Lebaka Leo U Lokelang ho Sebelisa Leleme la Hao ka Lona

Litaba

• Leleme la hao le koahetsoe ke libaktheria
• Ho hlatsoa ho ke ke ha sebetsa
• Mokhoa oa ho hloekisa leleme
• Ho nkha hampe e ntse e le bothata?

Kakaretso

U hlatsoa le ho hlatsoa habeli ka letsatsi, empa u ka be u sotla molomo haeba u sa hlasele le libaktheria tse lulang lelemeng la hao. Lingaka tsa meno li re, ebang ke ho loantša monko o mobe kapa feela bakeng sa bophelo bo botle ba meno, ho hloekisa leleme ho bohlokoa.

Leleme la hao le koahetsoe ke libaktheria

Kofi e e fetola sootho, veine e khubelu ee fetola khubelu. 'Nete ke hore, leleme la hau ke sepheo sa libaktheria joalo ka meno a hau, leha e se kotsing ea ho itšireletsa.

John D. Kling, DDS, oa Alexandria, Virginia o re: “Libaktheria li tla bokellana haholo libakeng tsa leleme pakeng tsa likhahla tsa tatso le likarolo tse ling tsa leleme. “Ha e boreleli. Ho na le likoti le bophahamo hohle lelemeng, 'me baktheria e tla ipata libakeng tsena ntle leha e ka tlosoa. ”

Ho hlatsoa ho ke ke ha sebetsa

Joale, boahi bona ke eng? Ha se mathe feela a seng kotsi, ho bolela Kling. Ke biofilm, kapa sehlopha sa likokoana-hloko tse khomarelang hammoho holim’a leleme. Mme ka bomalimabe, ho e tlosa ha ho bonolo joaloka metsi a nooang kapa ho hlatsoa molomo.

Kling o re: "Ho thata ho bolaea libaktheria tse biofilm hobane, ha ho sebelisoa li-rinses tsa molomo, ke lisele tsa kantle tsa biofilm feela tse senyehang." Lisele tse ka tlas'a bokahohle li ntse li atleha. ”

Libaktheria tsena li ka lebisa ho monko o mobe esita le tšenyo ea meno. Ka lebaka la sena, ho hlokahala hore o tlose libaktheria 'meleng ka ho li hlatsoa kapa ho li hloekisa.

Mokhoa oa ho hloekisa leleme

Kling o re o lokela ho hlatsoa leleme nako le nako ha o hlatsoa meno. Ho bonolo haholo:

• phunya pele le morao
• borashe ka lehlakore
• hlatsoa molomo ka metsi

Hlokomela hore u se ke ua feta borashe. Ha u batle ho senya letlalo!

Batho ba bang ba khetha ho sebelisa leleme. Tsena li fumaneha mabenkeleng a mangata a litlhare. American Dental Association e re ha ho na bopaki ba hore ho qhekella leleme ho sebetsa ho thibela halitosis (phefumoloho e mpe).

Ho nkha hampe e ntse e le bothata?

Ho hloekisa leleme la hau hangata ho etsa hore monko o mobe o fele, empa haeba e ntse e le bothata, o kanna oa batla ho buisana le ngaka ea meno kapa ngaka ea hau. Bothata ba hau bo ka ba boima le ho feta. Ho nkha hampe ho ka bakoa ke ho bola ha meno; tšoaetso molomong oa hao, nko, libe, kapa 'metso; meriana; esita le mofetše kapa lefu la tsoekere.

Ho hlatsoa leleme ke tlatsetso e bonolo ho tloaelo ea hau ea meno ea letsatsi le letsatsi. Litsebi li khothaletsa ho e etsa tloaelo.