Na tranelate ea ho lahleheloa ke mpa ea sebetsa?

Litaba

• U ka ntlafatsa litlamorao tsa tranelate joang?
• Setlolo sa maiketsetso se nang le letsopa le tala

Hangata litlolo tse lahleheloang ke mpa li na le lintho tse khonang ho tsamaisa potoloho ea mali, ka hona, li susumetsa mochini oa ho chesa mafura a sebakeng seo. Leha ho le joalo, tranelate feela ha e sebetse mehlolo. Hoa hlokahala ho itloaetsa ho ikoetlisa khafetsa le ho ba le phepo e nepahetseng bakeng sa ts'ebetso ea boima ba 'mele hore e sebetse hantle.

Kahoo, litlolo, ntle le hore li entsoe ka lintho tse etsang hore mali a potolohe mali, li boetse li na le lintho tse ntlafatsang ponahalo ea letlalo, tse fokotsang ho thella le ho nchafatsa 'mele.

Bakeng sa litlolo hore li be le phello e lakatsehang, ntle le ho ja lijo tse lekaneng le ho ikoetlisa khafetsa, li tlameha ho tšeloa letlalong le ommeng, haholoholo kamora ho hlapa, kaha letlalo le amohela phepelo ea lintho tse sebetsang ho feta tranelate, le kenya sehlahisoa ka motsamao o chitja. Ntle le moo, ho khothaletsoa hore motho a khantše letlalo bonyane hanngoe ka beke ho tsosa nchafatso ea lisele, a siee letlalo le shebahala le phetse hantle.

U ka ntlafatsa litlamorao tsa tranelate joang?

Litlolo tse lahleheloang ke mpa li ka fumanoa mabenkeleng a botle, empa ts'ebeliso ea eona feela ha e na litlamorao tse ngata tse amanang le ho theola boima ba 'mele. Ho bohlokoa ho ba le maikutlo a itseng ho fihlela sepheo, joalo ka:

1. Tloaelo e tloaelehileng ea ho ikoetlisa: Boikoetliso ha bo hlokahale feela bakeng sa ho theola boima ba 'mele, empa le bakeng sa bophelo bo botle. Tloaelo e tloaelehileng ea ho ikoetlisa e tsosa tahlehelo ea mafura, e fokotsa ho thekesela ebile e eketsa boiketlo. Sheba boikoetliso bo bong ho theola mpa;
2. Lijo tse lekaneng: Lijo tse leka-lekaneng li bohlokoa molemong oa hore motho a be le matla a lekaneng ho ikoetlisa 'me a theole boima ba' mele ka tlhaho. Bona mokhoa oa ho etsa phepo e nepahetseng ho theola boima ba 'mele;
3. Boithati: Ho ikoetlisa ho lahla mpa ho ka sebetsa hantle, kaha ho matlafatsa lisele tse mafura le ho ntša mokelikeli o bokelletsoeng ka mpeng, ho fokotsa ho teba le ho matlafatsa boiketlo. Ithute ho itlhakisa hore u lahle mpa.

Hape hoa khoneha ho kopanya lijo le tšebeliso ea litlolo, tšebeliso ea li-tea, kaha li khona ho senya 'mele le ho senya mpa. Bona likhetho tse ling tsa li-tea tse iketselitsoeng ho lahla mpa.

Setlolo sa maiketsetso se nang le letsopa le tala

Khetho ea tranelate e entsoeng ka maiketsetso ea ho lahleheloa ke mpa e entsoe ka letsopa le tala, le ka fumanoang lijong tsa bophelo bo botle kapa mabenkeleng a litlolo. Letsopa le letala le na le liminerale tse ngata, le khona ho etsa hore tsamaiso ea mali e potolohe, le ho nchafatsa lisele, ho khothaletsa ts'oaetso ea letlalo le ho ntlafatsa mohopolo.

Kahoo, tranelate e entsoeng ka maiketsetso e nang le letsopa le letala e ka sebelisoa ka bobeli ho lahleheloa ke mpa, hape le ho nolofatsa matšoao, ho phekola makhopho le ho loantša cellulite, mme e ka sebelisoa 'meleng oohle. Kopana le mefuta e meng ea letsopa.

Lisebelisoa

• Letlapa le le leng la gelatin e se nang 'mala;
• 1 kopi ea metsi a futhumetseng;
• 200 g ya letsopa le letala;
• Metsi a batang.

Mokhoa oa ho itokisa

Ho etsa hore tranelate e iketselitsoeng e lahleheloe ke mpa ho hlokahala hore qalong u nosetse letlapa la gelatin le se nang 'mala ka metsi a futhumetseng. Ebe u beha letsopa le tala, kopanya ebe u le siea ka sehatsetsing nako e ka etsang 1 hora. Ebe u kopanya se-blender kapa se-mixer le motsoako 'me u kenye metsi a batang hanyane ka hanyane ho fihlela a e-na le botsitso bo ts'oanang le setlolo sa mongobo.

Setlolo sena se lokela ho sebelisoa ka metsamao e chitja ka mpeng kapa libakeng tseo u batlang ho theola litekanyo bonyane hang ka beke, 'me li ka bolokoa ka sehatsetsing matsatsi a mararo.