Monoana o robehileng (Ho robeha ha Monoana)

Litaba

• Ke eng e bakang monoana o robehileng?
• Mefuta e fapaneng ea menoana e robehileng ke efe?
• Mokhoa oa ho robeha
• Ho kenya letsoho letlalong
• Boemo ba lesapo
• Ke mang ea kotsing ea ho robeha monoana?
• Ho lemoha matšoao a monoana o robehileng
• Monoana o robehileng o fumanoa joang?
• Monoana o robehileng o tšoaroa joang?
• Menoana e robehileng e ka thibeloa joang?

Kakaretso

Masapo a menoaneng ea hau a bitsoa phalanges. Monoana o mong le o mong o na le phalanges tse tharo, ntle le monoana o motona, o nang le phalanges tse peli. Monoana o robehileng kapa o robehileng o hlaha ha le leng la masapo ana kapa a fetang a robeha. Khefu hangata e bakoa ke ho lemala letsohong. Ho robeha ho ka hlaha ho efe kapa efe ea phalanges. Ho robeha ho ka hlaha le maqahleng a hao, e leng manonyeletso moo masapo a menoana ea hao a kopanang teng.

Ke eng e bakang monoana o robehileng?

Menoana e na le kotsi e kholo ea ho tsoa likotsi likarolong tsohle tsa letsoho. U ka lematsa monoana ha u ntse u sebetsa ka sesebelisoa se kang hamore kapa sakha. Monwana wa gago o ka robega fa selo se se tsamayang ka bonako se itaya seatla sa gago, jaaka baseball. Ho ruruhela letsoho la hao monyako le ho beha matsoho ho roba ho oela ho ka boela ha etsa hore u robe monoana.

Mofuta oa kotsi le matla a lesapo li supa hore na ho robeha ho etsahala na. Maemo a kang lefu la ho fokola ha masapo le khaello ea phepo e ntle a eketsa menyetla ea hau ea ho robeha monoana.

Mefuta e fapaneng ea menoana e robehileng ke efe?

Ho latela American Society for Surgery of the Hand, palo ea mefuta ea mefuta ea likhechana tsa matsoho ha e na moeli. Mantsoe a latelang a hlalosa kamoo menoana e robehileng e arotsoeng kateng:

Mokhoa oa ho robeha

• Nakong ea ho robeha ha mokokotlo, ligament kapa tendon le karolo ea lesapo eo e e tlamang ho ikhula ho lesapo le leholo.
• Ha ho robeha ho amehileng, ho robeha hoa masapo a masapo ho khannelana.
• Ha lekhalo le robeha, lesapo le aroha likoto tse peli ha matla a etsa hore le tsamaee ka mahlakore a mabeli a fapaneng.

Ho kenya letsoho letlalong

• Ha lesapo le robeha, lesapo le phunyeletsa letlalo la hao 'me le baka leqeba le bulehileng.
• Ha lesapo le robeha, lesapo lea robeha empa letlalo le lula le tiile.

Boemo ba lesapo

• Ho robeha ho sa tsejoeng ha sebaka, kapa ho robeha ho tsitsitseng, lesapo le petsoha hanyane kapa ka botlalo empa ha le sisinyehe.
• Nakong ea ho robeha ha lehae, lesapo le roba likotoana tse arohaneng tse sisinyehang mme ha li sa ema.
• Ho robeha ho fetotsoeng ke ho robeha ha lehae moo lesapo le robehang likotoana tse tharo kapa ho feta.

Ke mang ea kotsing ea ho robeha monoana?

