Na Cholesterol ea ka e ka ba tlase haholo?

Litaba

• Hantle-ntle k'holeseterole ke eng?
• Ke likotsi life tsa cholesterol e tlase?
• Matšoao a k'holeseterole e tlase
• Lisosa tse kotsi tsa cholesterol e tlase
• Ho lemoha cholesterol e tlase
• Ho phekola k'holeseterole e tlase
• Ho thibela cholesterol e tlase
• Ponahalo le mathata
• Q&A: Ke lijo life tse nang le mafura a phetseng hantle?
• P:
• K:

Maemo a k'holeseterole

Hangata mathata a k'holeseterole a amahanngoa le k'holeseterole e phahameng. Ke hobane haeba u na le k'holeseterole e phahameng, u kotsing e kholo ea lefu la pelo. Cholesterol, ntho e mafura, e ka koala methapo ea hau mme e ka baka tlhaselo ea pelo kapa stroke ka ho kena-kenana le phallo ea mali ka methapo e amehileng.

Hoa khoneha hore k'holeseterole e be tlaase haholo. Leha ho le joalo, sena ha se tloaelehileng haholo ho feta cholesterol e phahameng. Cholesterol e phahameng e amahanngoa haholo le lefu la pelo, empa k'holeseterole e tlase e ka ba sesosa sa maemo a mang a bongaka, a kang mofetše, khatello ea maikutlo le matšoenyeho.

Cholesterol e ka ama likarolo tse ngata hakana tsa bophelo bo botle ba hau joang? Pele, o hloka ho utloisisa hore na cholesterol ke eng le hore na e sebetsa joang 'meleng oa hau.

Hantle-ntle k'holeseterole ke eng?

Leha e amana le mathata a bophelo, cholesterol ke ntho eo 'mele o e hlokang. Cholesterol e ea hlokahala ho etsa lihormone tse itseng. E ameha ho etseng vithamine D, e thusang 'mele ho monya calcium. Cholesterol le eona e bapala karolo ea ho etsa tse ling tsa lintho tse hlokoang ho sila lijo.

Cholesterol e tsamaea maling e le lipoprotein, e leng limolek'hule tse nyane tsa mafura tse phuthetsoeng ka protheine. Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea k'holeseterole: low-density lipoprotein (LDL) le high-density lipoprotein (HDL).

Ka linako tse ling LDL e bitsoa "cholesterol" e "mpe". Lebaka ke hobane ke mofuta oa k'holeseterole e ka thibang methapo ea hau. HDL, kapa k'holeseterole e "ntle", e thusa ho tlisa cholesterol ea LDL ho tloha maling ho ea sebeteng. Ho tsoa sebeteng, cholesterol e ngata ea LDL e tlosoa 'meleng.

Sebete se bapala karolo e 'ngoe ea bohlokoa k'holeseterole. Boholo ba k'holeseterole ea hao e etsoa sebeteng sa hao. Tse ling kaofela li tsoa lijong tseo u li jang. K’holeseterole ea lijo e fumanoa feela mehloling ea lijo tsa liphoofolo, e kang mahe, nama le likhoho. Ha e fumanoe limela.

Ke likotsi life tsa cholesterol e tlase?

Maemo a phahameng a LDL a ka theoloa ke meriana, joalo ka li-statin, hammoho le ho ikoetlisa khafetsa le phepo e nepahetseng. Ha k’holeseterole ea hao e theoha ka lebaka la mabaka ana, hangata ha ho na bothata. Ebile, k'holeseterole e tlase e molemo ho feta k'holeseterole e ngata hangata. Ke ha k'holeseterole ea hau e oela ntle ho lebaka le hlakileng hore o lokela ho e ela hloko le ho e tšohla le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau.

Le ha litlamorao tsa "cholesterol" tse tlase bophelong li ntse li ithutoa, bafuputsi ba tšoenyehile ka hore na cholesterol e tlase e bonahala e ama bophelo ba kelello hampe joang.

