Ho qobelloa ho masea a anyesitsoeng: Matšoao, lisosa le kalafo
Litaba
- Matšoao a ho patoa ka lesea le anyesitsoeng
- Lisosa tsa ho patoa ho masea a anyesitsoeng
- Lenaneo le tloaelehileng la malinyane la ngoana ea anyesitsoeng ke lefe?
- Ho bipetsoa ha u ntse u anyesa
- Na lijo tsa 'm'e ea anyesang li ka ama pipelo ea lesea?
- Nako ea ho bua le ngaka ea bana
- Tsa Tsau-tsau
Lebese la matsoele le bonolo hore masea a silehe. Ha e le hantle, e nkoa e le laxative ea tlhaho. Kahoo ke ka seoelo bakeng sa masea a anyesitsoeng feela a ka qalang.
Empa seo ha se bolele hore se ke ke sa etsahala.
Lesea le leng le le leng le na le kemiso e fapaneng - esita le ba fepeloang lebese la matsoele feela. Bala pele ho ithuta haholoanyane ka ho bipela masea, ho kenyelletsa matšoao, lisosa le mokhoa oa ho a phekola.
Matšoao a ho patoa ka lesea le anyesitsoeng
U ka tseba joang hore na ngoana oa hao o na le lesokolla? Ho bohlokoa ho hlokomela hore khafetsa maqhubu a mala ha a bontše ka nepo ho patoa. Hape ha u bone lesea la hao le honotha kapa le imeloa ha u ntse u tsamaea.
Masea a mangata a shebahala joalo ka ha a sututsa ha a ntse a tsamaea. Seo se ka etsahala hobane masea a sebelisa mesifa ea mpa ho ba thusa ho feta setuloana. Ba boetse ba qeta nako e ngata mekokotlong ea bona, 'me ntle le matla a khoheli ho ba thusa, ba kanna ba tlameha ho sebetsa hanyane ho tsamaisa mala.
Matšoao a betere a ho bipetsoa lesea le anyesitsoeng ke:
- mpa e tiileng, e thata, e sothehileng
- litulo tse thata, tse kang lejoana le chitja
- ho lla ha o ntse o itsamaisa
- ho se batle ho fepa
- setuloana sa mali se thata (se ka bakoang ke setuloana se thata ho rusolla lisele tse ling tsa ka morao ha se feta)
Lisosa tsa ho patoa ho masea a anyesitsoeng
Ka kakaretso, masea a anyesitsoeng ha a na ho qhotsoa ho fihlela lijo tse tiileng li hlahisoa, nakong ea ha a le likhoeli tse 6. Lijo tse ling tse ka 'nang tsa qobelloa li kenyelletsa:
- Lijo-thollo tsa raese. Raese ea tlama, ho bolelang hore e monya metsi ka maleng, e etsa hore setulo se be thata ho feta. Nahana ka ho fetohela poereng ea oatmeal kapa ea harese haeba lesea la hau le bontša matšoao a ho patoa.
- Lebese la khomo. Hangata hona ho hlahisoa hoo e ka bang selemo.
- Libanana. Tholoana ena ke sesosa se seng se tloaelehileng sa ho sokela masea. U ka leka ho e fepa lesea la hau ka metsi kapa karolo ea 100 lekholong ea lero la litholoana le kopantsoeng.
- Lijo tse nang le fiber e fokolang. Li-pastas tse tšoeu le bohobe ke lijo tse se nang fiber e ngata. Ntle le fiber e lekaneng, ho ka ba thata hore lesea la hau le fete litulo.
Lintho tse ling tse ka hlahisang ho patoa li kenyelletsa:
- Ho se fe ngoana oa hau lino tse lekaneng. Kamehla leka ho anyesa lesea la hao pele u mo fa tse tiileng. Metsi a tla thusa ngoana oa hau ho feta litulo habonolo.
- Khatello ea maikutlo. Ho eta, ho futhumala, ho tsamaea - tsena kaofela li ka ba khatello ho lesea 'me tsa baka ho patoa.
- Ho kula. Likokoana-hloko tsa mala li ka baka ho hlatsa le letshollo, tse ka lebisang ho felloa ke metsi 'meleng le ho sokela. Esita le ntho e kang sefuba se tloaelehileng e ka fokotsa takatso ea lijo ea ngoana oa hau 'me, ka lebaka la ho ferekana ha nko, e etsa hore ba se phutholohe ho anyesa. Mokelikeli o fokolang o bolela menyetla e mengata ea ho patoa.
- Boemo ba bongaka. Taba ea bongaka, joalo ka ho ba le ho sa tloaelehang tšebetsong ea tšilo ea lijo, e ka baka tšitiso, leha sena se le seoelo.
Lenaneo le tloaelehileng la malinyane la ngoana ea anyesitsoeng ke lefe?
