Na ho noa kofi ho ka u thusa hore u phele halelele?

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba u hloka kholiseho ea hore kofi ea hau ea letsatsi le letsatsi ke tloaelo e phetseng hantle eseng bokhopo, saense e teng ho u thusa hore u ikutloe u netefalitsoe. Phuputso e 'ngoe ea morao tjena e tsoang Univesithing ea Southern California (USC) e fumane kamano pakeng tsa ho noa lintho tse ntle le ho phela nako e telele.

Lipatlisiso, tse hatisitsoeng ho Phatlalatso ea Phekolo ea kahare, e ne e kenyelletsa batho ba fetang 500 000 ba tsoang linaheng tse 10 tsa Europe. Barupeluoa ba arabile lipotso mabapi le mokhoa oa bona oa bophelo le tšebeliso ea kofi (ekaba, ka kakaretso, ba ne ba noa kopi e le 'ngoe ka letsatsi, linoelo tse peli ho isa ho tse tharo, linoelo tse' ne kapa ho feta, kapa litloaelo tsa bona tsa kofi li ne li sa tloaeleha), lilemo tse ling le tse ling tse hlano. Ka tlhahlobo ea bona ea lilemo tse ka bang 16, bangoli ba ile ba khona ho fumana hore sehlopha sa bareki ba kofi e ngata ha se na monyetla oa ho shoa nakong ea thuto ho feta batho ba sa noang kofi, 'me bohle ba noang kofi ba ne ba sa khone ho shoa ka lebaka la mafu a tšilo ea lijo. Basali, ka ho khetheha, ba ile ba fumanoa ba e-na le monyetla o fokolang oa ho shoa ka lebaka la maemo a ho potoloha ha mali kapa maemo a cerebrovascular (ho sebetsana le methapo ea mali ea boko), empa ka bomalimabe bo le bong feela. Bafuputsi ba fumane kamano e ntle pakeng tsa ho noa kofi le mofetše oa mahe a bomme.

Ho bohlokoa ho hlokomela, leha ho le joalo, hore lipatlisiso ka likhafeine le likotsi tsa bophelo bo botle li lula li fetoha, ka bopaki bo hanyetsanang bo hlahang khafetsa. Kahoo mohlomong ho molemo ho nka liphetho tsena ka thollo ea letsoai-kapa, ha re ka re, ho rotha java.

Ho ka etsahala hore bolelele ba nako ea bophelo bo bakoa ke mabaka a mang a bophelo ho fapana le tšebeliso ea kofi. Mohlala, na batho ba ts'oanang ba khekheng kofi le bona ba reka lijo tse phetseng hantle, ba ea boikoetlisong le ho batla tlhokomelo ea meriana e ka ba thibelang? Le ha seo e ka ba khopolo e lokileng, lipatlisiso tsa pejana ha li e emise, joalo ka ha phuputso e 'ngoe e fumane hore leha batho ba noang kofi ba phetse nako e telele ho feta bao e seng lino tsa kofi, ba hlile ba ja litholoana le meroho e fokolang, hape ba noa joala le ho tsuba, joalo ka ha re tlalehile ho Mohope oa Hao oa Letsatsi le Letsatsi oa Kofi E ka 'na ea Amahanngoa le Nako e Telele ea Bophelo.

Bafuputsi ba ile ba nahana ka mekhoa e meng ea bophelo, joalo ka ho tsuba le ho noa joala, e ka bang le phello e mpe bophelong ba motho e mong, hape, ho bolela Veronica W. Setiawan, Ph.D., mongoli ea etelletseng pele oa thuto le moprofesa e mong oa thibelo bongaka Keck School of Medicine ea USC.

Setiawan o re ha a fane ka maikutlo a hore sena ke khokahano e tobileng lipakeng tsa latte ea hau ea hoseng le seliba sa bocha, empa bonyane o ka ikutloa o le betere ka ho tsoa ho ea nka letsatsi la bobeli thapama. (Ho molemo le ho feta, kopanya e 'ngoe ea li-smoothies tsena tsa kofi bakeng sa phepo e eketsehileng.)

Tlhahlobo bakeng sa