App e ncha ea mofets'e oa matsoele e thusa ho hokahanya baphonyohi le ba fetang kalafo

Litaba

• Theha sechaba sa heno
• Ikutloe u khothalletsoa ho qoqa
• Kena le ho tsoa lipuong tsa sehlopha
• Fumana tsebo ka lingoliloeng tse tsebahalang
• Sebelisa habonolo

Basali ba bararo ba arolelana liphihlelo tsa bona ba sebelisa sesebelisoa se secha sa Healthline bakeng sa ba phelang le mofetše oa matsoele.

Theha sechaba sa heno

Lenaneo la BCH le u bapisa le litho tse tsoang sechabeng letsatsi le leng le le leng ka 12 bosiu. Nako e Tloaelehileng ea Pacific. U ka sheba le lifaele tsa setho 'me u kope ho li bapisa hanghang. Haeba motho e mong a batla ho ts'oana le uena, o tsebisoa hanghang. Hang ha li hokahane, litho li ka romellana melaetsa le ho arolelana linepe.

“Lihlopha tse ngata tsa tšehetso ea mofetše oa matsoele li nka nako e telele [ea] ho u hokahanya le baphonyohi ba bang, kapa li u hokahanya ho latela seo ba lumelang hore se tla sebetsa. Ke rata hore ena ke algorithm ea sesebelisoa ho fapana le motho ea etsang se tšoanang, ”Hart o re.

"Ha rea ​​tlameha ho bala webosaete ea mofets'e ea matsoele le ho fumana lihlopha tsa ts'ehetso kapa ho ingolisa bakeng sa lihlopha tsa tšehetso tseo mohlomong li seng li qalile. Re tlameha ho ba le sebaka sa rona le motho eo re ka buang le eena khafetsa kamoo re hlokang / re batlang, "o re.

Hart, mosali e motšo ea ipolelang hore ke mofumahali, le eena o ananela monyetla oa ho hokahana le bongata ba boitsebahatso ba bong.

"Haholo hangata, baphonyohi ba mofets'e oa matsoele ba tšoauoa e le basali ba cisgender, mme ho bohlokoa hore ba se ke ba amohela feela hore mofets'e oa matsoele o etsahala ho batho ba bangata, empa hape o etsa sebaka sa hore batho ba nang le boitsebiso bo fapaneng ba hokahane," Hart o re.

Ikutloe u khothalletsoa ho qoqa

Ha o fumana lipapali tse lumellanang, sesebelisoa sa BCH se etsa hore puisano e be bonolo ka ho fa ba qhoqang leqhoa ho araba.

"Kahoo haeba u sa tsebe hore na u re'ng, u ka araba [lipotso] kapa ua e hlokomoloha ebe u re feela," ho hlalosa Silberman.

Bakeng sa Anna Crollman, ea fumaneng tlhahlobo ea mofets'e ea matsoele ka 2015, ho khona ho etsa lipotso tseo ka mokhoa o ikhethileng ho eketsa kamano ea hae.

O re: "Karolo eo ke neng ke e rata ka ho fetisisa sekepeng e ne e le ho khetha 'Ke eng e fepang moea oa hau?' Sena se ile sa etsa hore ke ikutloe eka ke motho ea fetang mme ke se mokuli feela.

Lenaneo le boetse le u tsebisa ha u boleloa moqoqong, e le hore u khone ho kenya letsoho le ho boloka puisano e ntse e tsoela pele.

"Ho bile monate ho tseba ho bua le batho ba bacha ka lefu la ka ba nang le boiphihlelo ba seo ke nang le sona le ho ba thusa, hape le ho ba le sebaka seo nka fumanang thuso ha ho hlokahala," ho bolela Silberman.

Hart o hlokomela hore ho ba le khetho ea ho ts'oana khafetsa le batho ho netefatsa hore o tla fumana motho eo o ka buang le eena.

"Hape ho bohlokoa ho hlokomela hore hobane feela batho ba arolelane liphihlelo tsa mofets'e oa matsoele ka maemo a fapaneng, seo ha se bolele hore ba tlo hokela. Liphihlelo tsa motho e mong le e mong tsa kankere ea matsoele li ntse li lokela ho hlomphuoa. Ha ho na boholo bo lekana, ”o re.

Kena le ho tsoa lipuong tsa sehlopha

Bakeng sa ba khethang ho kenella sehlopheng ho fapana le moqoqo o le mong, sesebelisoa se fana ka lipuisano tsa sehlopha beke le beke, li etelletsoe pele ke tataiso ea BCH. Lihlooho tse koahetsoeng li kenyelletsa kalafo, mokhoa oa bophelo, mosebetsi, likamano, ba sa tsoa fumanoa, le ho phela le sethaleng sa 4.

"Ke thabela haholo karolo ea lihlopha tsa sesebelisoa," Crollman o re. “Karolo eo ke fumanang e thusa haholo ke motataisi ea bolokang paballo ea lintho tsa tlhaho e arabela lipotso le ho kenya letsoho ho bankakarolo. E nthusitse hore ke ikutloe ke amohelehile haholo ebile ke le oa bohlokoa lipuisanong. Joaloka mophonyohi lilemo tse 'maloa a le kalafo, ho bile molemo ho ikutloa hore nka fana ka temohisiso le ts'ehetso ho basali ba sa tsoa fumanoa moqoqong. ”

Silberman o supa hore ho ba le likhetho tse nyane tsa sehlopha ho boloka likhetho li se boima.