Palo e tloaelehileng ea hore ngoana a phunyeletse e fapana ho ea ka lilemo, 'me, e, lijo tsa ngoana. Mona ke mohlala oa nako ea masea a anyesitsoeng a tsoang Sepetleleng sa Bana sa Seattle:
| Matsatsi a 1-4 | Lesea la hau le tla phunya hanngoe ka letsatsi. Mmala o tla fetoha hanyane ho tloha botala bo lefifi / botsho ho ea botala bo lefifi / bosootho 'me o tla hlepha ha lebese la hau le kena. |
| Matsatsi 5-30 | Lesea la hau le tla senya makhetlo a ka bang 3 ho isa ho a 8 kapa ho feta ka letsatsi. Mmala o tla fetoha hanyane ho tloha botala bo lefifi / botsho ho ea botala bo lefifi / bosootho 'me o tla hlepha haholoanyane ebe o ba mosehla ha lebese la hau le kena. |
| Likhoeli 1-6 | Ha ba se ba le khoeli, masea a khona ho monya lebese lohle leo a le noang. Kahoo, ba ka feta litulo tse seng kae tse bonolo ka letsatsi kapa setuloana se le seng feela matsatsing a 'maloa a seng makae. Masea a mang ha a cheche ho fihlela libeke tse peli, 'me seo se ntse se nkuoa se le joalo. |
| Khoeli ea 6 – ho ea pele | Ha u qala ho tsebisa lesea la hao lijo tse tiileng (hoo e ka bang likhoeli tse tšeletseng) le lebese la khomo (hoo e ka bang likhoeli tse 12), lesea la hao le ka 'na la nyema hangata. Ke hobane mokhoa oa ho sila lijo oa lesea la hao o ntse o e-s'o hōle 'me o tlameha ho fumana hore na o cheka lijo tsee tsohle tse ncha joang. Ka lehlakoreng la flip, lesea la hau le ka 'na la qala ho imeloa. Lijo tse ling lia itšoenya ka tlhaho, ’me lebese la khomo le ka ba thata hore le litsamaiso tse ling tsa tšilo ea lijo tse holileng li sebetse. |
Ho bipetsoa ha u ntse u anyesa
Malebela ke ana a ho thibela le ho phekola ho patoa:
- Kenya fiber e ngata lijong tsa bona haeba lesea la hau le qalile lijo tse tiileng, Tloha poone ea raese ho ea harese, e nang le fiber e ngata. Ha o qala ho hlahisa litholoana le meroho, leka li-fiber tse ngata joalo ka li-prune tse hloekileng le lierekisi.
- Pompela maoto a lesea la hao morao le morao joalokaha eka ba palame baesekele. Hape, li apare ka limpa tsa bona ka lintho tsa ho bapala le ho ba khothaletsa ho sosobana le ho fihlela. Ketsahalo e ka khothaletsa ho tsamaea ha mala.
- Fa lesea la hao silila sa mpa. Ka letsoho la hao le ka tlaase feela ho mokhubu, silila mpa ea ngoana oa hao ka bonolo ka ho sisinyeha ho chitja nako e ka etsang motsotso.
Na lijo tsa 'm'e ea anyesang li ka ama pipelo ea lesea?
Na lijo tsa 'm'e ea anyesang li ka baka - kapa ho imolla - ho qhotsoa ha lesea? Karabo e khuts'oane mohlomong ha e eo.
Ho ea ka phuputso ea 2017 ea basali ba 145 ho, ha ho na lijo tseo mme ea anyesang a hlokang ho li qoba ntle le haeba ngoana a na le karabelo e mpe ho tsona.
Khase le fiber ha li fetisoe ho tloha ho mme ho ea ho lesea. Le asiti e tsoang lijong tse nang le asiti ha e na mofuta oa lamunu le tamati. 'Mè ea anyesang a ka ba le lijo tse ngata tseo a li batlang ka teka-tekano.
Ho latela La Leche League International, ha se seo u se jang kapa seo u se noang se susumetsang lebese la hau - ke bokhoni ba ngoana oa hau ba ho anya bo etsang hore lebese le tle. Hape, lebese la matsoele le entsoe ka se leng maling a hao, eseng tšilong ea hau ea lijo.
Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho ja lijo tse matlafatsang, tse nang le phepo e nepahetseng ha u ntse u anyesa, haholo bakeng sa bophelo bo botle le boiketlo ba hau ho feta ba lesea la hao.
Nako ea ho bua le ngaka ea bana
Se ke oa tsilatsila ho letsetsa ngaka haeba:
- litlhare tsena tse bonolo bakeng sa ho sokela ha li sebetse
- ngoana oa hau o bonahala a le mahlomoleng
- ngoana oa hau o hana ho ja
- ngoana oa hau o na le feberu
- ngoana oa hao oa hlatsa
- lesea la hao le na le mpa e thata, e ruruhileng
Ngaka ea hau e tla hlahloba lesea la hau mme e kanna ea laela liteko tse khethehileng, joalo ka X-ray ea mpeng ho lekola lithibelo tsa mala. U ka botsa ngaka ea hau ka ho sebelisa li-suppositories le hore na ke life tse bolokehileng, leha tsena li sa buelloa hangata kapa ho hlokahala.
Le ka mohla u se ke ua fa lesea setlolo sa tlotlolo kapa tlatsetso ntle le ho botsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele.
Tsa Tsau-tsau
Boholo ba masea a anyesitsoeng ha a qobelloe ho fihlela a qala lijo tse tiileng. Leha ho le joalo, ha se ntho e tiileng. Lijo tse bonolo le liphetoho tse etsahalang hangata lia sebetsa. Empa haeba ho patoa ho tsoela pele, bona ngaka ea ngoana oa hau bakeng sa boeletsi ba bongaka.
Lingoliloeng Tsa Rona
Leano la ho Pholosa Boikoetliso Baatlelete ba Liolimpiki ba Latela