Batho ba nang le masapo a fokolang, joalo ka batho ba baholo kapa ba nang le khaello ea calcium, ba na le kotsi e kholo ea ho robeha. Hape, batho ba sebetsang ka matsoho, joalo ka baatlelete le ba sebetsang ka matsoho, ba na le kotsi e kholo ea ho robeha menoana. Lipapali tse eketsang kotsi ea menoana e robehileng ke:

• basketball
• baseball
• volleyball
• bolo ea maoto
• baseball
• rugby
• papali ea litebele
• ho thelelisa lehloeng
• ho kampana
• ho thellisa lehloeng

Liketsahalo tse nang le tšusumetso e matla, joalo ka likotsi tsa koloi, le tsona li ka baka menoana e robehileng.

Ho lemoha matšoao a monoana o robehileng

Matšoao a monoana o robehileng a kenyelletsa tse latelang:

• bohloko
• ho ruruha
• bonolo
• mefuta e fokolang ea motsamao

Monoana oa hau o kanna oa shebahala o sa nepahala kapa o sa tsamaellane (o holofetse). Menoana e robehileng e ka ba bohloko haholo, haholo ha o leka ho e tsamaisa, empa ka linako tse ling ho se phutholohe ho bobebe ebile hoa mamelleha. Ho ba sieo ha bohloko bo feteletseng ha ho bolele hore ho robeha ha ho hloke tlhokomelo ea bongaka.

Monoana o robehileng o fumanoa joang?

Tlhahlobo ea ho robeha ha menoana e qala ka hore ngaka ea hau e nke nalane ea hau ea bongaka le ho etsa tlhahlobo ea 'mele. X-ray ea monoana hangata e tla supa hore na monoana oa hau o robehile.

Monoana o robehileng o tšoaroa joang?

Kalafo ea monoana o robehileng e ipapisitse le sebaka sa ho robeha le hore na se tsitsitse. Ho tlanya monoana o robehileng monoaneng o haufi ho ka sebetsana le ho robeha ho tsitsitseng. Ho robeha ho sa tsitsang ho hloka ho senyeha. Kamora hore ngaka ea hau e hokahanye ho robeha, kapa ho e fokotsa, ba ka kenya lehare.

Haeba ho robeha ha hao ho sa tsitsa kapa ho tloha lapeng, ngaka ea hau e kanna ea hloka ho etsa opereishene. Ho buoa ho tsitsisa ho robeha ha u na le:

• ho robeha hangata
• likotoana tsa masapo a hlephileng
• kotsi e kopaneng
• tšenyo ea li-ligaments kapa tendon
• e sa tsitsang, e tlohileng mahaeng kapa e robehileng
• ho robeha hoa mosebetsi

Ngaka ea masapo kapa ngaka e buoang ea matsoho e tla khetha mokhoa o nepahetseng oa kalafo bakeng sa ho robeha ho thata. Lithakhisa, likurufu le mehala li bohlokoa ho sebetseng ha ho etsoa opereishene ea menoana e robehileng. Ho hlahloba hantle, kalafo le ho nchafatsa menoana e robehileng ho thusa ho boloka ts'ebetso ea letsoho le matla le ho thibela bofokoli.

Nako ea ho hlaphoheloa ha monoana o robehileng mohlomong e le khuts'oane ho feta libeke tse 'maloa kapa ho fihlela selemo, ho latela lintlha tse ngata. Phatlalatso e boetse e ipapisitse le lintlha tse fapaneng, joalo ka ha ho na le ts'enyo e amanang le methapo kapa kotsi ea methapo, kapa haeba ho na le kotsi sebakeng se kopaneng se bakang ramatiki.

Menoana e robehileng e ka thibeloa joang?

Lijo tse nepahetseng tse nang le vithamine D le calcium e lekaneng li ka thusa ho boloka masapo a hao a phetse hantle 'me a se ke a robeha habonolo. Batho ba thatafalloang ke ho tsamaea ebile ba kanna ba oa ba ka etsa kalafo ea 'mele' me ba sebelisa lisebelisoa tse thusang, joalo ka molamu kapa walker, ho ba thusa ho tsamaea ba sireletsehile. Baatlelete le basebetsi ba lokela ho ba hlokolosi ho thibela ho robeha ha menoana.