Mehato e 3 ea ho tlosa pherese ka leihlong

Litaba

• Mokhoa oa ho nka leihlo le letsho
• 1. Sebelisa lipompo tse batang kapa tse futhumetseng
• 2. Ho silila sebaka
• 3. Tlotsa setlolo bakeng sa hematoma

Ho sithabela hlooho ho ka baka ho longoa sefahlehong, ho siea leihlo le le letšo 'me le ruruhile, e leng boemo bo bohloko le bo seng botle.

Seo u ka se etsang ho fokotsa bohloko, ho ruruha le 'mala o phatsimang oa letlalo ke ho sebelisa monyetla oa meriana ea leqhoa, ho etsa massage e bitsoang lymphatic drainage le ho sebelisa setlolo bakeng sa matetetso, mohlala.

Leha ho le joalo, haeba sebaka se le mali, tlhahlobo ea bongaka ea khothaletsoa 'me haeba ho na le litšila tse kang litšila, ho kgothaletswa ho ea kamoreng ea maemo a tšohanyetso e le hore leqeba le tšoaroe hantle ke mooki. Empa haeba sebaka se hloekile, ho ruruha feela, ho opisa le ho pherese, kalafo e ka etsoa hae, ka tsela e bonolo.

Mokhoa oa ho nka leihlo le letsho

1. Sebelisa lipompo tse batang kapa tse futhumetseng

Mohato oa pele ke ho hlatsoa sefahleho ka metsi a mangata a batang ka sesepa kapa sesepa ho hloekisa letlalo. Ebe u tlotsa metsi a batang kapa lejoana le leqhoa le phuthetsoe ka leleiri, 'me u silila hamonate. Hoa hlokahala ho thatela lejoana le leqhoa ka leleiri kapa lesela le leng le lesesaane, hore o se ke oa chesa letlalo. Sebelisa leqhoa ho fihlela le qhibiliha ebe u eketsa le leng. Nako e phahameng ea tšebeliso ea leqhoa ke metsotso e 15, empa ts'ebetso ena e ka etsoa makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ka linako tse ka bang hora e le' ngoe.

Kamora dihora tse 48, sebaka se lokela ho fokola haholo mme se be bohloko mme letshwao le perese le lokela ho ba bosehla ho feta, ho bolelang ntlafatso ya leqeba. Ho tloha motsotsong ona ho ea pele, ho kanna ha ba ho loketseng haholoanyane ho beha li-compress tse futhumetseng sebakeng sa tsona, ho siea leihlo le amehileng ho fihlela ho pholile. Nako le nako ha e bata, o lokela ho nka sebaka sa compress ka e futhumetseng. Nako eohle ea ho sebelisa likhoele tse futhumetseng e lokela ho ba metsotso e ka bang 20, habeli ka letsatsi.

2. Ho silila sebaka

Ntle le ho silila hanyane ho etsoang ka lejoana le chitja la leqhoa, ho ka ba molemo ho etsa mofuta o mong oa ho silila o bitsoang lymphatic drainage. Massage ena e ikhethang e koala metjha ya lymphatic, e fokotsa ho ruruha le bofubelu ka metsotso e seng mekae, empa e hloka ho etsoa ka nepo ho fihlela sepheo sa hau. Bona mokhoa oa ho etsa drainage ea lymphatic sefahlehong.

3. Tlotsa setlolo bakeng sa hematoma

Mafura a kang Hirudoid a ka sebelisoa ho fokotsa matetetso, empa likhetho tse iketselitsoeng joalo ka tee ea iced chamomile le arnica kapa aloe vera (Aloe Vera) le tsona ke likhetho tse ntle ebile li ka fumaneha habonolo li-pharmacy kapa mabenkeleng a lijo tsa bophelo. Ho e sebelisa, latela litaelo tse fanoeng litaelong tsa moriana ka mong.

Mohato ka mohato o ka etsoa matsatsi a ka bang 5 empa hangata ho ruruha le matšoao a pherese lia nyamela ka matsatsi a mane, ha mehato ena ea ho itšireletsa e lateloa. Ithute ka likhetho tse ling tsa pheko ea lapeng bakeng sa hematoma.