Lipalo tsa ho shoa ha boroko ha motho a robetse le bohlokoa ba kalafo

Litaba

• Ho shoa ha boroko ho amanang le ho robala ka selemo
• Likotsi tsa ho koaleha moea ka nakoana borokong ntle le kalafo: Seo lipatlisiso li se bolelang
• Mefuta ea ho phomola ha motho a robetse
• Ho robala matšoao a ho koaleha moea ka nakoana borokong
• A na u ka ba le moea o koalehang ka nakoana borokong u sa fehe?
• Kalafo ea ho phomola ha boroko
• Nako ea ho bona ngaka
• Tsa Tsau-tsau

Ho shoa ha boroko ho amanang le ho robala ka selemo

American Sleep Apnea Association e hakanya hore batho ba 38,000 United States ba shoa selemo se seng le se seng ka lebaka la lefu la pelo le apnea ea boroko e le sesosa se thata.

Batho ba nang le bothata ba ho koaleha moea ka nakoana borokong ba thatafalloa ke ho hema kapa ba khaotsa ho hema ka nakoana ha ba robetse. Lefu lena le phekolehang la boroko hangata ha le tsejoe.

Ho ea ka American Heart Association, motho a le mong ho ba bahlano o na le bothata ba ho koaleha moea ka nakoana borokong. E atile haholo ho banna ho feta basali. Bana le bona ba ka ba le ho koaleha moea ka nakoana borokong.

Ntle le kalafo, ho koaleha moea ka nakoana borokong ho ka baka mathata a tebileng.

E ka lebisa kapa ea mpefatsa maemo a 'maloa a sokelang bophelo, ho kenyeletsoa:

• khatello e phahameng ea mali
• stroke
• lefu la tšohanyetso la pelo (pelo)
• asma
• COPD
• lefu la tsoekere

Likotsi tsa ho koaleha moea ka nakoana borokong ntle le kalafo: Seo lipatlisiso li se bolelang

Ho koaleha moea ka nakoana borokong ho baka hypoxia (boemo bo tlaase ba oksijene 'meleng). Ha sena se etsahala, 'mele oa hau oa imeloa' me o itšoara ka karabelo ea ho loana kapa ho fofa, e etsang hore pelo ea hau e otle kapele mme methapo ea hau e fokotsehe.

Liphello tsa pelo le methapo li kenyelletsa:

• khatello e phahameng ea mali
• lebelo le phahameng la pelo
• bophahamo bo phahameng ba mali
• ho ruruha le khatello ea maikutlo

Liphetho tsena li eketsa kotsi ea mathata a pelo le methapo.

Phuputso ea 2010 e phatlalalitsoeng ho American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine e fumane hore ho ba le bothata ba ho koaleha moea ka nakoana borokong ho ka baka menyetla ea hore u tšoaroe ke stroke ka makhetlo a mabeli kapa a mararo.

Phuputso ea 2007 e tsoang Yale School of Medicine e lemosa hore ho koaleha moea ka nakoana borokong ho ka eketsa menyetla ea lefu la pelo kapa lefu ka liperesente tse 30 ka nako ea lilemo tse 'ne ho isa ho tse hlano.

Ho ea ka phuputso ea 2013 ho Journal of the American College of Cardiology, batho ba nang le lefu la ho koaleha moea ka nakoana borokong ba na le kotsi e kholo ea ho bolaoa ke mathata a amanang le pelo. Phuputso e fumane hore ho koaleha moea ka nakoana borokong ho ka eketsa kotsi ea lefu la tšohanyetso la pelo.

Sena se ka etsahala haeba u:

• ba baholo ho feta lilemo tse 60
• na le linako tse 20 kapa ho feta tsa ho koaleha moea ka nakoana ka hora ea boroko
• na le boemo ba oksijene ea mali bo ka tlase ho liperesente tse 78 nakong ea boroko

Ho ea ka tlhahlobo ea bongaka ea 2011, ho fihlela ho liperesente tse 60 tsa batho ba nang le bofokoli ba pelo le bona ba na le ho koaleha moea ka nakoana borokong. Batho ba baholo phuputsong bao le bona ba ileng ba phekoloa bakeng sa ho koaleha moea ka nakoana borokong ba ile ba phela hamolemo ka lilemo tse peli ho feta ba neng ba sa phekoloe. Ho phomola ha boroko ho ka baka kapa ha mpefatsa maemo a pelo.

Setsi sa Naha sa Boroko se hlokomela hore batho ba nang le ho koaleha moea ka nakoana borokong le ho silafala ha pelo (pelo e sa tloaelehang) ba na le monyetla oa liphesente tse 40 feela oa ho hloka kalafo ea pelo haeba maemo ana ka bobeli a phekoloa.

Haeba ho koaleha moea ka nakoana borokong ho sa alafatsoe, monyetla oa ho hloka kalafo e eketsehileng bakeng sa mafura a atrial o nyolohela ho karolo ea 80 lekholong.

