Bob Harper o "Qala ho khutlela Square One" ka mor'a tlhaselo ea hae ea pelo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Nako e ka tlase ho khoeli ka mor'a ho tšoaroa ke lefu la pelo, Molahlehi e Moholo mokoetlisi Bob Harper o ntse a sebetsa ho khutlela bophelong bo botle. Ketsahalo e malimabe e ne e le khopotso e bohloko ea hore litlhaselo tsa pelo li ka etsahalla mang kapa mang - haholoholo ha liphatsa tsa lefutso li qala ho sebetsa. Leha a ne a e-na le phepo e leka-lekaneng le kemiso e matla ea boikoetliso, senatla sa 'mele se ne se sa khone ho baleha mathata a hae a pelo le methapo.

Ka lehlohonolo, Harper o ikutloa a le betere haholo mme o fa balateli ba hae pono e haufi mabapi le ho fola ha hae. Ka video ea haufinyane ea Instagram, ngoana ea lilemo li 51 o arolelane molaetsa o mo bontšang treadmill nakong ea ketelo ea ngaka bakeng sa tlhahlobo ea khatello ea maikutlo.

"Ha e le hantle ha bohle ba lelapa la ka @crossfit ba ntse ba itokisetsa 17.3 [CrossFit Workout], ke ntse ke tsamaea holim'a treadmill ke etsa tlhahlobo ea khatello ea kelello," o ngotse poso. "Bua ka ho qala ho khutlela ho SQUARE ONE. Ke rera ho ba MOITHUTI EA TSOANG KA HO FETISISA. #hearttacksurvivor"

O boetse a bulehile ka ho atolosa lijo tsa hae ho etsa hore pelo e phele hantle. "Lingaka tsa ka li khothalelitse ho feta lijo tsa Mediterranean," o ile a ngola molaetsa o mong oa Instagram. "Kahoo lijo tsa mantsiboea tsa kajeno ke branzino e nang le limela tsa Brussel mme ke qalile ka salate."

Leha e kanna ea se be mofuta oa boikoetliso boo mokoetlisi enoa oa maemo a holimo a tloaetseng ho bo etsa, re thabela ho bona hore Harper o ntse a lokisa 'me o latela litaelo tsa ngaka ea hae. Re na le maikutlo a hore o tla khutlela mesebetsing ea hae ea HIIT le CrossFit WOD pele ae tseba.

Tlhahlobo bakeng sa