Na Cryotherapy e ka Nthusa ho Theola Boima ba 'mele?

Litaba

• Melemo e boletsoeng ea cryotherapy bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
• Cryotherapy bakeng sa litla-morao tsa boima ba 'mele
• Litla-morao tsa methapo
• Tšebeliso ea nako e telele
• Mathata a lefu la tsoekere
• Cryotherapy vs CoolSculpting
• Tsa Tsau-tsau
• Ho Lekoa Hantle: Cryotherapy

Cryotherapy e etsoa ka ho pepesetsa 'mele oa hao serameng se feteletseng bakeng sa melemo ea bongaka.

Mokhoa o tummeng oa 'mele oa cryotherapy o eme ka phapusing e koahelang likarolo tsohle tsa' mele oa hau ntle le hlooho ea hau. Moea o ka phapusing o theohela maemong a batang haholo ho tloha ho 200 ° F ho isa ho 300 ° F ho fihlela metsotso e 5.

Cryotherapy e se e tumme ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho phekola maemo a bohloko le a sa foleng joalo ka migraine le ramatiki ea ramatiki. Hape ho nahanoa hore e ka ba kalafo ea tahlehelo ea boima ba 'mele.

Empa na cryotherapy ea ho theola boima ba 'mele e hlile e na le mahlale a morao-rao? Karabo e khuts'oane mohlomong ha e eo.

A re ke re tšohleng melemo eo ho thoeng ke ea cryotherapy bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, hore na o ka lebella litla-morao, le hore na e lula e le khahlanong le CoolSculpting.

Melemo e boletsoeng ea cryotherapy bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele

Khopolo ea cryotherapy ke hore e hoamisa lisele tse mafura 'meleng oohle ebe oa li bolaea. Sena se etsa hore li hloekisoe kantle ho 'mele ke sebete sa hau ebe li tlosoa ruri libakeng tsa mafura.

Phuputso ea 2013 ho Journal of Clinical Investigation e fumane hore ho pepesehela mocheso o batang letsatsi le leng le le leng (62.5 ° F kapa 17 ° C) lihora tse 2 ka letsatsi ho feta libeke tse 6 ho fokotsa mafura a mmele ka liperesente tse ka bang 2.

Lebaka ke hobane ntho e 'meleng oa hau e bitsoang brown adipose tissue (BAT) e chesa mafura ho thusa ho etsa matla ha' mele oa hau o pepesitsoe ke serame se matla.

Sena se fana ka maikutlo a hore 'mele o ka ba le mekhoa ea ho fokotsa mafura ka lebaka la mocheso o batang.

A ho lefu la tsoekere e pepesitse barupeluoa maemong a batang a batang le ho futhumala bosiu bo bong le bo bong likhoeli tse 4. Phuputso e qalile ka 75 ° F (23.9 ° C) ho fihla ho 66.2 ° F (19 ° C) ebe e khutlela ho 81 ° F (27.2 ° C) qetellong ea nako ea likhoeli tse 4.

Bafuputsi ba fumane hore ho pepesehela mocheso o futhumetseng butle-butle ho futhumatsa ho ka etsa hore BAT ea hau e arabele haholo liphetohong tsena tsa mocheso le ho thusa 'mele oa hau hore o ntlafatse ha o sebetsana le tsoekere.

Hona ha ho hlile ha ho amane le ho theola boima ba 'mele. Empa ts'oaetso e eketsehileng ea tsoekere e ka u thusa ho theola boima ba 'mele ha nako e ntse e feta ka ho thusa' mele oa hau ho cheka tsoekere e ka fetohang mafura a 'mele.

Lipatlisiso tse ling li ts'ehetsa mohopolo oa hore cryotherapy e sebetsa hantle ha e kopantsoe le maano a mang a ho theola boima ba 'mele - joalo ka boikoetliso.

Phuputso ea 2014 ho Oxidative Medicine le Cellular Longevity e ile ea latela li-kayaker tse 16 sehlopheng sa naha sa Poland se ileng sa etsa cryotherapy ea 'mele kaofela ho -184 ° F (-120 ° C) ho fihlela ho -229 ° F (-145 ° C) metsotso e ka bang 3 letsatsi ka matsatsi a 10.

Bafuputsi ba fumane hore cryotherapy e thusitse 'mele ho hlaphoheloa kapele ho ikoetlisa le ho fokotsa litlamorao tsa mefuta ea oksijene e sebetsang e ka bakang ho ruruha le boima ba' mele ka nako.

Sena se bolela hore cryotherapy e ka u lumella ho ikoetlisa khafetsa ka lebaka la nako ea ho fola kapele le ho ba le litlamorao tse fokolang tsa khatello ea maikutlo le boima ba 'mele.