O re: "Boholo ba lintho tseo re hlokang ho bua ka tsona li koahetsoe ke se teng," a re ho phela le sethaleng sa 4 ke sehlopha seo a se ratang haholo. "Re hloka sebaka sa ho bua ka litaba tsa rona, hobane li fapane hōle le tsa pele."

"Feela hoseng hona ke bile le puisano ka mosali eo metsoalle ea hae e neng e sa batle ho bua ka boiphihlelo ba hae ba mofets'e kamora selemo," Silberman o re. "Batho maphelong a rona ba ke ke ba beoa molato hore ha ba batle ho utloa ka mofets'e ka ho sa feleng. Ke nahana hore ha ho le ea mong oa rona. Kahoo ho bohlokoa hore re be le sebaka sa ho e tšohla ntle le ho imetsa ba bang. "

Hang ha u kenella sehlopheng, ha ua ikemisetsa ho sona. O ka tloha neng kapa neng.

"Ke ne ke le karolo ea lihlopha tse ngata tsa tšehetso ea Facebook, mme ke ne ke kena ebe ke bona ho fepa ka litaba tsa ka hore batho ba hlokahetse. Ke ne ke le mocha sehlopheng, ka hona ke ne ke se na kamano le batho, empa ho ne ho baka hore ke tšeloe ke batho ba shoang, ”Hart oa hopola. "Ke rata hore sesebelisoa ke ntho eo nka khethang ho e-na le ho e bona feela ka linako tsohle."

Hart hangata e hohela sehlopha sa "mokhoa oa bophelo" ho sesebelisoa sa BCH, hobane o thahasella ho ba le ngoana haufinyane.

“Ho bua le batho ka mokhoa ona re le sehlopha ho ka ba molemo. Ho ka ba monate ho bua le batho ka likhetho tseo ba li nkileng kapa tseo ba li shebileng, [le] hore na ba sebetsana joang le mekhoa e meng ea ho anyesa, ”Hart o re.

Fumana tsebo ka lingoliloeng tse tsebahalang

Ha o se moeeng oa ho ikopanya le litho tsa sesebelisoa, o ka lula fatše 'me oa bala lingoliloeng tse amanang le bophelo le litaba tsa mofets'e oa matsoele, tse hlahlojoang ke litsebi tsa bongaka tsa Healthline.

Tabeng e khethiloeng, sheba lingoliloeng mabapi le tlhahlobo ea 'mele, ho buuoa le kalafo. Hlahloba liteko tsa bongaka le lipatlisiso tsa morao-rao tsa mofetše oa matsoele. Fumana litsela tsa ho fepa 'mele oa hau ka bophelo bo botle, ho itlhokomela le bophelo bo botle ba kelello. Hape, bala lipale tsa botho le bopaki bo tsoang ho baphonyohi ba mofets'e oa matsoele ka maeto a bona.

Silberman o re: "Ka ho penya feela, u ka bala lingoliloeng tse tla u boloka u tseba se etsahalang lefatšeng la mofetše."

Mohlala, Crollman o re o ile a khona ho fumana lipale tsa litaba ka potlako, litaba tsa blog, le lingoloa tsa mahlale tse mabapi le boithuto ba linaoa ha li amana le mofets'e oa matsoele, hammoho le poso ea blog e ngotsoeng ke mophonyohi oa mofets'e oa matsoele e hlalosang boiphihlelo ba hae.

“Ke thabetse hore sengoloa sa tlhaiso-leseling se na le mangolo a netefatsang hore se netefalitsoe, mme ho hlakile hore ho na le tlhaiso-leseling ea mahlale e tšehetsang tlhaiso-leseling e bontšitsoeng. Nakong ea tlhaiso-leseling e joalo, ho matla ho ba le mohloli o tšepahalang oa tlhaiso-leseling ea bophelo bo botle, hammoho le likarolo tse phetoang tsa botho tse mabapi le maikutlo a lefu lena, "ho bolela Crollman.

Sebelisa habonolo

Lenaneo la BCH le ne le etselitsoe ho etsa hore ho be bonolo ho tsamaea.

“Ke rata app ea Healthline ka lebaka la moralo oa eona o nolofalitsoeng le tšebeliso e bonolo. Nka e fumana habonolo fonong ea ka 'me ha ho hlokahale hore ke etse boitlamo ba nako e kholo bakeng sa ts'ebeliso, "ho bolela Crollman.

Silberman oa lumela, a hlokomela hore sesebelisoa se nkile feela metsotsoana e mmaloa ho se jarolla mme ho ne ho le bonolo ho qala ho se sebelisa.

“Ho ne ho se na letho leo u ka ithutang lona, ​​kannete. Ke nahana hore mang kapa mang a ka e utloisisa, e entsoe hantle haholo, "o re.

Ke sona sepheo sa sesebelisoa: sesebelisoa se ka sebelisoang habonolo ke batho bohle ba tobaneng le mofetše oa matsoele.

"Nakong ena, sechaba sa [mofets'e oa matsoele] se ntse se sokola ho fumana lisebelisoa tseo ba li hlokang bohle sebakeng se le seng le ho hokahana le baphonyohi ba bang ba haufi le bona le ba hole ba arolelanang liphihlelo tse ts'oanang," Crollman o re. "Sena se na le monyetla oa ho hasana joalo ka sebaka sa tšebelisano 'moho le mekhatlo - sethala sa ho hokahanya baphonyohi ka tlhaiso-leseling ea bohlokoa, lisebelisoa, tšehetso ea lichelete, hammoho le lisebelisoa tsa ho tsamaisa mofets'e."