Na U ka Ikutloa U Jeoa ke Bolutu U Tla Lapa?

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Nako e tlang ha o utloa takatso ea ho ja lijo tse bobebe, o kanna oa batla ho nahana hore na ke kuku e bitsang lebitso la hau kapa motsoalle ea tsoileng tseleng. Phuputso e ncha e hatisitsoeng ho Lihormone le Boitšoaro ba fumane hore basali ba jeoang ke bolutu ba ne ba ikutloa ba lapile haholo ka mor’a lijo ho feta kamoo basali ba nang le sehlopha se matla sechabeng ba neng ba ikutloa kateng. (Hobaneng ho le thata hakana ho etsa metsoalle joaloka motho e moholo?)

Phuputsong ea bona, litsebi tsa kelello Univesithing ea Ohio State li ile tsa lekanya maemo a basali a ghrelin, e leng hormone e laolang tlala. Kamora hore u je, litekanyetso tsa hau tsa ghrelin lia theoha ebe li phahama ka botsitso, ke sona se u khannelang ho ja lijo tse latelang. Thutong, leha ho le joalo, basali ba tlalehileng hore ba ikutloa ba arotsoe ba bontšitse li-spikes tse potlakileng ka ho fetesisa tsa ghrelin, mme ba tlaleha hore ba ikutloa ba lapile ho feta lithaka tsa bona tse mafolofolo sechabeng.

Boikutlo ba bolutu bo hlile bo etsa hore basali ba utloe ba lapile 'meleng, leha litlhoko tsohle tsa bona tsa caloric li fihletsoe, bo-ramahlale ba re. "Tlhoko ea khokahano ea sechaba ke ea bohlokoa tlhahong ea motho," bafuputsi ba phethela pampiring. "Ka lebaka leo, batho ba ka ikutloa ba lapile ha ba ikutloa ba sa kopane sechabeng."

Hoa thahasellisa hore basali ba boima haholo le bona ba ile ba ba le spike e potlakileng ea ghrelin, ho sa tsotelehe hore na ba ne ba hokahane hakae, empa bafuputsi ba re sena se bakoa ke tšitiso ea taolo ea lihormone e bakoang ke boima ba bona bo feteletseng.

Hore basali ba na le tlhoko e matla ea ho hokahanngoa le ho ratoa ha ho makatse. Empa khokahano ena ea lijo e bohlokoa, haholo bakeng sa batho ba seng ba ntse ba ikutloa ba tloaetse ho ja maikutlo. Bafuputsi ba bontša hore ka linako tse ling ho ka ba bohlokoa haholo ho fumana hore na ke hobane'ng ha re ja ho e-na le ho tsepamisa maikutlo ho eng, hobane ho tlatsa mpa ho ke ke ha tlatsa lesoba pelong ea hau. (Le ha ho ipoloka ho feta tekano ho ka ba kotsi joalo. U Hloka Nako e le Nosi ea Hao U le Mong?)

Empa tsela eo u thusang ba bang ka eona le eona ke ea bohlokoa. Liphuputso tsa morao-rao tse tsoang Univesithing ea Michigan li bonts'itse hore media oa sechaba (leha o na le lebitso la ona) ehlile o re etsa hore re jeoe ke bolutu hape re arohane le baratuoa ba rona. Kahoo nakong e tlang ha u fumana takatso e kholo ea chokolete, leka ho fihlela mohala oa hau pele-feela etsa bonnete ba hore ue sebelisa hantle letsetsa motsoalle oa hau ho fapana le ho sheba seo a se etsang ho Facebook.

Tlhahlobo bakeng sa