Phuputso ea 1999 ea Univesithi ea Duke ea basali ba bacha ba phetseng hantle e fumane hore ba nang le cholesterol e tlase ba na le monyetla oa ho ba le matšoao a khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Bafuputsi ba fana ka maikutlo a hore kaha k'holeseterole e kenya letsoho ho etsa lihormone le vithamine D, maemo a tlase a ka ama bophelo ba boko ba hau. Vithamine D e bohlokoa bakeng sa kholo ea lisele. Haeba lisele tsa boko li sa phele hantle, u ka ba le matšoenyeho kapa khatello ea maikutlo. Kamano pakeng tsa cholesterol e tlase le bophelo bo botle ba kelello e ntse e sa utloisisoe ka botlalo mme e ntse e batlisisoa.

Phuputso ea 2012 e hlahisitsoeng American College of Cardiology Scientific Sessions e fumane kamano e ka bang teng pakeng tsa k'holeseterole e tlaase le kotsi ea kankere. Ts'ebetso e amang maemo a k'holeseterole e ka ama mofetše, empa lipatlisiso tse ling lia hlokahala ka sehlooho.

Taba e 'ngoe e mabapi le cholesterol e tlase e kenyelletsa basali ba ka emang. Haeba u imme 'me u na le k'holeseterole e tlase, u tobane le kotsi e kholo ea ho pepa ngoana pele ho nako kapa ho ba le ngoana ea nang le boima ba' mele bo tlaase. Haeba u tloaetse ho ba le k'holeseterole e tlase, buisana le ngaka ea hau ka seo u lokelang ho se etsa ntlheng ena.

Matšoao a k'holeseterole e tlase

Bakeng sa batho ba nang le k'holeseterole e phahameng ea LDL, hangata ha ho na matšoao ho fihlela lefu la pelo kapa stroke le hlaha. Haeba ho na le tšitiso e tebileng mothapong oa methapo ea pelo, u ka ba le bohloko ba sefuba ka lebaka la phokotso ea phallo ea mali ho mosifa oa pelo.

Ka k'holeseterole e tlase, ha ho bohloko ba sefuba bo bontšang bongata ba lintho tse mafura ka mothapong.

Ho sithabela maikutlo le khatello ea maikutlo li ka hlaha lisosa tse ngata, ho kenyeletsoa le cholesterol e tlase. Matšoao a khatello ea maikutlo le matšoenyeho a kenyelletsa:

• ho hloka tšepo
• ho tshoha
• pherekano
• ho tsitsinyeha
• ho thatafalloa ho etsa qeto
• ho fetoha ha maikutlo a hau, boroko, kapa mokhoa oa ho ja

Haeba u e-na le a mang a matšoao a boletsoeng ka holimo, bona ngaka ea hau. Haeba ngaka ea hau e sa fane ka tlhahiso ea tlhahlobo ea mali, botsa hore na u lokela ho e etsa.

Lisosa tse kotsi tsa cholesterol e tlase

Lisosa tse kotsi tsa cholesterol e tlase li kenyelletsa ho ba le nalane ea lelapa ea boemo, ho ba li-statins kapa mananeo a mang a kalafo ea khatello ea mali, le ho ba le khatello ea maikutlo e sa alafshoang.

Ho lemoha cholesterol e tlase

Mokhoa o le mong feela oa ho fumana li-cholesterol tsa hau hantle ke ka tlhahlobo ea mali. Haeba u na le k'holeseterole ea LDL e ka tlase ho limiligrama tse 50 ka desilitara (mg / dL) kapa k'holeseterole ea hau kaofela e ka tlase ho 120 mg / dL, u na le k'holeseterole e tlase ea LDL.

