ka bohloko ba hlooho le sefahleho, pherekano ea nko le feberu e kaholimo ho 38º C. mohlala.

Kahoo, ho folisa sinusitis ka potlako, ho hlokahala hore o felise se bakang ho ruruha mme o latele malebela a bonolo ho fokotsa matšoao le ho thusa ho folisa le ho fola ha koluoa ​​ka 'ngoe, joalo ka:

1. Nyenyefatsa moea

Ho sebelisa humidifier kapa ho beha nkho ea metsi a futhumetseng kahare ho likamore tsa ntlo ke tsela e ntle ea ho nyenyefatsa moea, o o fokolise. Sena se etsa hore mechini e fofang e be metsi a mangata le ho halefa hanyane, ho imolla ho sa phutholoha le ho thusa ho fola.

Ntlha ena e bohlokoa haholo bosiu ho thusa ho robala le ho qoba ho tsoha ka nko e kenang, mohlala.

2. Sebelisa letsoai ho itlhoekisa nko

Ho beha marotholi a seng makae a letsoai ka nkong e 'ngoe le e' ngoe ho thusa ho felisa litšila le ho bokellana ha liphiri, kaha li tšolla phlegm, e leng ho nolofalletsang ho e tlosa. Kahoo, sepheo ha se ho hula serum, empa ke ho phunya nko hang kamora moo.

3. Sebelisa letsoai le entsoeng ka letsoai

Ho eketsa khaba e le 'ngoe ea letsoai ka khalase ea metsi a tlhotliloeng kapa a diminerale le ho sebelisa motsoako ona kahare ho nko hape ke mokhoa o iketselitsoeng oa ho felisa bohloko ba sinusitis. O ka kenya motswako ona ka hara ente mme o ethimola ka thata ka dinkong, o butse molomo wa hao. Kahoo ho a khonahala ho tlosa palo e ntle ea phlegm le litšila ho siea nko e sa notleloa habonolo.

4. Hulela moea oa setlama

Ho beha makhasi le lipalesa tsa chamomile kapa lipalesa ka beisineng e nang le metsi a chesang hape ke mokhoa o motle oa ho imolla tšubuhlellano ea masapo a bakoang ke sinusitis. Joale o ka beha lesela le mongobo le ntseng le futhumetse sefahlehong sa hau, hobane hona ho tla thusa ho ntlafatsa phefumoloho ea hau kapele.

5. Noa metsi a mangata

Mokhoa oa tlholeho oa ho nyenyefatsa li-sinus, ho ba thuso e kholo maemong a sinusitis e ommeng ke ho ja maro a mangata, haholo metsi kapa li-tee tse senang tsoekere. Kahoo lisele tsohle tsa 'mele li na le metsi a mangata, ho kenyelletsa le mucosa ea nko.

Hlahloba mekhoa e meng ea kalafo ea lapeng e ka laolang lefu lena:

6. Ja lijo tse futhumetseng

Sopho le moro ke likhetho tse ntle bakeng sa lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea ha feela matšoao a sinusitis a le teng. Lijana tsena li thusa ho notlolla nko le ho fokotsa bohloko le ho teneha ha mucosa ea nko.

7. Phomola ka ho lekaneng

Ha u tobane le bothata ba sinusitis, ho kgothaletswa hore o phomole kapa bonyane o tsebe ho phomola hantle. Ho robala bosiu le ho tsoha u khathetse kamehla ho ka bontša hore ha u fumane phomolo e lekaneng.

Nakong ea kalafo ho bonts'oa ho qoba boiteko le ho ikoetlisa ka ho ikoetlisa haholo. Maeto a maoto a metsotso e 20 a ka amoheleha haeba a etsoa sebakeng se nang le moea le se nang le lifate, empa haeba sinusitis ea hau e bakoa ke ho kula, sena e kanna ea se be khetho e ntle, 'me ho lula hae e kanna ea ba khetho e ntle.

O noa meriana neng

Ho ka bontšoa litlhare tse kang ho noha menoana kapa antihistamine ha o sa khone ho laola sinusitis ka mekhoa ea maiketsetso ea matsatsi a 7 ho isa ho a 10.

Ngaka e kanna ea khothaletsa ts'ebeliso ea li-corticosteroids, anti-inflammatories kapa lithibela-mafu ho li sebelisa matsatsi a 5 ho isa ho a 7, ho latela tlhoko, le haeba ho na le matšoao a mang a kang feberu, kapa haeba motho a na le asma kapa lefu le leng la ho hema leo e ka mpefala ka lebaka la sinusitis.

Bona hore na ke meriana efe e sebelisitsoeng le hore na sinusitis e phekoloa joang.

Ke eng e ka bakang sinusitis e sa foleng

Leha, maemong a mangata, sinusitis e phekoloa kamora kalafo mme e nka nako e telele ho hlaha hape, ho na le batho ba nang le bothata ba sinusitis e sa foleng, e hlahang makhetlo a 'maloa ho pholletsa le selemo mme matšoao a eona a nka nako e teletsana. Ka kakaretso, mofuta ona oa sinusitis o bakoa ke lisosa tseo ho seng bonolo ho li felisa, ka hona, li lula li tena li-sinus mme li baka bothata ho hlaha.

Lisosa tsa mantlha tsa sinusitis e sa foleng ke:

• Matšoao a ho hema, a kang ho kula ha moriri oa liphoofolo kapa lerōle;
• Mosi oa sakerete;
• Ho itšireletsa mafung ho fokolisa sesole sa 'mele.

Ntle le moo, batho ba bang ba kanna ba ba le li-polyp nko kapa mathata a mang a anatomiki a tsamaisang nts'etsopele ea sinusitis. Maemong a joalo, ngaka e ka khothaletsa ho buuoa ho rarolla bothata, bo qetellang e le pheko ea bothata. Leha ho le joalo, ts'ebetso ena ha e thibele sinusitis hore e se ke ea etsahala ka lebaka la linyeoe tse ling, joalo ka ho kula kapa tšoaetso ea vaerase ea ntaramane, mohlala. Ithute ho tseba le ho phekola sinusitis e sa foleng.

Tsela ea ho phekola sinusitis e sa foleng

Maemong a mangata a lefu le sa foleng la sinusitis, ntle le meriana, kalafo e tlameha ho kenyelletsa liphetoho tsa bophelo ho leka ho qoba lisosa tse ka bakang ho ruruha ha sinus. Tse ling tsa liphetoho tsena li kenyelletsa ho tlohela ho tsuba, ho qoba ho ba libakeng tse silafetseng le ho boloka ntlo e hloekile ebile e se na lerole ka linako tsohle.