Litlhare tsa lapeng le mekhoa ea ho omisa lebese la matsoele

Litaba

• Mekhoa e 7 ea tlhaho ea ho omisa lebese
• Lipheko tsa ho omisa lebese la matsoele
• Ha ho kgothaletswa ho omisa lebese

Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore mosali a batle ho omisa tlhahiso ea lebese, empa ho tloaelehileng haholo ke ha lesea le fetile lilemo tse 2 mme a ka fepa lijo tse ngata tse tiileng, a se a sa hloke ho anyesoa.

Leha ho le joalo, ho boetse ho na le mathata a mang a bophelo a ka thibelang 'm'e ho anyesa, ka hona, ho omisa lebese e ka ba tsela ea ho tlisa matšeliso ho' m'e, 'meleng le kelellong.

Le ha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore ts'ebetso ea ho omisa lebese e fapana haholo ho tloha ho mosali ho ea ho e mong, kaha ho latela lintlha tse ling tse kang lilemo tsa ngoana le bongata ba lebese le hlahisoang. Ka mabaka ana, basali ba bangata ba ka omella lebese ka matsatsi a 'maloa, athe ba bang ba ka nka likhoeli tse' maloa ho fihlela litholoana tse tšoanang.

Mekhoa e 7 ea tlhaho ea ho omisa lebese

Le ha e sa sebetse 100% ho basali bohle, maano ana a tlhaho a thusa ho fokotsa haholo tlhahiso ea lebese la matsatsing ka matsatsi a 'maloa:

1. Se ke oa fa sefuba ngoana 'me u se ke ua inehela haeba ngoana a ntse a bontša thahasello ea ho anyesa. Morero ke ho ferekanya ngoana kapa ngoana nakong eo a neng a tloaetse ho anyesa. Mothating ona, le eena ha a lokela ho ba haholo liropeng tsa 'm'ae hobane monko oa' m'e le lebese la hae o tla hohela tlhokomelo ea hae, ho eketsa menyetla ea hore a batle ho anyesa;
2. Tlosa lebese le lenyane nakong ea ho hlapa, feela ho imolla bohloko le neng kapa neng ha u utloa matsoele a hau a tletse. Tlhahiso ea lebese e tla fokotseha hanyane ka hanyane, ka tlhaho, empa haeba mosali a ntse a hlahisa lebese le leholo, ts'ebetso ena e ka nka matsatsi a fetang a 10, empa ha mosali a se a sa hlahise lebese le leholo, e ka nka matsatsi a 5;
3. Beha makhasi a k'habeche a batang kapa a futhumetseng (ho latela boiketlo ba mosali) ho tla thusa ho ts'ehetsa matsoele a tletseng lebese nako e teletsana;
4. Tlama lesela, joalokaha eka ke ka holimo, u tšoere matsoele, e leng se tla ba thibela ho tlala lebese, empa o hlokomele hore o se sitise ho hema ha hao. Sena se lokela ho etsoa matsatsi a ka bang 7 ho isa ho a 10, kapa nako e khuts'oane, haeba lebese le omella pele ho nako. Top top kapa bra e tšoereng letsoele lohle le eona e ka sebelisoa;
5. Noa metsi le lino tse ling tse fokolang hobane li bohlokoa tlhahiso ea lebese, 'me ka thibelo ea tsona, tlhahiso ea tlhaho ea fokotseha;
6. Beha lipompo tse batang matsoeleng, empa e phuthetsoe ka leiri kapa napkin e le hore e se ke ea chesa letlalo. Sena se lokela ho etsoa feela kamora ho tlosa lebese le leng nakong ea ho hlapa.
7. Ho ikoetlisa ka matla hobane ka keketseho ea ts'ebeliso ea lik'halori, 'mele o tla ba le matla a fokolang ho hlahisa lebese.

Ntle le moo, ho omisa tlhahiso ea lebese la mosali, mosali a ka boela a ea ngakeng kapa ngaka ea mafu a basali ho qala ts'ebeliso ea moriana oa ho omisa lebese. Ka kakaretso, basali ba sebelisang mefuta ena ea litlhare le ho etsa mekhoa ea tlhaho ba na le liphetho tse potlakileng le tse sebetsang.

Lipheko tsa ho omisa lebese la matsoele

Meriana ea ho omisa lebese la matsoele, joalo ka cabergoline, e lokela ho sebelisoa feela tlasa tataiso ea ngaka ea lingaka kapa ngaka ea mafu a basali, kaha e tlameha ho ikamahanya le mosali ka mong. Ntle le moo, meriana ena e ka ba le litla-morao tse matla tse kang ho opeloa ke hlooho, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho tsekela, bohloko ba mpeng, ho otsela le infarction, ka hona, li lokela ho sebelisoa ha ho hlile ho hlokahala ho omisa lebese hanghang.

Maemo a mang moo sena se bonts'itsoeng ke ha mme a feta maemong a lefu la lesea kapa lesea, lesea le na le ho se sebetse hantle sefahlehong le tsamaisong ea tšilo ea lijo kapa ha mme a na le bokuli bo tebileng bo ka fetisetsang lesea ka lebese la letsoele.

Ha mosali a phetse hantle 'meleng hape e le lesea, litlhare tsena ha lia lokela ho bonts'oa, hobane feela takatso ea ho se anyese kapa ho emisa ho anyesa kapele, hobane ho na le maano a mang, a tlhaho le a seng kotsi, a lekaneng ho thibela tlhahiso ea lebese la matsoele.

Ha ho kgothaletswa ho omisa lebese

WHO e khothaletsa basali bohle ba phetseng hantle ho anyesa masea a bona feela ho fihlela likhoeli tse 6, ebe ba tsoela pele ho anyesa ho fihlela lilemo tse 2. Empa ho na le maemo a mang moo ho anyesa ho hanetsoeng, mme ka hona ho ka hlokahala ho omisa lebese, joalo ka:

Maemong ana kaofela lesea ha lea lokela ho anyesa, empa le ka fepuoa ka lebese le fetotsoeng. Tabeng ea mafu a vaerase, fungal kapa baktheria ho mme, thibelo ena e ka etsoa feela ha a kula, empa ho boloka tlhahiso ea lebese la hae, lebese le tlameha ho tlosoa ka pompo ea matsoele kapa ka ho noa ka letsoho hore a qalelle ho anyesa kamora ho fola le ho lokolloa ke ngaka.