Basali ba Matla ba Batšo ba lumelloa ho ba le khatello ea maikutlo

Litaba

• ‘Batho ba bantsho ga ba tshwenyege maikutlo’
• Ho hlonama ho sa feleng
• Ho amohela ka tlhabollo
• Tsa Tsau-tsau

Ke mosali e Motšo. Mme khafetsa, ke fumana hore ho lebelletsoe hore ke be le matla le mamello e se nang moeli. Tebello ena e beha khatello e kholo ho nna ho ts'ehetsa "Strong Black Woman" (SBWM) eo u atisang ho e bona e hlahisoa moetlong oa pop.

SBWM ke tumelo ea hore basali ba batšo ba ka sebetsana le eng kapa eng e ba hlahelang ntle le hore e ba ame. SBWM e thibela basali ba batšo ho bonts'a tlokotsi mme e re joetsa hore "re e fete" re "e phethe" ho sa tsotelehe ho sebetsa ka thata kelellong le 'meleng.

Ho fihlela haufinyane, ho bolokehile ho bolela hore sechaba ha sea ela hloko litlhoko tsa bophelo bo botle ba kelello ba Maafrika-Maamerika. Empa ka bobeli sechaba sa batho ba batšo le sechaba seo e seng batho ba batšo se kentse letsoho bothateng bona.

Liphuputso tsa morao-rao li fana ka maikutlo a hore sehlopha sena se na le menyetla e fetang 10 lekholong ea ho loana le mathata a tebileng a bophelo bo botle ba kelello ho feta makhooa ao e seng Masepanishe. Hammoho le bokhoni bo phahameng ba litaba, Batho ba batšo ba Amerika le bona ba tlaleha maemo a tlase haholo a kalafo ea bophelo bo botle ba kelello. Likarolo tsa setso joalo ka sekhobo, likarolo tsa sistimi tse kang ho se lekane hoa chelete, le likhopolo-taba tse kang SBWM kaofela li bapala karolo ea maemo a tlase a kalafo har'a batho ba batšo ba Amerika.

Basali ba batšo ba sebetsana le maemo a ikhethileng a sechaba a ka amang bophelo ba kelello. Joaloka mosali e motšo ea sebetsanang le matšoenyeho le khatello ea maikutlo, hangata ke ikutloa "ke fokola" ka lebaka la ho fokola hoa maikutlo. Empa ha ke ntse ke hola kutloisisong ea ka ea bophelo bo botle ba kelello, ke hlokometse hore ntoa ea ka ha e nyelise matla a ka.

Mme, habohlokoa le ho feta, hore ha se kamehla ho tlamehang hore ke be matla. Ho bontša ts'oaetso ho hloka matla. Ke amohela sena kajeno, empa e bile leeto le lelelele ho fihla mona.

‘Batho ba bantsho ga ba tshwenyege maikutlo’

Ke ne ke tseba hore ke ikhethile ka mathoasong a pele. Kamehla ke 'nile ka qapa' me esale ke lelekisa tsebo kamehla. Ka bomalimabe, joalo ka tse ling tse ngata tse bōpiloeng ho pholletsa le nalane, hangata ke iphumana ke sebetsana le boloi bo sithabetsang. Ho tloha bongoaneng, esale ke tloaetse ho hlonama ho feteletseng. Ho fapana le bana ba bang, ho hlonama hona hangata ho ne ho tla ka tšohanyetso ebile ho sa thijoe.

Ha ke le lilemong tseo, ke ne ke sa utloisise ho tepella maikutlong, empa ke ne ke tseba hore ke ntho e sa tloaelehang ho tloha ka tšohanyetso ho tloha boikutlong bo fetelletseng ho ea ho ba bang. Ha kea ka ka utloa lentsoe khatello ea maikutlo ka lekhetlo la pele ho fihlela ke le moholo haholo.

Ha hoa ka ha nka nako e telele ho hlokomela hore e ne e se lentsoe leo ke neng ke lebelletsoe ho le khetholla.

Kamora ho hlokomela hore nka ba le khatello ea maikutlo, ke ile ka tobana le ntoa e ncha: ho amohela. Motho e mong le e mong ea mpota-potileng o entse sohle se matleng a bona ho nthibela ho ikamahanya le ona.

Mme hangata e ne e lateloa ke litaelo tsa ho bala Bibele. Ke utloile "Morena a ke ke a re fa ho hong ho sebetsana le seo re ka se mamellang" makhetlo a mangata ho feta kamoo mang kapa mang a neng a ka lebella. Ka hare ho sechaba sa Batho ba batšo, haeba u ikutloa u le mobe ka nako e telele, u bolelloa hore ke ntho eo u hlokang ho sebetsa ka thata ho u rapella. Kahoo, ke ile ka rapela.

Empa ha lintho li sa ntlafale, ke ile ka tobana le maikutlo a mabe le ho feta. Morero oo basali ba batšo ba sa loaneng le ona ka hohle motho maikutlo a ntšetsa pele khopolo ea hore ha re khone ho kena.

