Cassey Ho ea tsoang ho Blogilate o phephelitse Brie Larson ho etsa Maemo a 100 ka Metsotso e 5

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Brie Larson o tseba ntho e le 'ngoe kapa tse peli ka liphephetso tse bonahalang li ke ke tsa khoneha. Ha a ka a kenella feela sebopehong sa 'nete sa mohale ho bapala Captain Marvel, empa o kile a hloa thaba ea maoto a 14,000 joalo ka ha e ne e le NBD. Leha ho le joalo, o ile a leka feela phephetso e le 'ngoe e ileng ea mo tšosa.

A apere lebala la lipapali tse mebala-bala tse tsoang pokellong ea New Balance x Staud, Larson o ile a sebelisana 'moho le Cassey Ho, mothehi oa Blogilates, bakeng sa video seteisheneng sa YouTube sa Larson moo banyalani bao ba lekileng ho etsa ho hong ho neng ho se mohla ba kileng ba leka. ka metsotso e mehlano. (Eep.)

Ka har'a video, Larson le Ho ba ne ba hlile ba bonahala ba se na bonnete ba hore ba ka e hula. Larson, ea hapileng ho hloa mafika ka tlung, ho hula ka liketane tsa tšepe, le li-400-pound hip thripes, o itse mpa ea hae e bohloko ha a nahana feela ka ho etsa li-sit-up tse tšoanang (TBH).

Tlhokomeliso ea Spoiler: Larson le Ho ba qholotse phephetso. U ka botsa joang? Ntle le ho lla haholo le ho hooa, ba ile ba etsa bonnete ba hore ba boloka sebopeho se le hantle. Ba ile ba tsitsisa 'mele ea bona ka ho boloka maoto a bona a le boima tlasa ntho e itseng (ho bona, li-dumbbells, empa o ka boloka maoto a hau tlasa setulo se kang bethe, kapa motho e mong a ka otlolla maoto, a hlahisa Ho), mme ba ne ba le hlokolosi hore ba se ke ba hula melala nako le nako ha ba lula. (FYI: Liphephetso tsa ho ikoetlisa ke mokhoa o monate oa ho leka matla a hau, empa ke ka lebaka lena li-sit-ups e seng boikoetliso bo botle ka ho fetisisa boo u ka bo etsang.)

Ba babeli le bona ba ile ba ikhelosa ka bohlale ntoeng ea ho etsa li-sit-ups tse 100 ka metsotso e 5 ka ho qoqa le ho tsebana. Ho o ile a hlolloa ke matla a makatsang a Larson (haholo-holo nakong eo a sutumelletsa jipi ho nyolosa), 'me mothehi oa Blogilates o ile a arolelana katleho ea hae ea boikhohomoso ea 'mele (ho feto-fetoha ha maemo). Pele ba tseba, bobeli ba bona ba phethile phephetso ka metsotso e 3 le metsotsoana e 30.

Ho feta seteisheneng sa Ho's Blogilates, ba ile ba ikopanya bakeng sa video e ikhethileng ea "superhero abs". E, u balile hantle - ba sebelitse abs ea bona Hape, hang ka mor'a hore ba qete phephetso ea bona ea "100 sit-ups in 5 minutes". Ka video ea Ho, ba ile ba hlōla tse ling tsa Pilates roll-ups (e ratoang ke Kate Hudson), ho phahamisa leoto, ho petsoha ha jackknife ea leoto le le leng, le ho feta, bohle ba tsamaeang butle, ba laoloang, ba matla - ho sa tsotellehe bohloko ba bona bo totobetseng ba ho nka filimi ea Larson. leqephe.

Ebang u shebeletse ha ba etsa li-sit-up tse 100 ka nako e ka tlase ho metsotso e 5 kapa u khahloa ke matla a bona ho "superhero abs" ea Ho ikoetlisa, lithupelo tsena kaofela li ka etsoa kae kapa kae u sebelisa boima ba 'mele oa hau feela. (Ke ka hona matla a mantlha a leng bohlokoa haholo.)

U batla liphephetso tse ling tsa boikoetliso? Leka phephetso ea rona ea matsatsi a 30 ho theha motheo o matla.

Tlhahlobo bakeng sa