Mona ke lintlha tse ling tsa morao-rao tse tsoang lipatlisisong tsa cryotherapy bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele:

• Phuputso ea 2016 ho Briteni ea Bongaka ea Lipapali e fumane hore metsotso e 3 ea ho pepesehela mocheso oa -166 ° F (-110 ° C) makhetlo a 10 nakong ea matsatsi a 5 e ne e sena lipalo tsa bohlokoa ho fokotsa boima ba banna.
• Phuputso ea 2018 ho Journal of Obesity e fumane hore cryotherapy ea nako e telele e etsa tšebetso 'meleng o bitsoang thermogenesis e hatsetsoeng ke serame. Sena se lebisitse ho tahlehelo e akaretsang ea boima ba mmele haholoholo thekeng ka karolelano ea liperesente tse tharo.

Cryotherapy bakeng sa litla-morao tsa boima ba 'mele

Cryotherapy e fumanoe e na le litla-morao tseo u ka batlang ho li nahana pele u leka ho leka ho theola boima ba 'mele.

Litla-morao tsa methapo

Ho bata haholo letlalong ho ka lebisa litlamorao tse ngata tse amanang le methapo, ho kenyelletsa:

• ho hloka kutlo
• ho utloa bohloko hoa maikutlo
• bokhubedu
• ho koata letlalo

Tsena ke tsa nakoana, li nka lihora tse 'maloa feela kamora ts'ebetso. Bona ngaka haeba ha ba e-s'o tsamaee ka mor'a lihora tse fetang 24.

Tšebeliso ea nako e telele

U se ke ua etsa cryotherapy nako e telele ho feta kamoo ngaka e u khothalletsang kateng, kaha ho pepesehela serame nako e telele ho ka baka tšenyo e sa feleng ea methapo kapa lefu la lisele tsa letlalo (necrosis).

Cryotherapy ea 'mele oohle e etsoang maemong a batang ka tlase ho leqhoa ha ea lokela ho etsoa ho feta metsotso e 5 ka nako, mme e lokela ho tsamaisoa ke mofani ea koetlisitsoeng.

Haeba u leka cryotherapy lapeng ka leqhoa kapa sebotlolo se tletseng leqhoa, koahela leqhoa ka thaole ho qoba ho chesa ha sehatsetsi. Hape u se ke ua hlapa leqhoa nako e telele ho feta metsotso e 20.

Mathata a lefu la tsoekere

U se ke ua etsa cryotherapy haeba u na le lefu la tsoekere kapa maemo a ts'oanang a sentse methapo ea hau. U kanna oa se khone ho utloa serame letlalong la hau, se ka lebisang tšenyo e kholo ea methapo le lefu la lisele.

Cryotherapy vs CoolSculpting

CoolSculpting e sebetsa ka ho sebelisa mokhoa o bitsoang cryolipolysis - ha e le hantle, ka ho chesa mafura.

CoolSculpting e etsoa ka ho kenya karolo e nyane ea mafura a mmele oa hau sesebelisoa sa elektroniki se sebelisang lithemparetjha tse batang haholo karolong eo ea mafura ho bolaea lisele tse mafura.

Kalafo e le 'ngoe ea CoolSculpting e nka hora bakeng sa karolo ea mafura. Ha nako e ntse e feta, lera la mafura le "cellulite" tseo u ka li bonang ka tlas'a letlalo la hao lia fokotseha. Lebaka ke hore lisele tse mafura tse hoamisitsoeng lia bolaoa ebe li tlhotlollwa kantle ho mmele wa hao ka sebete sa hao dibeke tse mmalwa kamora hore o qale kalafo.

CoolSculpting e ntse e le mokhoa o batlang o le mocha. Empa ho fumanoe hore cryolipolysis e ka theola palo ea mafura libakeng tse alafiloeng ka liperesente tse 25 kamora kalafo e le 'ngoe.

CoolSculpting e sebetsa hantle ha e kopantsoe le leano le leng la ho theola boima ba 'mele, joalo ka taolo ea karolo kapa boikoetliso. Empa ha e etsoa khafetsa haufi le liphetoho tsena tsa bophelo, CoolSculpting e ka tlosa ruri libaka tsa mafura 'meleng oa hau.

Tsa Tsau-tsau

Cryotherapy e hokahantsoe le melemo e meng ea bophelo bo botle, empa ke tse fokolang tsa tsona tse amanang le ho theola boima ba 'mele. Litla-morao tse ka bang teng tsa cryotherapy li ka feta melemo e mengata e sa sirelelitsoeng ea ho theola boima ba 'mele.

Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) ea ho haella ha bopaki ba ts'ebetso ena le mathata a ka bang teng.

Bua le ngaka pele u etsa qeto ea ho leka cryotherapy kapa kalafo e amanang le eona joaloka CoolSculpting. E ka ba theko e boima ebile e ja nako, 'me e kanna ea se be ea bohlokoa haeba liphetoho lijong tsa hau le mokhoeng oa bophelo li ka u thusa ho fokotsa boima ba' mele ka katleho.

Ho Lekoa Hantle: Cryotherapy