'Me ho iketsa eka re phahametse batho ho re bolaea, ho bolela Josie Pickens sengolong sa hae sa "Depression and the Black Superwoman Syndrome." Ha ke leka ho fihlela mohopolo ona o motle, ke iphumane - hape - ke hlalosoa ke mohopolo oa seo e se etsang le se sa boleleng ho ba Mnyama.

Ho hlonama ho sa feleng

Ho hobosoa sekolong ho ile ha mpefatsa lintho le ho feta. Ke ile ka bitsoa “e mong” ke sa le monyane. Mehopolo e tšoanang e neng e thibela lipuisano tsa bophelo bo botle ba kelello e ile ea etsa hore ke be mokhelo.

Ke ile ka ithuta ho sebetsana le boemo ka ho ikhula sechabeng le ho qoba ho ba har'a batho ba bangata. Empa leha e le lilemo kamora hore bompoli bo emise, matšoenyeho a lula mme a ntšala morao ho ea kolecheng.

Ho amohela ka tlhabollo

Univesithi ea ka e ile ea etelletsa pele bophelo bo botle ba kelello ba baithuti ba eona mme ea fa e mong le e mong oa rona likopano tse 12 tsa tlhabollo ea mahala selemong sa sekolo. Kaha chelete e ne e se e se tšitiso, ke ile ka fuoa monyetla oa ho bona moeletsi ntle le ho tšoenyeha.

Ka lekhetlo la pele, ke ne ke le tikolohong e neng e sa lekanyetse litaba tsa bophelo bo botle ba kelello sehlopheng se itseng. Mme ke sebelisitse monyetla oo ho bua ka litaba tsa ka. Kamora linako tse 'maloa, ha ke sa hlola ke ikutloa "tse ling" joalo. Tlhabollo e nthutile ho hlophisa liphihlelo tsa ka ka khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo.

Qeto ea ka ea ho ea tlhabollong kolecheng e nthusitse ho utloisisa hore mathata a ka a ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo ha a nketse hore ke be tlase ho mang kapa mang. Botšo ba ka ha bo ntokolle matšoenyehong a bophelo bo botle ba kelello. Bakeng sa Maafrika-Maamerika, ho pepesetsoa khethollo ea morabe le khethollo ho eketsa tlhoko ea rona ea kalafo.

Ha ho na letho le phoso ka nna motho ea tepelletseng maikutlo le ea nang le matšoenyeho. Joale, ke bona litaba tsa ka tsa bophelo bo botle ba kelello e le karolo e 'ngoe e nketsang hore ke ikhethile. Ke fumana tšusumetso e kholo "matsatsing a ka a tlase", mme "matsatsi a ka a holimo" a bonolo ho ananeloa.

Tsa Tsau-tsau

Ho amohela ntoa ea ka ha ho bolele hore ha ho thata ho sebetsana le eona motsotsong ona. Ha ke na le matsatsi a mabe haholo, ke etelletsa pele ho bua le motho e mong. Ho bohlokoa ho hopola lintho tse mpe tseo u li utloang le ho ikutloa ka uena nakong ea khatello ea maikutlo ha se 'nete. Batho ba Afrika-Amerika, haholo-holo, ba lokela ho etsa boiteko ba ho batla thuso bakeng sa litaba tsa bophelo bo botle ba kelello.

Ke entse khetho ea ho sebetsana le matšoao a ka ntle le meriana, empa kea tseba ba bang ba bangata ba nkileng qeto ea hore meriana e tla ba thusa ho sebetsana le matšoao. Haeba u iphumana u sebetsana le ho hlonama ho sa feleng kapa maikutlo a mabe a u amang, bua le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello ho fumana tsela eo u ka e etsang. Tseba hore o teng che "e mong" le uena u che a le mong.

Mathata a bophelo bo botle ba kelello ha a khetholle. Li ama motho e mong le e mong. Ho hloka sebete, empa hammoho, re ka tlosa sekhobo se mabapi le mathata a bophelo ba kelello bakeng sa lihlopha tsohle tsa batho.

Haeba uena kapa motho e mong eo u mo tsebang a e-na le matšoao a khatello ea maikutlo, u ka fumana thuso. Mekhatlo e kang National Alliance on Mental Illness e fana ka lihlopha tsa ts'ehetso, thuto le lisebelisoa tse ling ho thusa ho sebetsana le khatello ea maikutlo le mafu a mang a kelello. U ka letsetsa efe kapa efe ea mekhatlo e latelang bakeng sa thuso e sa tsejoeng, ea lekunutu:

• Tsela ea Naha ea Thibelo ea ho Ipolaea (bula 24/7): 1-800-273-8255
• Mohala oa Hotline oa Crisis ea lihora tse 24 tsa Basamaria (bula 24/7, letsetsa kapa mongolo): 1-877-870-4673
• Mohala oa thuso oa United Way Crisis (o ka u thusa ho fumana setsebi, tlhokomelo ea bophelo kapa litlhoko tsa mantlha): 2-1-1

Rochaun Meadows-Fernandez ke sengoli se ikemetseng se ikhethileng ka bophelo bo botle, thuto ea kahisano le kholo. O qeta nako ea hae a bala, a rata lelapa la hae mme a ithuta sechaba. Latela lingoliloeng tsa hae ho eena leqephe la mongoli.