Leseli le khanyang le tsoang ho smartphone ea hau le ka ama metabolism ea hau

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Rea tseba hore ho sheba litaba tsa rona tsa litaba tsa sechaba ho fepa ntho ea pele hoseng le pele re robala mohlomong ha se ntho e molemo ho rona. Empa ha e senye feela qaleho e hlokolosi ea hoseng ha hao, lebone le khanyang le leputsoa le hlahisoang ke skrine sa hau le hohela ka ho teba mekhoa ea hau ea ho robala bosiu. Ho ea ka phuputso e ncha e phatlalalitsoeng koranteng ea PLOS One, khanya eohle e tsoang ho smartphone ea hau e senya le 'mele oa hao ka litsela tse ling hape. (Bona: Boko ba Hau ho iPhone ea Hau.)

Bafuputsi ba tsoang Univesithing e Leboea-bophirima ho la Chicago ba ile ba qala ho hlahloba hore na khanya e khanyang e ama metabolism ea rona joang le hore na nako ea letsatsi eo re e fumanang e bohlokoa. (Na u ne u tseba hore lintho tsena tse 7 tse makatsang li ka 'na tsa atolosa Letheka la Hao?)

Ho theoa liphuputsong tse fetileng tse fumaneng hore batho ba fumaneng leseli le khanyang ka ho fetisisa hoseng ba ne ba le boima bo fokolang ho feta ba ba neng ba pepesehetse boholo ba khanya ea bona motšehare oa mantsiboea, bafuputsi ba tsoang Leboea-bophirimela ba ile ba abela barupeluoa ba baholo lihora tse tharo tsa ho rua. ponahalo e bobebe (joalo ka mofuta o tsoang ho iPhone kapa khomphutha ea hau ea khomphutha) hang kamora ho tsoha kapa pele ba kena mantsiboea.

Maemong ana ka bobeli, leseli le khanyang (ho fapana le leseli le lerootho) le fetotse ts'ebetso ea barupeluoa ka ho eketsa ho hanyetsa insulin, e leng ho eketsang kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2. (Kheleke ... Hlokomela Litsela Tse 6 Lijo Tseo U li Jang li Tsamaisa le Metabolism ea Hau.)

Ba boetse ba fumane hore ho qeta nako u e-na le skrine pele u robala ke ntho e mpe ka ho fetisisa ea mantsiboea e lebisang ho maemo a phahameng a tsoekere ea mali (AKA a tsoekere) ho feta ho pepeseha hoseng. Mme ha nako e ntse e ea, tsoekere eohle e feteletseng e ka lebisa mafura a mangata 'meleng. Kahoo ha e na thuso ea metsotso e leshome e eketsehileng e sebelisitsoeng ho Twitter.

Papali ea hau e ntle ka ho fetesisa ea ho khaola litlamorao tsa maqhubu a khanya ke ho etsa detox-emela ho fihlela o fihla ofising ho ea sebetsa le ho etsa hora pele ho nako ea ho robala ntle le skrini. Haeba o sitoa ho utloisisa mohopolo oa ho itšehla skrineng sa hau, bonyane fokotsa khanya kapa u bonesoe ka karolo e fokotsang mabone a maputsoa joaloka Night Shift. (Mme sheba mekhoa e 3 ea ho sebelisa theknoloji bosiu le ho robala hantle.)

Tlhahlobo bakeng sa