Phuputso e 'ngoe e ileng ea etsoa Yale e ile ea amahanya ho koaleha moea ka nakoana borokong le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. E fumane hore batho ba baholo ba nang le bothata ba ho phomola ha ba robala ba na le menyetla e fetang habeli ea ho ba le lefu la tsoekere ha ba bapisoa le batho ba se nang boroko ba boroko.

Mefuta ea ho phomola ha motho a robetse

Ho na le mefuta e meraro e ka sehloohong ea ho koaleha moea ka nakoana borokong:

• Ho robala matšoao a ho koaleha moea ka nakoana borokong

  Mefuta eohle ea ho koaleha moea ka nakoana borokong e na le matšoao a tšoanang. U ka ba le boiphihlelo:

  • ho hweletsa haholo
  • ho kgefutsa ha o hema
  • ho honotha kapa ho hemela
  • molomo o omileng
  • 'metso kapa sefuba
  • ho hlobaela kapa bothata ba ho robala
  • tlhokeho ya ho robala o phahamisitse hlooho
  • ho opeloa ke hlooho ha a tsoha
  • mokhathala oa mots'ehare le boroko
  • ho teneha le ho tepella maikutlo
  • maikutlo a fetoha
  • mathata a ho hopola

  A na u ka ba le moea o koalehang ka nakoana borokong u sa fehe?

  Letšoao le tsebahalang haholo la ho koaleha moea ka nakoana borokong ke ho honotha ha u robetse. Leha ho le joalo, hase bohle ba nang le bothata ba ho phomola ha boroko ba robalang. Ka mokhoa o ts'oanang, ho honotha ha ho bolele hore o na le ho koaleha moea ka nakoana borokong. Lisosa tse ling tsa ho tsubella li kenyelletsa ts'oaetso ea sinus, pherekano ea nko le lithane tse kholo.

  
  

  Kalafo ea ho phomola ha boroko

  Kalafo ea ho koaleha moea ka nakoana borokong e sebetsa ka ho boloka moea oa hau o butsoe nakong ea boroko. Sesebelisoa sa bongaka se fanang ka khatello e tsoelang pele e ntle ea moea (CPAP) se thusa ho phekola ho koaleha moea ka nakoana borokong.

  Ha o ntse o robetse, o tlameha ho roala mask ea CPAP e hokahantsoeng ke tubing ho sesebelisoa se sebetsang. E sebelisa khatello ea moea ho boloka tsela ea hau ea moea e bulehile.

  Sesebelisoa se seng se aperehang bakeng sa ho koaleha moea ka nakoana borokong ke se fanang ka khatello ea moea ea bilevel e ntle (BIPAP).

  Maemong a mang, ngaka e ka khothaletsa ho buuoa ho phekola ho koaleha moea ka nakoana borokong. Mefuta e meng ea phekolo le mekhoa ea ho phomola ha motho a robetse e kenyelletsa:

  • ho theola boima ba 'mele
  • ho tlohela ho tsuba koae (hangata ho thata, empa ngaka e ka etsa moralo oa ho emisa o u loketseng)
  • ho qoba joala
  • ho qoba lipilisi tsa boroko
  • ho qoba litlhare le likokobetso
  • ho ikoetlisa
  • ho sebedisa sehlahlobi
  • ho sebedisa moriana o hlatsoang meno
  • ho fetola boemo ba hau ba boroko

  Nako ea ho bona ngaka

  Mohlomong ha u tsebe hore u na le bothata ba ho phomola ha u robala. Molekane oa hau kapa setho se seng sa lelapa se kanna sa hlokomela hore oa honotha, oa honotha, kapa oa emisa ho hema nakong ea boroko kapa hore o tsoha ka tšohanyetso. Bona ngaka haeba u nahana hore u ka ba le lefu la ho koaleha moea ka nakoana borokong.

  Bolella ngaka haeba u tsoha u khathetse kapa u tšoeroe ke hlooho kapa u ikutloa u sithabetse. Shebella matšoao a kang mokhathala oa motšehare, ho otsela kapa ho robala ka pel'a TV kapa ka linako tse ling. Esita le ho koaleha moea ka nakoana borokong ho ka sitisa boroko 'me ha baka matšoao.

  Tsa Tsau-tsau

  Ho koaleha moea ka nakoana borokong ho amana haufi le maemo a 'maloa a sokelang bophelo. E ka baka kapa ea mpefatsa mafu a sa foleng a kang khatello e phahameng ea mali. Ho koaleha moea ka nakoana borokong ho ka baka lefu la tšohanyetso la pelo.

  Haeba u na le nalane ea stroke, lefu la pelo, lefu la tsoekere kapa lefu le leng le sa foleng, botsa ngaka ea hau hore e u leke bakeng sa ho phomola ha boroko. Kalafo e ka kenyelletsa ho fumanoa tliliniking ea boroko le ho apara mask ea CPAP bosiu.

  Ho sebetsana le bothata ba ho koaleha moea ka nakoana borokong ho tla ntlafatsa bophelo ba hao 'me ho ka ba ha u thusa ho pholosa bophelo ba hao.