Mokhoa oa ho latela lijo tse hlakileng tsa Metsi

Litaba

• E sebetsa joang?
• Letsatsi ka lijong tse hlakileng tsa mokelikeli le shebahala joang?
• Lijo tsa hoseng
• Seneke
• Lijo tsa mots'eare
• Seneke
• Lijo tsa mantsiboea
• Melemo le likotsi
• Melemo:
• Go tlhoka mesola:
• Lintho tseo u lokelang ho li tseba pele u qala lijo tse hlakileng tsa mokelikeli

Ke eng?

Lijo tse hlakileng tsa mokelikeli li batla li tšoana hantle le seo li se utloang: lijo tse nang le metsi a hlakileng feela.

Tsena li kenyelletsa metsi, moro, lino tse ling ntle le makhasi, le gelatin e hlakileng. Ba kanna ba ba le mebala, empa ba bala e le lintho tse metsi tse hlakileng ha u bona ka tsona.

Lijo life kapa life tse nkoang e le metsi kapa karolo e 'ngoe ea mocheso oa kamore lia lumelloa. U ke ke ua ja lijo tse tiileng lijong tsena.

E sebetsa joang?

Lingaka li tloaetse ho fana ka lijo tse hlakileng tsa mokelikeli pele ho mekhoa e meng ea bongaka e amanang le tšilo ea lijo, joalo ka li-colonoscopies.

Ba kanna ba khothaletsa lijo tsena ho thusa ho imolla khatello ea maikutlo mathateng a mang a tšilo ea lijo, joalo ka lefu la Crohn, diverticulitis le lets'ollo. E kanna ea sebelisoa kamora mefuta e itseng ea ho buuoa. Lebaka ke hore maro a hlakileng a siloa habonolo 'me a thusa ho hloekisa mala.

Lijong tse hlakileng tsa mokelikeli, sepheo ke ho o boloka o le metsi ha o ntse o o fa livithamini le liminerale tse lekaneng bakeng sa matla. Lijo tseo hape li reretsoe ho boloka mpa le mala a phomotse.

Lisebelisoa tse hlakileng tse lumelletsoeng li kenyelletsa:

• moro o hlakileng (o se nang mafura)
• hlakola lino tse nang le phepo e nepahetseng (Etsa bophelo, netefatsa hore li hlakile)
• li-sodas tse nang le khabone tse kang Sprite, Pepsi, le Coca-Cola
• hlakola sopho
• kofi e senang lebese kapa tranelate
• lipompong tse thata (marotholi a sirilamunu kapa mekotla ea peppermint)
• mahe a linotsi
• maro a se nang makhasi (apole le cranberry e tšoeu)
• Lemonade ntle le makhasi
• gelatin e hlakileng (Jell-O)
• popsicles ntle le makhasi a litholoana kapa likarolo tsa litholoana kahare
• lino tsa lipapali (Gatorade, Powerade, Metsi a Vithamine)
• lero la tamati kapa la meroho
• tee ntle le lebese kapa tranelate
• metsi

U lokela ho qoba lijo tse seng lenaneng lena. Bakeng sa liteko tse ling, joalo ka li-colonoscopy, lingaka li u khothaletsa ho qoba mekelikeli e hlakileng e nang le 'mala o mofubelu kapa o pherese.

Letsatsi ka lijong tse hlakileng tsa mokelikeli le shebahala joang?

Mona ke lenane la letsatsi le le leng la lijo tse hlakileng tsa mokelikeli:

Lijo tsa hoseng

• Sekotlolo se le seng sa gelatin
• 1 khalase ea lero la litholoana ntle le khalase
• Kopi e le 'ngoe ea kofi kapa tee ntle le lebese
• tsoekere kapa mahe a linotši

Seneke

• 1 khalase ea lero la litholoana ntle le khalase
• 1 gelatin ea sekotlolo

Lijo tsa mots'eare

• 1 khalase ea lero la litholoana ntle le khalase
• 1 khalase ea metsi
• 1 senoelo sa moro
• 1 gelatin ea sekotlolo

Seneke

• Popsicle e se nang makhasi a 1
• Kopi e le 'ngoe ea kofi kapa tee ntle le lebese, kapa soda
• tsoekere kapa mahe a linotši

Lijo tsa mantsiboea

• 1 khalase ea lero la litholoana kapa makhasi a se nang khalase
• 1 senoelo sa moro
• 1 gelatin ea sekotlolo
• Kopi e le 'ngoe ea kofi kapa tee ntle le lebese
• tsoekere kapa mahe a linotši

Melemo le likotsi

Melemo:

• Lijo li sebetsa hantle ho u thusa ho itokisetsa kapa ho hlaphoheloa tlhahlobo ea bongaka, ho buuoa kapa kalafo e ngoe.
• Ho bonolo ho e latela.
• Ha ho theko e tlaase ho latela.

Go tlhoka mesola:

• Lijo tse hlakileng tsa mokelikeli li ka etsa hore u ikutloe u khathetse u bile u lapile hobane ha e na likhalori le limatlafatsi tse ngata.
• E ka bora.

Lintho tseo u lokelang ho li tseba pele u qala lijo tse hlakileng tsa mokelikeli

Haeba u laetsoe lijo tse hlakileng tsa mokelikeli pele ho colonoscopy, etsa bonnete ba hore u qoba mekelikeli e hlakileng ea 'mala o mofubelu kapa o pherese. Tsena li ka kena-kenana le ho nahana ka liteko. Ngaka ea hau e tla u tsebisa haeba ho hlokahala.

Bua le ngaka ea hau haeba u na le lefu la tsoekere. Haeba u etsa joalo, phepo e hlakileng ea mokelikeli e lokela ho fana ka ligrama tse ka bang 200 tsa lik'habohaedreite tse nameng ka ho lekana letsatsi lohle ho u thusa ho laola tsoekere ea mali. Lekola tsoekere ea hao ea mali ka hloko 'me u khutlele lijong tse tiileng kapele kamoo ho ka khonehang.

Hopola, phepo e hlakileng ea mokelikeli e na le lik'hilojule le limatlafatsi tse fokolang haholo, ka hona ha ea lokela ho sebelisoa nako e fetang matsatsi a 'maloa. Kamehla latela litaelo tsa ngaka ea hau ha u le ho ena kapa moralo ofe kapa ofe oa lijo.