Britney Spears o re o rera ho etsa "yoga e ngata haholo" ka 2020

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Britney Spears o lumella balateli lipakaneng tsa hae tsa bophelo bo botle tsa 2020, tse kenyelletsang ho etsa yoga e ngata le ho hokahana le tlhaho.

Ka video e ncha ea Instagram, Spears o bonts'itse boiphihlelo ba hae ba yoga, a arolelana letoto la lintho tseo a reng li thusa ho bula mokokotlo le sefuba. "Ka 2020 ke tla etsa acroyoga e ngata le metheo ea yoga," o ngotse haufi le video, e mo bonts'ang a phallela Chaturanga (kapa lepolanka ho basebetsi ba maoto a mane), ntja e shebileng holimo le ntja e shebileng tlase. (Mona ke mokhoa oa ho fetoha lipakeng tsa yoga e hlaha ka mohau.)

"Ke motho ea qalang 'me ho batla ho le thata ho tlohela .... ho ithuta ho tšepa le ho lumella motho e mong ho tšoara 'mele oa hau," Spears a tsoela pele. "Ke na le lintho tse ngata tseo ke li bolokang ka libotlolong kahoo ke tlameha ho boloka 'mele oa ka o tsamaea." (E amanang: Britney Spears Ke Ts'usumetso ea Rona ea Ho Qetela Lehlabuleng)

Melemo ea yoga e thata ho latoloa. Boikoetliso, bo kopanyang ho hema ho tebileng, le ho thuisa ka motsamao o liehang, o matlafatsang, o phetse hantle haholo 'meleng le kelellong. Lintho tse ling tse ka pele li kenyelletsa ntlafatso ea maemo le botsitso, molumo o betere oa mesifa le boemo bo khutsitseng ba kelello.

Empa tloaelo ena e ka fana ka melemo e meng e sa totobalang, hape. Maemo a mang a ka ntlafatsa sesole sa hau sa 'mele, a nolofatsa PMS le mahlaba, a matlafatsa lintho ka kamoreng, le tse ling. Ka linako tse ling Yoga e ka thusa ba phelang le maemo a bohloko bo sa foleng, joalo ka lefu la Ehlers-Danlos (EDS), lefu le sa tloaelehang la mesifa le amanang le fibromyalgia le bakang letlalo le sa foleng le manonyeletso a tenyetsehang ho feta tekano. (Nka mohlala oa pale e makatsang ea mosali enoa mabapi le matla a pholiso a yoga.)

Acroyoga, e 'ngoe ea litakatso tse amanang le yoga tsa Spears, e fana ka melemo ea ho ama, e hokahantsoeng le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo le maemo a tlase a khatello ea maikutlo. (Ho amana: Jonathan Van Ness le Tess Holliday Ho Etsa Acroyoga Hammoho ho Hloekile #Libaka tsa Botsoalle)

Mosebetsing oa hae, Spears le eena o arolelane phethahatso eo a utloang a le kantle ho tlhaho. "Ke leboha Molimo ka Mme oa Tlhaho," o ngotse joalo. "Ha e le hantle ha a soasoe. Oa nthusa 'me o nthusa ho fumana maoto a ka' me o lula a bula kelello ea ka ha ke tsoela ka ntle. Ke bile lehlohonolo kajeno ka boemo bona bo botle ba leholimo." (E amanang: Litsela Tse tšehelitsoeng ke Saense Tse Amanang le Tlhaho li Matlafatsa Bophelo ba Hau)

Ntle le ho ikoetlisa haholo ka 2020, Spears o boetse a bonts'a thahasello ea ho ntlafatsa tsebo ea hae ea ho matha. Pele a qala yoga sesh eo a e arolelaneng ho Instagram, Spears o re o ile a matha lebelo la limithara tse 100 ka lebelo la 6.8 jareteng ea hae. O ile a ikutloa a thabile haholo ke katleho eo, a nahana hore o mathile butle butle sekolong se phahameng, o hlalositse posong ea hae. "Ke leka ho fumana lebelo," a eketsa. (E bululetsoe? Mona ke boikoetliso bo chesang ba pina e sa thabiseng.)

Spears o qetile poso ea hae ka ho lakaletsa balateli ba hae selemo se secha se monate-le ho soma seaparo sa hae sa boithabiso sa boikhethelo: "Ke pholile haholo ka lieta tsa ka tsa tenese le yoga," o ngotse joalo. "Ke ntho e ncha, ua tseba?"

Tlhahlobo bakeng sa