Kakaretso ea k'holeseterole e khethoa ka ho eketsa LDL le HDL le karolo ea 20 lekholong ea triglycerides ea hau, e leng mofuta o mong oa mafura maling a hao. Tekanyetso ea LDL ea k'holeseterole e pakeng tsa 70 le 100 mg / dL e nkuoa e nepahetse.

Ho bohlokoa ho boloka tlaleho ea k'holeseterole ea hau. Haeba ha u e-so hlahlojoe k'holeseterole ea hau nakong ea lilemo tse peli tse fetileng, hlophisa nako ea kopano.

Ho phekola k'holeseterole e tlase

Cholesterol ea hau e tlase e ka bakoa ke ho hong lijong tsa hau kapa boemo ba 'mele. Bakeng sa ho phekola k'holeseterole e tlase, ho bohlokoa ho utloisisa hore ho ja feela lijo tse nang le k'holeseterole ho ke ke ha rarolla bothata. Ka ho nka lisampole tsa mali le ho etsa tlhahlobo ea bophelo bo botle ba kelello, ho ka etsoa litlhahiso bakeng sa lijo tsa hau le mokhoa oa hau oa bophelo ho phekola k'holeseterole ea hau e tlase.

Haeba boemo ba hau ba k'holeseterole bo ama bophelo ba hau ba kelello, kapa ka lehlakoreng le leng, o ka fuoa kalafo ea ho imeloa kelellong.

Hape hoa khoneha hore meriana ea statin e entse hore k'holeseterole ea hau e theohe haholo. Haeba ho joalo, lethal dose kapa lengolo la ngaka le ka hloka ho fetoloa.

Ho thibela cholesterol e tlase

Hobane ho ba le boemo ba k’holeseterole e tlaase haholo hase ntho eo batho ba bangata ba tšoenyehileng ka eona, ke ka seoelo batho ba nkang mehato ea ho e thibela.

Ho boloka maemo a k'holeseterole e leka-lekaneng, fumana tlhahlobo khafetsa. Boloka phepo e nepahetseng ea pelo le bophelo bo mafolofolo ho qoba ho noa li-statin kapa meriana ea khatello ea mali. Hlokomela nalane efe kapa efe ea lelapa ea mathata a k'holeseterole. Mme qetellong, ela hloko matšoao a ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo, haholoholo a mang a etsang hore o ikutlwe o le mabifi.

Ponahalo le mathata

Cholesterol e tlaase e 'nile ea amahanngoa le mathata a tebileng a bophelo bo botle. Ke kotsi e bakoang ke tšollo ea mali ea mantlha ea "intracerebral", eo hangata e etsahalang ho batho ba baholo. E boetse e na le kotsi ea ho ba le boima bo tlase ba 'mele kapa ho hlaha pele ho nako ho basali ba bakhachane. Ka ho khetheha, cholesterol e tlase e nkuoe e le sesosa sa kotsi ea ho ipolaea kapa boitšoaro bo mabifi.

Haeba ngaka ea hau e hlokomela hore k'holeseterole ea hau e tlase haholo, etsa bonnete ba hore o bua ka hore na o hloka ho tšoenyeha. Haeba u utloa matšoao a khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha kapa ho hloka botsitso, k'holeseterole e tlase e ka ba sesosa.

Q&A: Ke lijo life tse nang le mafura a phetseng hantle?

P:

Ke lijo life tseo ke lokelang ho li ja haholo ho fumana mafura a phetseng hantle ntle le ho senya boemo ba ka ba k'holeseterole?

Mokuli ea sa tsejoeng

K:

Lijo tse nang le mehloli e phetseng hantle ea mafura, joalo ka litlhapi tse mafura (salmon, tuna, jj.), Le avocado, linate le mehloaare kapa oli ea mohloaare, ke khetho e ntle.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAlipotso li emela maikutlo a litsebi tsa rona tsa bongaka.Likahare tsohle li na le tlhaiso-leseling ka botlalo 'me ha lia lokela ho nkuoa joalo ka likeletso tsa bongaka.